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神奇學(xué)位按摩消除面部水腫

時間：2016-11-15 11:49:06 編輯：本站整理 984

有些MM在排卵期會出現(xiàn)面部水腫的情況，這都是因為體內(nèi)激素分泌過多，使得脂肪和廢水在體內(nèi)停留所致。面部水腫會讓人呢看起來沒有精神，甚至出現(xiàn)包子臉、金魚眼等等，與其痛苦不看，還不如行動起來，學(xué)習(xí)神奇的學(xué)位按摩法，徹底消除面部水腫

面部穴位

攢竹穴

位于眉頭下方凹陷處，按摩攢竹穴能夠緩解眼部疲勞，消除眼部四周水腫，按摩時，可以用食指施力輕輕按摩，或用雙手大拇指地主太陽穴，再用食指按住攢竹穴！

神奇學(xué)位按摩消除面部水腫

迎香穴

位于眼球正下方，兩側(cè)鼻翼方便即是，按摩迎香穴可以消除面部浮腫，并且還能預(yù)防肌膚松弛，按摩時可以用食指慢速的施力按摩3分鐘！

神奇學(xué)位按摩消除面部水腫

承漿穴

位于下嘴唇和下巴之間的凹陷處，按摩承漿穴能夠調(diào)解體內(nèi)激素的分泌，消除臉部的水腫，使臉部肌膚呢保持緊致，按摩時，可以輕輕仰頭，用食指和中指按壓此穴3分鐘！

神奇學(xué)位按摩消除面部水腫

球后穴

位置眼尾正下方，臉頰正中處，按摩球后穴能夠調(diào)整腸胃機能，消除廉價浮腫和廢水，幫助面部排毒，按摩時，可以用中指輕輕的施力，按摩三分鐘即可！

神奇學(xué)位按摩消除面部水腫

TIPS排卵期潔面產(chǎn)品的選擇

排卵期宜選擇清潔效果不錯，并且不會給肌膚帶來負擔(dān)的潔面產(chǎn)品，以潔面后肌膚不產(chǎn)生太緊繃或者太粘人的觸感為佳，清潔時，宜采用冷熱水交替的方式進行，這樣可以增加肌膚表層血管的擴張和收縮，促進幾乎的呼吸，還能達到美容護膚的效果！

中醫(yī)穴位按摩+中藥消除臉部水腫

承泣穴

說明：下眼瞼有錯綜復(fù)雜的血管網(wǎng)路供應(yīng)眼皮足夠的水分與營養(yǎng)，保持眼睛的明亮與角膜的濕潤，若用眼過度、睡眠不足、或是過敏性鼻炎反覆鼻塞與流鼻水，就會導(dǎo)致眼睛周圍循環(huán)不良，容易出現(xiàn)眼袋及泡泡眼，使臉看起來又浮又腫。

位置：位于眼睛正下方，眼眶骨下緣凹陷處、眼輪匝肌上。

方法：先從下眼皮內(nèi)側(cè)開始，以食指輕輕往外側(cè)按摩，經(jīng)過承泣穴后再往外側(cè)推按直到眼睛外側(cè)。建議在睡前和早上起床各按摩10次，午餐休息或工作中休息時補充按摩5至10次，不但可消除水腫，更可恢復(fù)眼睛的疲勞，常保明亮雙眼。

中醫(yī)師表示，按摩承泣穴、下關(guān)穴和頰車穴等穴位，可以消除臉部水腫，達到瘦臉的目的。

頰車穴、下關(guān)穴

說明：許多人面臨緊張和壓力時，會不自覺地咬緊牙關(guān)，甚至在睡眠時也用力磨牙，長期下來容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃，越來越凸起，臉也隨之越來越往兩邊發(fā)展。

位置：頰車穴位在下巴骨外側(cè)，由耳朵下方沿著下巴骨的后端，一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉(zhuǎn)折處，轉(zhuǎn)折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處，按壓下去有明顯的酸脹感。下關(guān)穴位于顴骨下方、頰車穴上方。

方法：先用大拇指按摩頰車穴放松緊繃的肌肉，再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關(guān)穴，每天操作約10至20次，可拉提臉部曲線，預(yù)防老化和下垂，保持臉部肌肉和皮膚的彈性。此外，在下午和傍晚容易合并發(fā)作頭痛的民眾，多按摩頰車穴，也能達到放松止痛的效果。

風(fēng)池穴

說明：風(fēng)池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨，遇到失眠、緊張或壓力時容易緊張，連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起，整個人臉看起來也會大一號，長久下來更會導(dǎo)致臉部循環(huán)不良，易有青春痘、黑斑與黯沉等面子問題。

位置：風(fēng)池穴位在頭部后方，頭骨下方的2個深窩處。

方法：風(fēng)池穴具有驅(qū)除風(fēng)邪、調(diào)節(jié)免疫的效果，常用于改善因過敏和反覆感冒導(dǎo)致臉部水腫的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能達到放松頭部側(cè)面與頭頂肌肉的效果，改善氣血循環(huán)，讓人一夜好眠，消除臉腫。

以中醫(yī)觀點來看，臉部肥胖主要有脂肪堆積、水腫和肌肉緊繃等3種病因類型，其中又以水腫最為常見。由于臉部皮膚較薄，若水分帶穴的代謝和氣血循環(huán)功能不好，眼睛下方眼袋部位和兩頰處就容易出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，且常伴隨黯沉與斑點。

改善臉部水腫食物+中藥材

1.薏苡仁

薏苡仁性味甘淡微寒、熱量低，利水排除濕氣和補養(yǎng)腸胃的效果好，能消除水腫，使肌膚保持緊實有彈性，因此常被用于改善臉部容易堆積水分，導(dǎo)致眼袋腫、臉部皮膚浮腫按壓沒有彈性、膚色黯黃、皮膚易出汗容易脫妝等情況。對于身體累積過多濕氣所引起的四肢浮腫、小便不順暢，以及腸胃道虛弱引起的慢性腹瀉、腹部悶脹等癥狀，薏苡仁也有不錯的效果。

2.玉屏風(fēng)散

中醫(yī)師表示，用黃耆、白術(shù)、防風(fēng)三味藥材所調(diào)配而成的玉屏風(fēng)散，具有補氣祛濕的效果，可以改善臉部水腫的情況。

中醫(yī)師指出，若以中醫(yī)方劑來看，含有黃耆、白術(shù)、防風(fēng)三味藥材的玉屏風(fēng)散，具有補氣祛濕的良好效果，常被用于消除上半身水腫，包括臉部、頭部、手臂和手指部位，且特別適合用于調(diào)理體質(zhì)虛弱水分代謝差，經(jīng)過一夜睡眠早上起床容易臉部浮腫，且臉部黯淡沒有精神的人。此外，玉屏風(fēng)散也可以增強抵抗力，抑制過敏體質(zhì)碰觸臟東西所引起的蕁麻疹，改善食用海鮮導(dǎo)致的全身浮腫。

3.黃耆

若是害怕濃郁中藥味的民眾，也可以在煮湯時加入味道較淡、帶有甘味的黃耆一起燉煮。黃耆是最常見的食補中藥之一，能夠升提陽氣到臉部，讓臉部保持好氣色，同時能讓臉部循環(huán)變佳，避免臉部水腫，不容易堆積不必要水分及毒素，防止肌膚老化，預(yù)防黯沉與黑斑的發(fā)生。此外，黃耆補氣、當(dāng)歸補血，兩者若能按照5：1的比例搭配使用，更能促進臉部循環(huán)，達到氣血雙補的效果。

至于因脂肪堆積所形成的臉部肥胖，中醫(yī)師建議，平時可以山楂、洛神花和決明子促進腸胃蠕動，達到消脂排油的作用，不過這些食物的泄瀉功能好，體質(zhì)容易虛弱者應(yīng)少吃，一般人也要避免空腹食用。此外，山楂因具有活血化瘀的作用，女性月經(jīng)快結(jié)束時應(yīng)避免食用，以免造成經(jīng)血流不停的情況。

若是因緊張、牙齒不自覺咬緊所造成的咀嚼肌緊繃、臉頰下方鼓肉的國字臉，則可以當(dāng)歸為主食材搭配黃耆調(diào)理氣血，放松緊繃的神經(jīng)和肌肉;若是夜間睡眠容易磨牙或嗑牙者，則可以用遠志等藥材安定心神，增加睡眠深度，放松嘴巴和咀嚼部位的肌肉，改善睡不好的狀況。