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凍齡美女應(yīng)該怎么保養(yǎng) 小編教你妙招

時間：2015-12-10 11:36:44 編輯： 457

歲月催人老，很多事情都可以停止，唯獨時間不會停，就算在美的女性，以抵擋不了時間的催慘，凍齡逆生長是很多女人夢寐以求的，此時飲食健康跟美容保養(yǎng)就相當重要了，如何做凍齡美女，我們一起來關(guān)心。

一、凍齡媽媽逆生長美容妙法

1、內(nèi)服外涂結(jié)合

(1)維生素E是肌膚最好的護膚品，它能增強皮膚的保濕能力，使皮膚變得光滑而富有彈性。

(2)每天服用維生素E膠囊，與你的外用護膚品相結(jié)合，可以達到事半功倍的護膚效果，能讓肌膚由內(nèi)而外煥發(fā)動人光澤。

2、注重夜間修護

對於肌膚來說，晚間護理是很重要的。肌膚細胞會做在熟睡時更加活躍，修復(fù)能力也更強，只需要加以一點點護理外力，就能達到更好的護膚效果。

溫馨提醒：如果睡眠品質(zhì)不好，更需要夜間護理了，因為失眠會讓肌膚內(nèi)自由基更加倡狂。

3、選擇蔬果成分

如果你想達到美膚的效果，最好直接選擇含有果蔬萃取物成分的護膚品，比如海藻提取物、小黃瓜萃取液，或者經(jīng)過蒸餾萃取的玫瑰花水、金盞花水等。

注意事項：很多果蔬具有護膚的功效，但直接把果蔬貼臉上是很難被肌膚吸收的。

4、抗衰老的掌握

抗衰老最好是從20歲就開始，在皺紋出來之前舊把它給擋回去。而做好防曬是抗衰老的第一步，另外，保濕工作也要做好。在平日里也可以適當補充抗氧化口扶貧，內(nèi)外保養(yǎng)才能讓肌膚實現(xiàn)大逆轉(zhuǎn)。

二、常吃三種抗衰老水果圣品

1、蘋果美容圣品

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

2、獼猴桃水果之王

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

3、番茄保持身材

番茄營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後涂於臉上，停留約15分鐘後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。

三、保持好心情肌膚保年輕

1、學(xué)會放松壓力

壓力對皮膚的不良影響很大，特別是感到疲勞時，壓力會讓肌膚頻頻亮起紅燈，這種情緒就像空氣中擴散的化學(xué)物質(zhì)，讓免疫系統(tǒng)長時間處在工作狀態(tài)，泛紅和長痘痘就是皮膚的抗議反應(yīng)。

2、緊張傷害頭發(fā)

情緒緊張對毛發(fā)的影響也很大：俗話說：愁一愁白了頭。這句話雖然有些夸張，但不良情緒確實會使人的頭發(fā)變白。在日常生活中，我們經(jīng)?？吹侥切┒喑钌聘械膬婶W發(fā)白的人。此外，極度的恐懼、緊張會導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

3、情緒美容治療

情緒美容是心理治療的一種方式和手段，目的就是通過語言疏導(dǎo)與暗示，使人的心情愉快，精神飽滿，臟腑運行機制順暢，氣血運行順暢，促進血液循環(huán)，啟動面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。

臉部四個小細節(jié)

額頭皺紋

皺紋橫生的額頭和眼角，意味著歲月的無情磨礪。過度曬太陽、疏於保養(yǎng)皮膚等都會加速皺紋生長。因此，白天應(yīng)該使用防曬霜;晚上如果感覺皮膚乾燥，就使用滋潤的護膚產(chǎn)品;飲食上要避免高糖食物，以免其破壞皮膚中的膠原蛋白，形成皺紋。

眼睛浮腫

抽煙、熬夜等會讓血液堆積在眼周，造成黑眼圈;喝酒、吃太咸等會讓眼周因持水功能變差而浮腫，讓人看起來更老。如果遇到這些情況，可以將枕頭略微墊高些，避免水分過多流入眼部;有條件者一周至少進行一次眼部保養(yǎng)。

牙齒發(fā)黃

發(fā)黃的牙齒會讓人聯(lián)想到老人。煙草、咖啡、紅酒都會讓牙齒看起來臟兮兮的，但是也有一些果蔬可以讓牙齒清新潔白，如蘋果、芹菜、蘿卜、西蘭花以及一些口感脆的綠葉菜，都可以去除牙齒污垢。

有調(diào)查顯示，男性認為最易泄露出女性年齡的5大身體部位從前往後依次是：眼角、肌膚、脖頸、嘴角以及手部。從該結(jié)果可以看出，多數(shù)男性認為眼角的細紋是年齡的標志。而第2位的結(jié)果則令人意外，不是身體的某個部位而是整體的肌膚狀況。此外，日常有很多女性都會忽視掉頸部的保養(yǎng)。

易顯老的身體部位的保養(yǎng)注意事項：

1.要注意眼部保濕和血行順暢，但按摩次數(shù)不要過多

肌膚乾燥的話，眼部的細紋就會變得很明顯。使用眼霜和晚霜來進行保濕很重要，但是要注意的是，過多的在眼部擦眼霜和晚霜的話，會導(dǎo)致細紋和色素沈著的出現(xiàn)。擦眼霜和晚霜時使用無名指輕輕地擦數(shù)次即可。容易出現(xiàn)黑眼圈的人尤其要注意，眼部血性不暢主要是由於營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致細紋和松弛出現(xiàn)的。