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時(shí)間：2016-02-23 14:39:25 編輯：本站整理 764
就算已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽，擁有不變的美貌和保持品味的人氣模特兒－長(zhǎng)谷川潤(rùn)小姐要為大家介紹，這樣散發(fā)著幸福光芒的長(zhǎng)谷川潤(rùn)，她所實(shí)行的美容方法。
美國(guó)出生，2歳起移居夏威夷，到被星探發(fā)覺後才開始在日本生活，之前則都是在夏威夷的自然之中愉悅生長(zhǎng)的長(zhǎng)谷川潤(rùn)小姐。
到現(xiàn)在也依舊閃耀動(dòng)人，說(shuō)不定就是因?yàn)榭偸巧l(fā)出開心且自然氣息。
被夏威夷溫暖的大自然包圍而孕育長(zhǎng)大的長(zhǎng)谷川潤(rùn)，來(lái)到日本後，馬上就在日本雜志「Vivi」當(dāng)起模特兒，但好像對(duì)於日本的寒冷感到驚訝??
那時(shí)候沒有帶外套來(lái)日本的長(zhǎng)谷川潤(rùn)，也接受過(guò)模特兒同事之間贈(zèng)送的大衣和冬天衣服之類的事。
也有像這樣可愛的故事，這也是長(zhǎng)谷川潤(rùn)的魅力之一啊
身高164cm的長(zhǎng)谷川潤(rùn)，所以最佳體重是50kg。
不會(huì)過(guò)瘦，有著恰到好處的肌肉以及具有彈性的肌膚，女性身形的體能也令人憧憬。
那～到底是怎麼保持這樣完美身形的呢？
實(shí)際上若是體重增加1kg左右的話，只要稍微注意飲食和運(yùn)動(dòng)一下，好像就可以馬上變回來(lái)。
還有飲食已蔬菜為中心攝取，特別是早上會(huì)喝蔬果思慕昔。
另外養(yǎng)成喝水的習(xí)慣也十分重要。
接著是運(yùn)動(dòng)，以瑜伽為主的訓(xùn)練方式。
長(zhǎng)谷川潤(rùn)的自然身體之美，就是靠這樣的美容方法所養(yǎng)成的吧！
就算現(xiàn)在成為了媽媽，也沒有改變這樣的習(xí)慣。
長(zhǎng)谷川潤(rùn)進(jìn)行的美容方法之一，就是冷水＆溫水浴。
這也是非常簡(jiǎn)單，就能達(dá)到減肥和美容并調(diào)整肌膚狀態(tài)的有效入浴方法。
說(shuō)到該怎麼實(shí)行，首先在熱水里浸泡，讓整個(gè)人身體先暖和起來(lái)。
接著起身後，再將冷水從腳的部分開始沖洗。
習(xí)慣了之後，再上升到大腿部分用冷水沖洗。
因?yàn)槔渌畷?huì)給皮膚帶來(lái)的刺激，達(dá)到讓肌膚緊實(shí)，也可以期待改善肌膚過(guò)敏等效果。
而且還可以加速新陳代謝，對(duì)於減肥也很有效果。
是簡(jiǎn)單就可以做到的美容方法，首先就從腳踝開始挑戰(zhàn)這個(gè)方式如何？
身為兩個(gè)孩子的媽的長(zhǎng)谷川潤(rùn)小姐。
生小孩及育嬰的時(shí)期，都是回到夏威夷，模特兒活動(dòng)也因此休息了好一陣子。
但是最近又再度開始模特兒的活動(dòng)，可以看到她美麗的身影。
這樣的長(zhǎng)谷川潤(rùn)，老公是在夏威夷開店，經(jīng)營(yíng)時(shí)尚相關(guān)工作的生意人。
然後是個(gè)擁有男孩和女孩的4人家庭。
珍惜和家人在一起的時(shí)間，放松帶小孩心里保持輕松，搞不好是比起什麼都來(lái)得有效的美容方法哦！
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