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時(shí)間：2016-01-08 14:04:40 編輯：本站整理 544
很多人會(huì)問(wèn)，紫色食物和護(hù)膚有關(guān)系嗎？據(jù)調(diào)查研究，有些紫色食物在護(hù)膚上面卻有奇效，下面我們一起來(lái)看看關(guān)于紫色皮膚的護(hù)膚好處！
中醫(yī)認(rèn)為，蔬菜營(yíng)養(yǎng)的高低遵循著顏色由深到淺的規(guī)律，其排列順序總的趨勢(shì)為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營(yíng)養(yǎng)，可以抗老化，還有預(yù)防高血壓，舒緩壓力等功效。
僅次于黑色食物養(yǎng)生功效的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、紫山藥、紫甘藍(lán)、紫辣椒、紫胡蘿卜、紫秋葵、紫菊苣、紫蘆筍等，它們不僅有著極佳的抗衰效果，還具有極好的美白養(yǎng)顏功效。這是因?yàn)樽仙吖泻幸环N特別的物質(zhì)——花青素。花青素屬于類黃酮物質(zhì)，其抗氧化能力堪比維生素C和維生素E，能有清除體內(nèi)有害物質(zhì)自由基，幫助人體抗氧化，延緩衰老，保持肌膚的白皙水嫩。
此外，紫色食物還富含人體必需的微量元素——砸。砸與人體的健康密切相關(guān)，不僅具有強(qiáng)的抗氧化作用，最突出的就是其能有效提高人體的免疫力，而且砸在防癌抗癌方面的功效更是顯著。
在眾多紫色食物中，藍(lán)莓的花青素含量最高，紫色胡蘿卜、紫葡萄位列其后。所以女人在去超市購(gòu)買酸奶時(shí)，最好選用藍(lán)莓果粒的，不僅可以喝出白晳亮麗的膚色，還可以將喝剩下的涂在臉上做面膜，也有很好的美白效果。
藍(lán)莓被稱為“超級(jí)水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，還可預(yù)防結(jié)腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。
紫色葡萄是僅次于藍(lán)莓和紫色胡蘿卜的富含花青素水果的食物，其所含的類黃酮也是一種強(qiáng)力抗氧化劑，是抗衰老的絕佳食物！
除了延緩衰老的功效外，桑葚還有改善皮膚血液供應(yīng)、營(yíng)養(yǎng)美白肌膚、明目烏發(fā)的作用，是非常好的女性美容食品。
除了花青素，紫甘藍(lán)還含有一定數(shù)量的具有重要作用的抗氧化劑：桑葚維生素E與維生素A前身物質(zhì)。紫甘藍(lán)含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲(chóng)止癢，對(duì)于各種皮膚瘙癢，濕疼等疾患具有一定療效。
洋蔥本身含有的微量元素砸是很強(qiáng)的抗氧化劑，能夠增強(qiáng)細(xì)胞的活力，延緩衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，具有很好的抗衰老功能。
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