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炎癥管理是皮膚管理的一個重要視角，我認(rèn)為不是一個方面，而是一個角度。炎癥是人體最復(fù)雜的機(jī)能之一免疫反應(yīng)的一種表現(xiàn)。它復(fù)雜、快速、廣泛，越來越多的人對抗炎開始有了概念和印象，但總體較為籠統(tǒng)。
這三部分的結(jié)構(gòu)如上;文章比較長，大家可以選擇性閱讀。
【護(hù)膚五大思路】
思路一油痘敏感肌護(hù)理：5號網(wǎng)
思路二強(qiáng)化皮膚屏障：5號網(wǎng)
思路三皮膚控油：5號網(wǎng)
思路四美白提亮膚色：5號網(wǎng)
思路五皮膚炎癥管理：5號網(wǎng)
用圖表的方法盡量直觀的展示炎癥發(fā)生的過程。
皮膚是人體的防衛(wèi)器官之一，抵御這外界的侵害，皮膚的炎癥反應(yīng)是重要的免疫反應(yīng)之一，但在保護(hù)自身的同時亦會產(chǎn)生損傷。
我們無時無刻不暴露在致炎物：炎癥反應(yīng)啟動因子的環(huán)境中，皮膚屏障是第一道防線，可以阻擋致炎物的深入，關(guān)于屏障的問題之前寫過專題，越來越多的人出現(xiàn)屏障功能下降的癥狀，越來越多的人也開始關(guān)心這點(diǎn)，和屏障功能下降隨之相關(guān)的就是炎癥反應(yīng)的加劇，因此*屏障*抗炎兩個詞這幾年開始熱度攀升，其背后都和理論息息相關(guān)。
一般來說小于500道爾頓的分子才能滲透入角質(zhì)層，大分子其實(shí)亦有途徑進(jìn)入角質(zhì)層，加之外在的傷口和屏障功能的下降滲透性的增加，外界的致炎物就能夠與表皮甚至真皮細(xì)胞發(fā)生反應(yīng)，包括清除侵入細(xì)菌的免疫反應(yīng)、刺激反應(yīng)、過敏反應(yīng)等，此外皮膚屏障被破壞時，可能開啟表皮增殖反應(yīng)，神經(jīng)生長因子(NGF)、腫瘤壞死因子-α(TNF-α)和白介素-1(IL-1)的釋放將啟動一系列的炎癥反應(yīng)。
這些反應(yīng)的結(jié)果我們都非常熟悉，譬如油脂分泌增加與皮脂腺堵塞、細(xì)菌感染、內(nèi)源性飲食壓力等原因通過炎癥反應(yīng)留下白細(xì)胞死亡后的代謝產(chǎn)物-膿頭，是最常見的皮膚問題之一痤瘡，痤瘡后炎癥反應(yīng)引起血流加快，血管壁通透性增加且關(guān)聯(lián)黑色素的活化，即痘痘泛紅和炎癥后色沉PIH;譬如屏障薄弱使用了含酒精等外源刺激物的產(chǎn)品或遇到環(huán)境中的刺激物透過皮膚屏障，血流加快、血管壁通透性增強(qiáng)—長期形成不退的泛紅甚至紅血絲;譬如屏障過度剝脫(過度換膚)引起的泛紅：表皮增殖亦伴隨炎癥反應(yīng)。
*圖文參考資料來自RobertBaran, HowardMaibach, Baran,等. 美容皮膚科學(xué)[J]. 2007.
開篇提到我以為炎癥是護(hù)膚的一個角度，并非一個方面，我們可以通過這個視角串聯(lián)起眾多的皮膚問題：痤瘡、過敏、痘印、衰老等等。怎樣擁有一個好皮膚?這個問題可能很難歸納，我以為擁有健康良好運(yùn)作的皮膚機(jī)制就是好皮膚的基礎(chǔ)，而管理好炎癥則是這個基礎(chǔ)中的重中之重。特別是對重視膚色的國人來講，無炎癥才能擁有好膚色毋庸置疑。
皮膚炎癥問題主要可以分為急性和慢性兩類。
急性包括如痤瘡、過敏等突發(fā)性炎癥問題;
炎癥后色沉即PIH可以分為急性色沉和慢性色沉，根據(jù)恢復(fù)時間和急性問題與慢性問題可能均有所重疊;
慢性問題相對時間周期長、積累深、可能早期較難發(fā)覺(炎癥的亞臨床進(jìn)程)，長期反復(fù)的痤瘡問題可能會導(dǎo)致皮膚處于持續(xù)性的慢性炎癥狀態(tài)，皮膚長期的敏弱狀態(tài)亦然，我們熟知的慢性炎癥問題表征最典型的即炎性衰老：皮膚的早老化進(jìn)程。一般的感官表現(xiàn)為人熟知的包括：膠原蛋白流失導(dǎo)致的干癟感和下垂感，失去飽滿度，紋理的產(chǎn)生等等。
但還有一種表現(xiàn)可以歸納為炎性衰老的一種表現(xiàn)，也可以單獨(dú)拿出來談是慢性炎癥的一種表征：大面積皮膚的黑化/暗沉，表現(xiàn)為全面部皮膚的逐漸暗沉，膚色加深且不通透，清潔甚至換膚后不會有較大改善，特別是可能和其他部位的皮膚有了較大差異(面部更暗沉)。加上大面積的前綴，主要與局部色沉區(qū)分開，但其原理與慢性炎癥色沉相似，但PIH為炎癥后色沉，這種黑化/暗沉可能伴隨著炎癥的持續(xù)發(fā)作。
廣泛的講，UV帶來的損傷亦可以歸納在這種膚色變深上，一定程度UV導(dǎo)致的膚色加深皮膚是可以自行調(diào)節(jié)的，但如果存在長期和一定程度的積累就會導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的加深，通俗來理解就很簡單了：從小不愛做防曬又經(jīng)歷了長期日曬露出來的地方自然要黑一些。但這次先剔除UV、污染等環(huán)境問題，主要談【人為的外力干擾】即護(hù)膚引起的這種黑化/暗沉反應(yīng)。
為什么主要談這個問題?
從我個人的角度講，我以為經(jīng)典的皮膚炎癥問題如痤瘡、過敏皮炎、炎癥后色沉等已然有了完整的治療體系，即使反復(fù)發(fā)作的痤瘡敏感再難對付，耗的主要是精力、細(xì)心與耐心，而思路是明確的;而這種大面積的炎癥暗沉，特別是長期慢性的，首先是熟悉度：可能大家對于這個問題還比較陌生，甚至摸不清頭腦我怎么突然就變黑了?其次是重要性：早期很難發(fā)現(xiàn)，往往等到發(fā)現(xiàn)了恢復(fù)起來相對不那么快，也比較復(fù)雜，特別是可能目前并沒有一個眾所周知的系統(tǒng)方案，擺脫變黑的急迫心愿下，往往又加重刺激。因此我將從第四部分開始詳細(xì)介紹這一問題。
3. 炎癥管理
炎癥管理從我的角度將其分為廣義的和針對性的。
【廣義的炎癥管理】
兩個關(guān)鍵詞為：避免和預(yù)防。
我始終堅信一句話，最好的護(hù)膚是讓問題不要發(fā)生，而不是問題發(fā)生后多么有效的治療。這句話尤其適用于炎癥管理方面。炎癥反應(yīng)是一系列關(guān)聯(lián)發(fā)生的反應(yīng)，其速度、程度并不一定能在人為干擾的控制范圍之內(nèi)，可能依舊有人秉承著和面式護(hù)膚法則：水多了加面，面多了加水，猛藥放多了我再修復(fù)緩和一下，殊不知皮膚運(yùn)作機(jī)制的進(jìn)程早就走完了這一步。避免與預(yù)防才是最有效的途徑，大多數(shù)情況下性價比也更高。
【避免】
即根據(jù)自己皮膚的炎癥易發(fā)性以及個人的謹(jǐn)慎程度與抗炎愿望等，分層次的規(guī)避致炎性因子。
致炎性因子主要包括一部分常見的刺激成分，酒精、部分紫外線吸收劑、香精、致炎芳香提取物、刺激性防腐體系、劣質(zhì)合成酯及劣質(zhì)化工提取物、強(qiáng)表活、環(huán)境污染因子及個體致敏成分等(每個人的敏感組分不同，如果你有非常不耐受、使用感到刺激的成分視情況考慮避開，頻繁的刺激反應(yīng)可能導(dǎo)致慢性炎癥)。
避免是最重要的手段和途徑，切記!切記!切記!
伊麗莎白雅頓橘燦系列防曬：
純物理防曬避免一些紫外線吸收劑的刺激反應(yīng)，易發(fā)炎癥和敏感肌膚也可以放心使用;橘燦系列的黑科技抗氧化體系保護(hù)肌膚抵御外界致炎因子的刺激;良好的分散體系保證強(qiáng)大的防曬力度，一年四季均可使用，抵御常年的UV損傷;不拔干的柔潤基底和潤色可以直接做底妝(顏色自然，覺得偏暗de可以搭配提亮液使用)
【預(yù)防】
預(yù)防的重點(diǎn)在于全方位和多通路。提到抗炎可能目前大家想到更多的是抗氧化劑，自由基反應(yīng)的確是炎癥反應(yīng)中最重要的部分，它與其他炎癥介質(zhì)的釋放緊密相關(guān)。但自由基壽命短暫，其反應(yīng)有時速度極快，且在程度深、濃度高的情況下，不是所有的抗氧化劑都能忠實(shí)高效的繼續(xù)履行它本來的職責(zé)。所以還應(yīng)該配合其他物質(zhì)，控制炎癥反應(yīng)的其他過程，如各種細(xì)胞因子的釋放、蛋白酶的活化、淋巴細(xì)胞的粘附與趨化等。預(yù)防相當(dāng)于在皮膚上形成了一層由抗炎物質(zhì)組成的保護(hù)膜，炎癥反應(yīng)一開始，這些物質(zhì)就能參與到斗爭中，保護(hù)皮膚本身免受炎癥反應(yīng)的侵害。
topix三重精華&面霜：根據(jù)你的皮膚性質(zhì)選擇你喜歡的質(zhì)地;多重植萃提取：白藜蘆醇、咖啡因、茶多酚構(gòu)成抗炎體系;敏感肌膚可以使用
嬌韻詩濃縮精華系列：藍(lán)色瓶具有很好的抗炎抗敏舒緩效果，三瓶均有一定的抗炎功效，官方文書寫的很好，具體可參考說明選擇適合自己的。booster的設(shè)計確保了即使是溫和植萃配方也能達(dá)到很好的效果，配方精簡溫和。
寶拉抗敏舒緩精華：新升級的系列，同樣是植萃配方，抗炎的同時具有褪紅舒緩效果。
Q&A:
很多人可能疑慮這樣的產(chǎn)品怎么選擇?我怎么知道哪些組分以及最后配方產(chǎn)品形成的功效可以有效管控這幾個環(huán)節(jié)?我以為科學(xué)、技術(shù)和管理是三個重要的環(huán)節(jié)，科學(xué)是學(xué)者，技術(shù)是工程師，而我們掌握了一些管理的思路后應(yīng)該學(xué)會善于檢索和學(xué)習(xí)學(xué)者的知識，能夠讀懂、善于選擇工程師的成果，工程師會制造出滿足訴求的產(chǎn)品，學(xué)者會解讀這些產(chǎn)品，不要求也無法要求人人都成為學(xué)者和工程師，只要去了解掌握這些咨詢就可以了。
p.s炎癥反應(yīng)本身即是皮膚自我保護(hù)的一種機(jī)制，皮膚是人體阻擋其他深層侵害的屏障，只不過殺敵一萬自損三千，為了不讓我們的皮膚尸橫遍野，慘遭屠戮，這樣的外加保護(hù)是有意義的。
Attention：
但一定要注意，我們施加預(yù)防保護(hù)性質(zhì)的抗炎物質(zhì)需要確保其在炎癥反應(yīng)發(fā)生前具備足夠的*含量和*滲透性才能保證其有效作用。這就意味著廣義的措施需要長期堅持去做，時刻預(yù)防著炎癥反應(yīng)的發(fā)生才行，不能感覺炎癥過程已經(jīng)開啟了再用，生理反應(yīng)是極快速且復(fù)雜的，亡羊補(bǔ)牢，為時已晚。另外需要注意，外加涂抹畢竟總量不會太高，市面上也不會存在極高濃度、極高滲透性的產(chǎn)品，在一些特殊情況下，譬如身體疾病伴隨的內(nèi)源性炎癥、強(qiáng)污染環(huán)境下很有可能它們的有效性大打折扣，這個時候避免相對是更為重要的手段，涂抹的預(yù)防要堅持做，但也要有可能無效的心理準(zhǔn)備，不要完全依賴。
可以理解為根據(jù)自己常發(fā)生的炎癥問題進(jìn)行針對性的預(yù)防以及炎癥問題已經(jīng)發(fā)生后的補(bǔ)救和恢復(fù)。
在這部分之前之所以要明確炎癥問題類型即在廣泛抗炎的基礎(chǔ)上，如果存在皮膚問題或某一種炎癥問題頻發(fā)，應(yīng)注意對癥下藥，而并非只泛泛的談抗炎。
寶拉resist 10%煙酰胺密集精華：對于痤瘡性炎癥皮膚來說，如果對vb3耐受，長期使用其維持穩(wěn)定、針對痤瘡抗炎是個很好的選擇：控油抗脂溢-降低花生四烯酸引發(fā)炎癥的通路，降低痤瘡桿菌的繁殖幾率，維持角質(zhì)正常代謝等。同時亦有美白抗老收縮毛孔de效果。寶拉的這款濃度高，但刺激度低，質(zhì)地清爽，如果耐受度好建議選擇。
理膚泉SEROZINC溫和收斂噴霧：理膚泉泉水特有硒等活性礦物質(zhì)能夠抑制細(xì)胞因子的釋放，溫和收斂款硫酸鋅的加入控油抗脂溢。但不要完全依賴于這個起到根本控油、解決痤瘡病灶的作用。
抗炎對癥下藥的重要性：
譬如常用抗生素用于痤瘡治療中對抗革蘭氏陽性菌，但細(xì)菌不存在的炎癥類型用它就不適應(yīng)了;譬如傷口破損時封閉也是一種抗炎的手段：抵御外界致炎物的侵害，是【避免】的重要途徑之一，但炎癥暗沉封閉可能反倒加重視覺上的暗沉感，特別是油皮;以上這兩個情況可能大部分人都不會犯錯，畢竟此抗炎與彼抗炎之間相去甚遠(yuǎn)，再細(xì)微一些的差距就不一定了:
譬如水楊酸的抗炎對于痘肌甚好，但!在炎癥暗沉的某些階段，即使與果酸換膚相較它是抗炎換膚手段，但剝脫和促滲效應(yīng)可能產(chǎn)生負(fù)面效果;一些修復(fù)舒敏的面霜對于干敏皮是良藥，但油性痤瘡肌可能會因?yàn)檫^度補(bǔ)油導(dǎo)致皮脂升高，加重炎癥和微生物的增殖(這個錯誤比較常見，一邊刷酸一邊糊厚的修復(fù)霜);
DHC294復(fù)合肽精華：精純勝肽配合MAP抗炎褪紅舒緩，溫和度高，即使改善能力強(qiáng)。
再比如伊麗莎白雅頓橘燦精華，它的抗炎我以為主要在于強(qiáng)大的抗氧化能力：抑制自由基反應(yīng)是控制源頭和關(guān)鍵點(diǎn)之所在，但可能有人對艾地苯會有透皮刺激，長期的刺激反應(yīng)亦會激活炎癥反應(yīng)，這里涉及到全過程的考慮。他非常適合皮膚強(qiáng)健、健康時做【廣泛預(yù)防】的保護(hù)屏障，但可能不適合具體炎癥問題的改善和恢復(fù)。高濃度原型C可能也有這個問題，但也要看具體配方。
【針對預(yù)防】
針對預(yù)防和廣義的預(yù)防有所區(qū)別的在于，我們知道自己的典型炎癥問題，有過以往病史。比如最典型的即痤瘡，特別是痤瘡痊愈后大家都喜歡說的維穩(wěn)抗炎，針對性的可能就要考慮比如抗菌類的抗炎措施，當(dāng)然不是繼續(xù)使用抗生素，而是以植萃(如白藜蘆醇、金縷梅、綠茶提取物等)、水楊酸等輔助;比如管理油脂的措施，包括油脂總量和類型的控制，控制油脂氧化和花生四烯酸的釋放，嚴(yán)格避免過度補(bǔ)油，切莫以為需要修復(fù)施加濃度極高的油酸類產(chǎn)品(純角鯊烯等)，搭配維生素A、B類的產(chǎn)品等等，此處不贅述，不是痤瘡專題。實(shí)踐中這些產(chǎn)品并不難找，“學(xué)者”“工程師”類的博主們會有非常多的整理和總結(jié)。
【炎癥改善】
這部分相對來說是最末端的控制，這樣的逆轉(zhuǎn)并不容易，可以說是投入產(chǎn)出比最低、最難、但問題發(fā)生了又不得不做的部分，往往容易讓人失去信心，因?yàn)榭雌饋砣庋鄹纳频目赡芎苈?。特別是慢性持發(fā)性炎癥，需要修復(fù)過去的炎癥損傷，又要抑制即將發(fā)生的炎癥反應(yīng)，將整體的炎癥水平降下來。
實(shí)際操作中，這一步建立在前三步的基礎(chǔ)上，炎癥改善首先即包括了避免(大多數(shù)情況是嚴(yán)格避免)、預(yù)防/針對性預(yù)防，即使短期肉眼看不到改善，也要堅持執(zhí)行這兩部分內(nèi)容。此外需要加入深層修復(fù)的部分，這與屏障修復(fù)的概念不同，比如細(xì)胞修復(fù)產(chǎn)品(實(shí)踐中最主要)、真表皮生長因子、醫(yī)學(xué)美容的一些手段等等。此外針對不同類型的炎癥損傷進(jìn)行*不加重炎癥問題*的恢復(fù)和去除，比如祛痘印、恢復(fù)膚色等。
寫成公式可以表示成：
避免&預(yù)防+深層修復(fù)+去除損傷。
一些起到深層修復(fù)意義的產(chǎn)品：DNA修復(fù)酶系，真皮生長因子，深海生物萃取，皮膚細(xì)胞學(xué)層面專利等。接下來在具體介紹炎癥反應(yīng)關(guān)聯(lián)膚色黑化/暗沉的解決方案部分則會具體闡釋這個公式是如何展開的。
【你有沒有過這樣的經(jīng)歷】
*美白精華用了一瓶又一瓶，皮膚沒變白反而黑了，明明防曬也是做好了的;
*洗完臉臉也比脖子黑，不通透，甚至做了換膚也沒改善，甚至更黑了;
*皮膚表征用一個詞概括就是暗淡無光;
*也可能伴隨屏障薄弱、泛紅、痤瘡、敏感等一個癥狀或多個癥狀。
這就是本次最想說的問題——長期的炎癥反應(yīng)導(dǎo)致的膚色黑化/暗沉，特別地，我將主要強(qiáng)調(diào)因外力干擾—過度/錯誤美白導(dǎo)致的這一問題。
【為什么想強(qiáng)調(diào)這個問題?】
最主要的是其特殊性和嚴(yán)重性：
往往過度/錯誤美白導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)表現(xiàn)為刺痛、長痘，這些都是皮膚給予的警示信號，出現(xiàn)了這些急性情況，往往會棄之不用，也就很好的避免了更深層的問題。而這樣長期累積的黑化炎癥損傷，則并非人人都可能出現(xiàn)的，甚至耐受性好、屏障基礎(chǔ)值優(yōu)秀的皮膚更容易出現(xiàn)，一開始的刺激感不強(qiáng)烈，從而才能日積月累導(dǎo)致深層慢性的問題。
由于相對是一個相對生僻的概念，很多人不了解出現(xiàn)了這個問題該如何應(yīng)對，往往加大美白產(chǎn)品用量，特別是猛藥的用量，心理上想盡快恢復(fù)原來的膚色，焦慮、更大的刺激都會加劇炎癥從而進(jìn)入一個循環(huán)。
我稱之為【美白的惡性循環(huán)】。
【形成過程】
有一個階段，網(wǎng)絡(luò)上很流行像喝水一樣的使用美白精華，甚至輔以美白作用的化妝水濕敷等等，這里描繪一個可能存在的極端典型情況：
皂基潔面-高酒精美白化妝水擦拭/濕敷-高酒精猛藥美白精華過量/多瓶-定期換膚
后來就有很多人質(zhì)疑說每瓶都有效的真實(shí)性，而我更想問的是有沒有人出現(xiàn)了炎癥副反應(yīng)。
上面那個極端情況的流程包括了這樣的一個過程：
1.屏障功能下降:過度清潔+剝脫;
2.頻繁的刺激反應(yīng)：酒精的促滲加大有效成分的刺激副反應(yīng)，酒精本身的刺激，過度促滲、增加皮膚的滲透性亦可加劇外界環(huán)境某些物質(zhì)的刺激和致炎因子發(fā)生作用;
3.屏障功能下降與頻繁的刺激反應(yīng)耦合：應(yīng)激能力減弱，更多的外源刺激物產(chǎn)生頻繁的刺激反應(yīng)或直接激活炎癥反應(yīng);
4.炎癥反應(yīng)活化黑色素：炎癥反應(yīng)會使一部分巰基被除去，巰基能夠抑制酪氨酸氧化為黑素，因此炎癥過程往往伴隨黑色素的活化;
5.黑色素代謝紊亂：黑素細(xì)胞長期處于活化水平導(dǎo)致膚色暗淡無光。
之所以稱之為美白的惡性循環(huán)，是因?yàn)榭瓷先プ龅亩际敲腊椎墓ぷ?，?shí)則一邊抑制黑色素生成，一邊刺激著炎癥反應(yīng)伴隨黑色素的活化，而當(dāng)后者的效應(yīng)超過前者，則美白不成反變黑：不抗炎無美白。
【解決方案】
解決方案包括三個階段，三個階段都應(yīng)該以嚴(yán)格的避免&預(yù)防為前提：
l 階段一：適應(yīng)恢復(fù)期
嚴(yán)格切斷與刺激物的接觸，恢復(fù)屏障功能，做好溫和的抗炎工作。屏障功能的恢復(fù)可以參考以前的文章，溫和的抗炎產(chǎn)品舉例如下，但具體選擇應(yīng)結(jié)合整體方案，并注意產(chǎn)品中是否含有對你而言有刺激感的物質(zhì)。
TOPIX三重力量精華：說過很多次的一款，很有代表性，僅為舉例，舉例在精不在多
l 階段二：炎癥修復(fù)期
加大抗炎力度，搭配深層修復(fù)類產(chǎn)品：細(xì)胞修復(fù)、真表皮生長因子等，同樣舉例如下。
TOPIX SRS細(xì)胞修復(fù)精華：新款剛換了包裝。之前提到過炎癥產(chǎn)生后逆轉(zhuǎn)是非常困難的，涂抹類組分的作用層面和力度都達(dá)不到要求，涂抹抗炎產(chǎn)品主要起到一個預(yù)防的作用，當(dāng)然在外力過于強(qiáng)烈的情況下可能也會防不勝防。細(xì)胞修復(fù)類產(chǎn)品從某一方面講起到了一個加強(qiáng)深度和力度的效果。
l 階段三：恢復(fù)膚色期(Ⅰ+Ⅱ)
Ⅰ期：
確保皮膚穩(wěn)定炎癥無加重后(可能難以觀測，可以從膚色是否加深觀察)，逐步加入溫和的VC類產(chǎn)品，若對VB3耐受可以配合使用，常見直接作用于黑素細(xì)胞或酪氨酸酶的美白成分可能有些在黑素細(xì)胞一直被活化的狀態(tài)下起不到有效的作用，甚至有一個推測：黑色素的代謝本是皮膚保護(hù)自身的正常機(jī)制，一些美白成分去逆轉(zhuǎn)這個機(jī)制本身就有引起皮膚免疫系統(tǒng)炎癥反應(yīng)的可能，處理得宜這樣的副作用可以被篩掉，但用力過猛則適得其反。
私以為，全通路的美白產(chǎn)品都有炎癥副反應(yīng)的風(fēng)險，用力越猛的風(fēng)險越強(qiáng)(氫醌等)，但可以通過復(fù)配等手段降低、去除這樣的風(fēng)險。溫和的VC，特別是某些VC衍生物，比如APPS，AA2G和乙基醚，特別是MAP等形式部分本身有抗炎的效果，特別是能夠還原已生成的黑素，VB3可以輔助阻斷其轉(zhuǎn)移通路，逐漸逆轉(zhuǎn)這個黑化的過程。同樣舉例如下：
寶拉resist 10%煙酰胺BOOSTER：又出現(xiàn)的一款，VB3能夠起到抑制黑素向角質(zhì)層轉(zhuǎn)移的作用，從外觀上改善因炎癥積累的暗沉表象，配合VC還原已生成的黑素，逐漸改善皮膚的黑化現(xiàn)象。這款本身也有很好的抗炎舒緩效果，雖然濃度高，但是溫和度做了很好的平衡。
雅頓晶璨膠囊：溫和的酯化形式VC，復(fù)配抗炎組分，適合在此處做溫和美白。
DHC 294：美白稍弱一些，MAP形式的VC溫和且具有抗炎效果，如果此時皮膚存在泛紅，用它更合適。
Ⅱ期：情況進(jìn)一步穩(wěn)定后，進(jìn)行力度稍強(qiáng)的膚色恢復(fù)，這里主要借鑒了LUMIXYL系統(tǒng)治療黃褐斑的思想。
完整的LUMIXYL系統(tǒng)包括：抗氧化洗劑、果酸換膚、DECAPEPTIDE-12核心精華和純物理防曬四個部分。
鑒于國人的皮膚背景值和發(fā)生這一問題往往伴隨的護(hù)膚史，果酸換膚這步可以視情況省略。其他的部分可以在這期內(nèi)加入，治療階段前期如果皮膚極其敏弱且屏障受損嚴(yán)重應(yīng)以硬防曬為主，潔面如果可以早晨盡量使用清水。不是所有添加了抗氧化組分的產(chǎn)品都是優(yōu)秀的抗氧化洗劑，雖然常說有效物質(zhì)添加到潔面中無效，但系統(tǒng)此處的想法應(yīng)該是在第一步增加幾分抗炎保護(hù)與接觸時的舒緩效果。核心精華唯一的缺點(diǎn)在于依舊復(fù)配了377，所以應(yīng)盡量保證前期工作做好，才能盡可能規(guī)避風(fēng)險，不放心可以將三重精華前置多一重打底。
l 輔助手段：內(nèi)服VC、谷胱甘肽，不一定有效，但可以一試。
情況嚴(yán)重的可以考慮口服傳明酸，國內(nèi)法律規(guī)定為處方藥物，應(yīng)就醫(yī)確認(rèn);日本transino這個品牌有一款需要有藥師在場才能開具的，請謹(jǐn)慎思考后再選擇。
整體做一個舉例：
階段1：早/晚：清水/Cerave無泡潔面-topix三重精華-topix生物修復(fù)霜-硬防曬;
階段2：早/晚：清水/ -topix srs-topix三重精華-(根據(jù)情況加保濕)硬防曬;
階段3：
Ⅰ期：早/晚：清水/ cerave+溫水毛巾潔面-topix srs-城野醫(yī)生vc100化妝水-(根據(jù)情況加保濕)-topix純物理防曬+密集護(hù)理：城野醫(yī)生apps密集套組/百植萃傳明酸原液;
城野醫(yī)生VC100 APPS SPECIAL ESSENCE：高濃度的APPS能夠加速晦暗外觀的改善且不引起炎癥副作用。
Ⅱ期：早/晚：清水/lumixyl潔面乳-topix srs-城野醫(yī)生vc100化妝水-lumixyl美白精華-topix純物理防曬+密集護(hù)理：城野醫(yī)生apps密集套組/百植萃傳明酸原液/寵愛之名lumi’s key生物貼膜。
寵愛之名LUMI'S KEY生物美白面膜：新版的刺激度更低，同時改善效果更快，副反應(yīng)更低，在炎癥穩(wěn)定的后期考慮與紅光搭配(紅光后用)加速外觀改善。
LIGHTSTIM紅光儀：之前提到過靠涂抹起到逆轉(zhuǎn)炎癥較困難，而紅光則具有作用深度強(qiáng)，能量足夠的優(yōu)勢。LIGHTSTIM通過了FID的認(rèn)證，也是紅光儀器里個人最推薦的一款。
P.s.黃褐斑的成因之一即慢性炎癥色沉，與炎癥反應(yīng)關(guān)聯(lián)膚色黑化/暗沉成因相似，葛西健一郎先生《色斑的治療》中有相關(guān)內(nèi)容可以學(xué)習(xí)。日本是黃褐斑發(fā)病率最高的國家之一，這本書中提到的主要治療方法主要包括了一種不作為的治療，即切斷刺激物，口服藥物，讓皮膚自己恢復(fù)。這恰恰是炎癥不能再頻發(fā)刺激的解讀。近年來日本治療黃褐斑引進(jìn)了LUMIXYL系統(tǒng)，關(guān)于這個系統(tǒng)之前也提到過，其中DECAPEPTIDE-12被譽(yù)為美白里程碑式的發(fā)現(xiàn)，其有媲美氫醌的效果但不會引起炎癥副反應(yīng)。
最后順便說一下短期的炎癥黑化問題。
【對比】
所謂的短期其實(shí)沒有太明確的概念，“短期”主要是相對長期而言。
如果是疾病原因引起的，感冒發(fā)燒這種相對慢性疾病自然是短期問題。這里比較典型的比如因過敏伴隨的膚色短暫暗沉、生理周期導(dǎo)致的炎癥暗沉等。
以生理期的類型舉例，黃體酮含量的變化可能引起黑色素生成。女性生理周期伴隨的炎癥反應(yīng)表現(xiàn)很多，大部分為痤瘡(特別是生理期或前期愛吃甜食且有病灶的);有人傾向?yàn)檫^敏(屏障本身不好的);亦有一部分人會出現(xiàn)暗沉的現(xiàn)象。黃體期的到來每個人時間不定，有從生理期前9、10天開始的，有從5、6天開始的，而炎癥反應(yīng)有人發(fā)生在黃體期，一般隨著生理期的到來皮膚恢復(fù)原狀;有人發(fā)生在生理期期間。
這類的炎癥暗沉相對好在你知道它什么時候會發(fā)生，也知道什么時候會結(jié)束，而長期炎癥暗沉最大的難點(diǎn)在于心理上的急迫、焦慮和來自未知的恐懼。
【解決方案】
解決重點(diǎn)主要以改善外觀為主，這種規(guī)律性的體內(nèi)炎癥變化過了周期自然會好，但大家肯定都不喜歡黑著臉出門，所以和長期炎癥暗沉不同的是，重點(diǎn)在于快準(zhǔn)狠的改善外觀(但也不能加重刺激)，另外最好能夠找尋到周期規(guī)律，做好預(yù)防盡量降低其發(fā)生的可能。
【表觀改善】
高濃度、滲透性強(qiáng)但透皮刺激弱輔以抗炎效果的vc產(chǎn)品是首選，Vb3不耐受可搭配使用，舉例如下;
個人經(jīng)過測試使用過的搭配是城野醫(yī)生apps密集修復(fù)組+寶拉10%vb3 booster。
與上一篇不同的是，雖然舉例的產(chǎn)品相同但用法不同，在這里可以考慮加量密集使用(一瓶四天左右用完，早晚都用)，以達(dá)到短期“快，準(zhǔn)，狠”的要求。
P.S：有時候產(chǎn)品對了搭配不對就出不來效果 ，搭配對了的前提下使用不對同樣出不來效果，使用方法的設(shè)計即為動態(tài)調(diào)節(jié)：包括用量，區(qū)域，頻度等。
有紅光儀的可以考慮這個搭配：
紅光儀+寵愛之名lumi’s key美白生物貼膜
【周期預(yù)防】
暗沉期來臨前有三點(diǎn)需要把握：
一是嚴(yán)格避免外源刺激(高酒精產(chǎn)品、高酒精搭配刺激性化學(xué)防曬劑、換膚等盡量避免)，保障此時屏障功能的優(yōu)秀;
二是內(nèi)源做生理期前的炎癥調(diào)整，包括飲食上血糖水平的控制，此時往往熱衷于各種甜食，這塊可以參考范志紅老師提供的血糖管理食譜;洋甘菊茶能夠幫助撫平情緒，香薰蠟燭和香薰機(jī)也有一定的幫助;
三是抗炎防護(hù)累積量的提升，確保炎癥襲來時皮膚無恙。可以通過動態(tài)調(diào)節(jié)的方法：增大用量進(jìn)行，但原型vc類的產(chǎn)品不一定用量越大越好;可以通過多樣化抗氧化產(chǎn)品疊加協(xié)同的方式，比如vc搭配植萃或者選擇一款配方全面的;
強(qiáng)效的美白精華暫停為宜(含氫醌衍生物的、曲酸、高濃度果酸等)。
總結(jié)與回顧
炎癥相關(guān)內(nèi)容到此結(jié)束，回顧一下這三篇的主要內(nèi)容如下：
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