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時間：2017-09-20 14:48:17 編輯：5號網(wǎng)-pmm 4369
秋天天氣開始變涼爽了，但是有些人卻感覺身體很燥熱，好像有團火燃燒似得。那么秋天身體燥熱是怎么回事?秋天身體燥熱怎么辦?
問題分析：秋天全身燥熱口干舌燥等癥狀，可能是機體缺水的表現(xiàn)，從中醫(yī)方面看，可能是肺熱、陰虛肺燥、燥熱傷肺等引起
意見建議：根據(jù)你現(xiàn)在的情況，防寒保暖，飲食清淡消化，多吃蔬菜水果，多飲水，補充維生素及水分，保持皮膚清潔滋潤，保證好的睡眠
問題分析：秋天氣候干燥，容易出現(xiàn)唇干、咽痛等秋燥癥狀。全身燥熱，素體陰虛，在秋季更易出現(xiàn)各種陰虛燥熱癥狀。
意見建議：秋季要注意補水。宜多喝水，多吃蘿卜、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。尤其是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺清燥等功能，盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重燥熱癥狀
1、秋天要多吃水果，到了秋天干燥，體內(nèi)的水份蒸發(fā)的非?？?，身體就會感覺干干的，中醫(yī)來講秋天要生津，吃水果能去除人體內(nèi)的燥熱，可以增加體內(nèi)的水份，不會再有干的感覺，平時可以多吃葡萄，這個季節(jié)的葡萄不但味道好，多吃葡萄可以去火，有的人到秋天會嗓子發(fā)干，葡萄可以解決這一問題而且對眼睛也有好處。
2、秋天的時候建議多喝粥多喝湯，平時多喝水，多吃一些滋潤身體的食物，秋天空氣中的濕度減少，不像夏天容易出汗，這是因為氣候的原因?qū)е麦w內(nèi)的水份都被蒸發(fā)了，有的朋友會感覺到秋天皮膚會干干的，所以這時候要補充水份，多吃一些滋潤的食物，才是秋天養(yǎng)生的重點。
3、秋天的飲食講究清淡，辛辣食物盡量不要吃，這類食物味道刺激會增加人體上火和燥熱的產(chǎn)生，油膩的食物也一樣，這些食物都是消耗人體內(nèi)的津液，吃多了這些食物會加重秋天燥熱的傷害，要以清淡容易消化的食物為主，把身體調(diào)解的良好的狀態(tài)準(zhǔn)備迎接冬天人體進補的到來。
1冰糖銀耳湯是解決這樣現(xiàn)象很好的東西，用銀耳和冰糖還有水放在一起燉煮，每天早晚食用，可以有效地緩解這樣的癥狀。
2百合梨湯也是很好的一個食品，梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥的功效，和百合放在一起煮湯，能夠有效的防止燥熱。這類食品適合肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛等癥狀的患者，對于高血壓、肝硬化的患者也有一定的好處。
3防止秋燥的水果：梨、甘蔗、山楂、葡萄、柚子、石榴蘋果。這些水果都能夠有效的幫助人們防止秋燥。
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