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時(shí)間：2019-04-16 16:27:55 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 14881
每天緊盯3C，除了喝水、上廁所，其他時(shí)間屁股都黏在椅子上，不知不覺累積很多廢物在體內(nèi)，下班覺得自己腫一圈了！尤其女孩容易下半身水腫，一整天下來，褲子及鞋子都變得好緊XD~收集5招消水腫的有效方法，推薦給女孩，讓我們一起擊退水腫。
#起床一杯溫檸檬水
沒錯(cuò)!，一早起床后來杯溫?zé)岬臋幟仕梢詭椭闩懦龆嘤喽舅兀Ⅵ┮餐扑]這一招。醫(yī)學(xué)證實(shí)，檸檬水中的豐富鉀離子，確實(shí)能幫助身體排出鈉，達(dá)到利尿除水腫;如果胃容易不舒服的女孩，盡量避免空腹喝檸檬水，搭配早餐比較不會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)。
#多吃消腫食材
平常三餐多吃消水腫食材，以下三種特性的食材，都可以幫助消除水腫：
1.促進(jìn)利尿：西瓜、黃瓜、冬瓜
2.富含鉀：香蕉等
3.富含維生素B1：豬肉、豆腐、紅豆
#睡前按摩小臉臉
睡醒臉拋腫是很多女生最大困擾，化妝也遮蓋不了，晚上照著這幾步驟按摩，隔天無論上班還是約會(huì)都可以用V臉尖下巴去面對(duì)啦!不過切記，每天睡前都要按才有效喔!
#少熬夜、最好每晚11點(diǎn)前躺平休息
隨著年紀(jì)增加，身體代謝速度沒辦法像以前一樣，熬夜不只精神差、全身也會(huì)腫一圈。因?yàn)?1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的黃金睡眠時(shí)間，身體會(huì)開始代謝、排毒，這段時(shí)間如果沒有好好休息，再努力按摩也是沒用的，因?yàn)槎舅貢?huì)堆積在你體內(nèi)無法排出，想要改善水腫體質(zhì)，就從早睡早起開始吧!
#搭配消水腫保養(yǎng)品
由于東方人臉型內(nèi)縮，下顎部分比較容易累積多余水分以及脂肪，出現(xiàn)雙下巴;因此想要消除臉部水腫，可以使用瘦臉?biāo)?，輔助緊致臉型，搭配按摩手法、效果更明顯。
腿部水腫也是許多女孩的困擾，富含咖啡因等排水成分的瘦腿霜，能幫助腿部消水腫。除了睡前舒緩疲憊雙腿，也可以放一條在辦公室，休息的時(shí)候按摩雙腿，還有提神效果，腿也不會(huì)一到下班時(shí)間就腫成大象XD~。
世界上只有懶女人沒有丑女人，上班工作盡管累，好好保養(yǎng)自己才是對(duì)自己最好的生活方式。女孩還有其他消水腫秘訣嗎?歡迎留言分享跟小編分享喔!
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