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陽光真是一個讓人又愛又恨的東西，我們享受了陽光帶來的晴朗，卻不得不承受陽光對肌膚造成的損傷。面對曬后皮膚出現(xiàn)的問題，我們該怎么修復(fù)它呢？今天就給大家?guī)硪黄獣窈笮迯?fù)的文章，希望大家在享受陽光的同時，不要懼怕陽光帶來的損傷。

曬后的幾個階段　

階段1 曬后當(dāng)下：紅熱刺痛

曬到兩頰紅通通，主因就是UVB讓微血管擴(kuò)張、引起發(fā)炎，如果輕輕一碰就刺痛，表示肌膚表皮有輕微灼傷!

關(guān)鍵10分鐘礦泉噴霧

一感覺發(fā)紅發(fā)燙，靠它馬上壓下去!高溫會使麥拉寧色素活性化，讓你黑的更快!所以肌膚一感到發(fā)燙，就快躲進(jìn)涼爽的室內(nèi)，再用冰水或保濕噴霧立刻降溫!像硅酸鹽等礦物質(zhì)都有舒緩功效，一發(fā)熱馬上噴，不只抑制發(fā)炎，更讓黑色素來不及產(chǎn)生!

階段2 曬后隔天：膚色暗沉

發(fā)炎沒及時壓制，表皮就會開始變硬、變厚，讓肌膚透明感盡失!加上UVA讓麥拉寧色素大量增加，換來整臉膚色不均、曬斑也悄悄成型。

曬后修復(fù) 曬后修復(fù)方法

關(guān)鍵6小時曬后修護(hù)霜

厚敷修護(hù)霜，平息黑色素深層暴走!紫外線的輻射擁有可怕的蓄積力，雖然已經(jīng)回到室內(nèi)，紫外線仍在暴走、持續(xù)發(fā)炎!無論表面紅熱是否減輕，6小時內(nèi)還再用蘆薈膠厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麥等成份的曬后修護(hù)霜，鎮(zhèn)定深層發(fā)炎組織。

階段3 曬后2~3天：干燥脫屑

表皮增厚的細(xì)胞，因發(fā)炎而紛紛死亡，大約在第2~3天開始長出新生角質(zhì)細(xì)胞，這時全臉開始脫屑，肌膚也變得很不吃妝。

關(guān)鍵24小時補(bǔ)水面膜

凝膠式凍膜，透氣、散熱效果優(yōu)。曬后肌膚失水，面膜就是補(bǔ)水捷徑，但片狀面膜容易悶住肌膚造成接觸性皮膚炎!建議選擇不含油脂的凝膠式凍膜，也能使用保濕凝霜充當(dāng)晚安面膜，透氣、散熱效果也比一般保濕乳液或乳霜更好。

階段4 曬后一個月：產(chǎn)生細(xì)紋

肌膚處于極脆弱的脫屑狀態(tài)，水分更容易蒸散流失，若沒加強(qiáng)補(bǔ)水、鎖水，不出一個月，小細(xì)紋就會逐漸產(chǎn)生，讓你看起來一夜蒼老!

關(guān)鍵3天彈力精華

曬后最難救的，其實(shí)是膠原蛋白!一時曬黑還能變白，曬后最難還原的，其實(shí)是肌膚的膠原蛋白。紫外線不只會加速皺紋產(chǎn)生，還會使膠原蛋白流失，時間拖得越長越難補(bǔ)救!一般輕微曬傷，約1~2天就會退紅，比較干燥的地方如眼尾、顴骨，建議在第3天就開始擦彈力精華，預(yù)防小細(xì)紋誕生。

曬后修復(fù)方法　　

清涼的黃瓜面膜

黃瓜切片敷臉

功能：黃瓜蘊(yùn)含著豐富的自然植物成分并且具有抗氧化性和鎮(zhèn)痛效果的成分。

方法：冷卻黃瓜并且切片將它們敷在皮膚上，這樣能夠緩解曬傷的疼痛并且使炎癥自然消退。注意最好使用涼爽的凝膠或面膜，因?yàn)榈蜏啬芗铀倨つw毛細(xì)血管縮小并且在曬傷的皮膚上起到隔離的作用。

冷敷法

功能：冷敷法也可以通過縮小皮膚毛細(xì)血管來加速緩解曬傷。毛細(xì)血管的擴(kuò)張會增加疼痛和炎癥但是一旦毛細(xì)血管進(jìn)行壓縮，疼痛和炎癥自然會緩解。

方法：使用冷敷法給皮膚降溫，但是不要直接讓冰袋接觸你受損的皮膚因?yàn)檫@樣會刺激到皮膚。建議使用一個薄毛巾來隔離皮膚和冰袋。

避免接觸熱水

功能：當(dāng)曬傷之后洗熱水澡科可能是一件很痛苦的事。一定要盡可能避免接觸熱水因?yàn)樗鼤鼓闫つw的毛細(xì)血管張開，因?yàn)檫@樣會加重炎癥。

方法：在紅腫消退曬傷幾乎痊愈之前，最好使用涼水洗澡。

曬后保濕

功能:曬后保濕十分重要，因?yàn)檫@樣能夠舒緩皮膚，給肌膚補(bǔ)水。

方法：最好在洗澡后的三分鐘之內(nèi)涂上保濕產(chǎn)品

不要食用刺激性的護(hù)膚品

功能：曬傷的皮膚要比平時更加敏感。日常使用的護(hù)膚品包括一些治療痤瘡，含果酸的抗氧化產(chǎn)品，視黃醇，維甲酸等一些含有刺激性化學(xué)成分的產(chǎn)品會刺激皮膚。

方法：在皮膚曬傷完全痊愈后再使用這些護(hù)膚品，也就是說這時候的皮膚非常脆弱需要嬰兒般呵護(hù)，否則將會越來越嚴(yán)重。

常見的曬后修復(fù)品

蘆薈

這可能是最好的天然的曬后修復(fù)，營養(yǎng)美學(xué)聯(lián)盟主席，注冊美容室瑞秋·龐提羅表示。理由是什么呢?它同時有保濕和潤膚性能，意味著它能吸收并鎖住水分，然后在曬傷地區(qū)形成一個保護(hù)層幫助它痊愈。同時，蘆薈是一種天然冷卻劑，含有抗氧化劑，有助于減少皮膚發(fā)炎。

在美容師米歇爾的家鄉(xiāng)牙買加，“幾乎每家人都有一株或幾株蘆薈?！薄拔覀儾粫ベI蘆薈膠。我們都從家門口種的蘆薈上砍下幾枝，然后剖開把它擦在皮膚上，”米歇爾說：“蘆薈中有許多的營養(yǎng)和植物化學(xué)物質(zhì)，所有這一切都有助于皮膚的愈合。”

曬后修復(fù) 曬后修復(fù)方法

金盞花

金盞花也被稱為萬壽菊，它可以幫助舒緩灼傷和皮膚炎癥，歷來被用于治療痤瘡和濕疹。米歇爾表示：“我們可以把花瓣放在水中，像煮茶水一樣把它煮開，讓它冷卻下來，然后我們用可以它來洗澡?！?/p>

金盞花同時也能幫助膠原蛋白和彈性蛋白的產(chǎn)生，龐提羅說：“它是很好的曬后修復(fù)。你可以在洗完澡后涂上金盞花精油或者藥膏?！?/p>

薄荷

薄荷是大自然提供的最有效的冷卻物質(zhì)之一。它既能防止曬傷又能修復(fù)，讓我們的身體從內(nèi)而外涼爽。米歇爾建議在最炎熱的幾個月喝冰鎮(zhèn)薄荷茶，并在水中浸泡薄荷葉提取薄荷腦，然后涂抹液體燒傷部位的皮膚。

但即使薄荷冷卻整個身體是眾所周知的可以減少炎癥，但薄荷中確實(shí)含有一些揮發(fā)性的化合物，可導(dǎo)致光敏性——即對紫外線更加敏感，龐提羅提醒?！叭绻阆胗帽『勺鳛樾迯?fù)，一定要在晚上做，并且在睡前洗凈肌膚。

酸奶和牛奶

在酸奶和牛奶中的乳糖有助于皮膚水化--這是一種非常受歡迎的曬傷修復(fù)。龐提羅說：“只是要注意有些人會對乳糖和酪蛋白不耐受或過敏，牛奶和酸奶對他們來說是被禁忌的?！?/p>

曬后修復(fù) 曬后修復(fù)方法

羊奶

米歇爾是羊奶修復(fù)的堅定支持者。它含有大量的α-羥基酸(AHA)，尤其是乳酸，能幫助死細(xì)胞脫落，局部應(yīng)用有很好的效果。山羊的牛奶中含有維生素，這對損壞的皮膚組織有修復(fù)作用，比如硒，有效地防止了太陽的傷害。

檀香，藏紅花和姜黃

幾個世紀(jì)以來，印度的女性非常善于利用檀香、藏紅花和姜黃冷卻及愈合的功效。Gita Ramesh， Kairali Ayurvedic集團(tuán)總裁，建議將幾絲藏紅花、檀香粉(可在印度以及普通雜貨店中買到)加入牛奶中并將混合物涂在受損皮膚。同時她提到，這三種產(chǎn)品可以幫助皮膚順利愈合。藏紅花凈化皮膚和姜黃具有抗炎特性，兩者都是高抗氧化劑，也可以幫助對抗陽光造成的自由基損傷。

蜂蜜

龐提羅表示，跟蘆薈一樣，蜂蜜是一種強(qiáng)大的保濕劑。由于它是生的，它包含有益于皮膚的益生菌和酶。蜂蜜中的抗氧化劑也很高，具有很強(qiáng)的抗菌性能，而且能幫助消炎?！拔覐?qiáng)烈推薦，有敏感或太陽受損皮膚的人使用蜂蜜作為洗面奶以及治療面膜?！饼嬏崃_說。而米歇爾則表示，在淋浴前。輕輕地將蜂蜜擦在曬傷后的皮膚上也有助于保護(hù)皮膚，減少不適和加快愈合過程。