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在惱人的更年期肌膚依舊亮白的秘訣

時間：2016-01-13 15:54:27 編輯：本站整理 362

女人到了更年期就會出現(xiàn)很多問題，特別是肌膚衰老的很快，這時候需要倍加呵護(hù)，今天為大家?guī)砻腊椎拿卦E！有興趣的可以看看！

在惱人的更年期肌膚依舊亮白的秘訣

更年期美白

更年期是女性生殖功能由旺盛到衰退的一個過渡階段，這是雌激素水平下降的階段，是女人由生育期向老年期的過渡期。更年期婦女由于卵巢功能減退，垂體功能亢進(jìn)，分泌過多的促性腺激素，引起自主神經(jīng)功能紊亂，會出現(xiàn)月經(jīng)變化、生殖器官萎縮、骨質(zhì)疏松、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定、易激動等癥狀，稱為更年期綜合征。這個年齡段的女人因為身體各個器官都在快速衰老，皮膚問題也層出不窮。

皮膚是第二性征的表現(xiàn)，也是雌激素的重要器官之一。隨著年齡的增長，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，婦女皮膚、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位，口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。手背皮膚變薄，使皮下靜脈清楚可見。

另外，皮膚的水分也比年輕女人減少，如青年時人的體液為人體總重量的60%，而到老年時只有40%。因而更年期及老年期女性的皮膚易干燥。皮膚原有的兩三億小汗腺到更年期后也逐漸萎縮，分泌減少，影響皮膚的濕度。皮脂腺的分泌趨向減少，也使皮膚失去滋潤，更重要的是隨著更年期后年齡的增長，皮膚血管收縮，對皮膚各種營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)較青年時相差會越來越遠(yuǎn)。

保持肌膚的白皙、嫩滑

(1)首先要生活規(guī)律，精神愉快，多食高蛋白及高維生素的食物，少食膽固醇高的食品。

(2)為身體補(bǔ)充適量雌激素，使表皮增加厚度。

(3)每日要注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動及身體鍛煉，以保持皮膚健康。

(4)由于皮膚干燥，洗澡時可用41~42T溫水，選用中性香皂，冬季面部應(yīng)涂擦一些甘油水等保護(hù)性油膏。

(5)每日還可進(jìn)行皮膚按摩，按皮膚血管走向進(jìn)行自我按摩，特別是面頸部皮膚，可防止皮膚彈性減低、眼瞼下垂、皺紋增多以及頸部皮膚松弛。

此外，更年期女性還易出現(xiàn)臟燥。這是因為腎功能下降，腎水不足，導(dǎo)致體燥。在治療上可以選擇用五行經(jīng)絡(luò)刷，在后背上沿著三條路線刮痧：中間督脈一條，兩邊膀胱經(jīng)各一條。每次刮痧30分鐘為宜，刮時不要太使勁。因為肝、心、脾、肺、腎五臟都在背部有相應(yīng)的腧穴，也就是說后背是一個獨(dú)立的五行區(qū)域，在后背刮痧，可以把五臟的五行關(guān)系全部調(diào)理和諧。只要五臟調(diào)和，女人的肌膚自然白皙紅潤。