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頭皮屑的改善方法有哪些頭屑多癢用什么洗發(fā)水

時(shí)間：2020-05-22 14:10:36 編輯：本站整理 24

在我們平時(shí)生活中，有些人的頭皮屑特別多，頭皮屑是因?yàn)轭^皮角質(zhì)層的過(guò)度增生導(dǎo)致的，是常見(jiàn)的頭發(fā)問(wèn)題，對(duì)個(gè)人的形象影響是十分大的。

頭皮屑的改善方法有哪些

1、剪短發(fā)：

對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，剪短發(fā)對(duì)于頭皮屑的抑制效果比較明顯。尤其兩邊鏟青中間留長(zhǎng)的發(fā)型，或者是寸頭類(lèi)型的發(fā)型，對(duì)于輕度的頭皮屑作用很明顯的。因?yàn)榧舳贪l(fā)后，大部分頭皮裸露出來(lái)，受到陽(yáng)光的直射，真菌也會(huì)得到抑制，頭皮屑就會(huì)有所改善。女生頭屑多的話也要記得經(jīng)常修剪頭發(fā)，這樣對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)更好一點(diǎn)。

2、白醋去屑法：

這種方法適合干性頭皮屑，洗發(fā)的時(shí)候在水中滴入幾滴白醋，然后先洗頭發(fā)，頭發(fā)徹底浸濕后，頭皮徹底浸濕后，再用去屑類(lèi)的洗發(fā)水，這樣才能起到一定的效果。加入白醋對(duì)于干性頭皮屑有一定的抑制作用，但對(duì)于油性頭皮屑，這種方法是沒(méi)有效果的。

3、具有去屑功能的洗發(fā)水：

除了一些皮膚類(lèi)的藥物外，真正能夠?qū)︻^皮屑有一定的抑制甚至改善作用的肯定是洗發(fā)水，簡(jiǎn)單方便。但一定要會(huì)用，要用對(duì)方法選對(duì)產(chǎn)品，才能有效果。如果你的頭皮屑屬于輕度，使用任何一款去屑洗發(fā)水都應(yīng)該有效果，只要你的方法正確，就能改善頭屑問(wèn)題的。如果你的頭皮屑比較嚴(yán)重，而且已經(jīng)出現(xiàn)了大塊的頭皮屑，常規(guī)的去屑洗發(fā)水就不奏效了。因?yàn)槿栈?lèi)的洗護(hù)產(chǎn)品，只具有抑制和輕度的去屑作用，對(duì)于比較嚴(yán)重的頭皮屑就起不到作用的。

頭皮屑的改善方法有哪些頭屑多癢用什么洗發(fā)水

頭屑多癢用什么洗發(fā)水

1.常見(jiàn)的去頭屑成分：水楊酸，煤焦油，二硫化硒，吡硫翁鋅等，此外還有吡羅克酮乙醇胺鹽，硫磺，氯咪巴唑等。一般日?？梢赃x擇含有吡硫翁鋅和吡羅克酮乙醇胺鹽的祛屑洗發(fā)水。

2.含有吡羅克酮乙醇胺鹽的洗發(fā)水：施巴去屑洗發(fā)露/康如頭皮舒緩洗發(fā)露/絲蘊(yùn)無(wú)硅凈屑洗發(fā)露/歐萊雅透明質(zhì)酸水潤(rùn)去屑洗發(fā)露

3.含有吡硫翁鋅的洗發(fā)水：海飛絲去屑洗發(fā)露絲質(zhì)柔滑型/清揚(yáng)女士去屑洗發(fā)露養(yǎng)發(fā)修護(hù)型/多芬日常損傷理護(hù)去屑洗發(fā)乳/沙宣水潤(rùn)去屑洗發(fā)水

4.含有水楊酸的洗發(fā)水：露得清T-Sal去屑洗發(fā)水/博樂(lè)達(dá)祛屑止癢發(fā)水

5.含有煤焦油洗發(fā)水：露得清T-gel去屑止癢洗發(fā)水

一般情況下，秋冬季頭屑現(xiàn)象會(huì)反復(fù)無(wú)常，建議選擇具有去屑功能的洗發(fā)水。這類(lèi)洗發(fā)水超市里的清揚(yáng)、海飛絲等都有一定的效果。但頑固頭屑、油型頭屑、混合型頭屑，這類(lèi)常規(guī)的洗發(fā)水作用就不明顯了。建議選擇更專(zhuān)業(yè)的去屑、控油、止癢類(lèi)的洗發(fā)水，畢竟術(shù)有專(zhuān)攻，才會(huì)有效果。如果這些日常洗發(fā)水，還不能無(wú)法控制頭皮屑，需要在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用：二硫化硒洗劑(希爾生)或者酮康唑(采樂(lè))洗劑。二硫化硒洗劑(希爾生)或者酮康唑(采樂(lè))洗劑選擇其中一種，每周使用3次，二硫化硒洗劑(希爾生)或者酮康唑(采樂(lè))洗劑等對(duì)馬拉色菌具有抑制作用，能控制大部分頭皮屑，每次需要停留頭皮5-10分鐘，讓成分充分發(fā)揮抗馬拉色菌的作用，頭皮屑改善后，每周使用1次，來(lái)維持治療。

頭皮屑的改善方法有哪些頭屑多癢用什么洗發(fā)水

為什么頭皮屑會(huì)特別多

1、頭皮屑出油多

有一個(gè)很重要的原因是會(huì)導(dǎo)致頭上頭皮屑變多。就是馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，主要以皮脂為食物，過(guò)度的增值是會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生的。所以頭皮出油過(guò)多的人，更容易出現(xiàn)頭皮屑。

2、精神緊張焦慮

有很多復(fù)雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現(xiàn)今社會(huì)生活壓力過(guò)大,節(jié)奏過(guò)快有關(guān)。

3、睡眠不足

因此充足的睡眠是可以促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝的，因此，如果睡眠不足的話，則是有可能導(dǎo)致頭皮屑增多的。

4、辛辣飲食，煙酒無(wú)度

喜歡吃辛辣的食物，并且抽煙喝酒，是會(huì)影響身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收的。身體吸收了有害的物質(zhì)之后，又會(huì)影響身體的新陳代謝。所以要多吃青菜水果，少吃一些油膩和高糖的食物。

5、身體不適

身體不舒服時(shí)，也容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，內(nèi)分泌失調(diào)等，常會(huì)導(dǎo)致機(jī)體很多激素水平的改變。

6、過(guò)度清潔

很多人覺(jué)得頭上出現(xiàn)頭皮屑是因?yàn)樾l(wèi)生清潔沒(méi)有做到位，所以會(huì)過(guò)度的洗發(fā)。這種想法是錯(cuò)誤的。過(guò)度的洗發(fā)是會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干燥缺水的，反而會(huì)加重頭皮屑的情況。

7、洗發(fā)水過(guò)敏

有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象;使用某種洗發(fā)水是會(huì)出現(xiàn)頭皮屑，并且瘙癢，而換用別的品牌后這種情況會(huì)有所緩解。這時(shí)就要注意洗發(fā)水過(guò)敏的可能。除此之外，還有很多美發(fā)產(chǎn)品也可以導(dǎo)致頭皮的接觸皮炎，如染發(fā)劑，發(fā)膠摩絲等。

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如何改善頭皮屑

1、保持良好的生活習(xí)慣

睡眠不足、壓力大都可能影響血液循環(huán)，因此，保持規(guī)律的生活及良好的生活習(xí)慣最重要，尤其是要有充分的睡眠，此外，香菸也容易引起荷爾蒙的平衡失調(diào)，增加頭皮屑惡化的可能性。

2、避免油膩及辛辣的食物

年節(jié)將至，菸酒及辛辣食物都會(huì)增加患上脂溢性皮膚炎的風(fēng)險(xiǎn)。

3、頭部護(hù)理很重要

除了避免使用過(guò)多的造型產(chǎn)品外，冬天吹頭發(fā)時(shí)若用過(guò)熱的風(fēng)吹頭，也會(huì)傷害到頭皮。

4、洗頭不馬虎

若是初期的頭皮屑問(wèn)題，可用抗屑洗發(fā)精達(dá)到舒緩效果，但若以伴隨大范圍的發(fā)癢且疼痛，建議盡早就醫(yī)。此外，洗頭時(shí)務(wù)必注意是否有確實(shí)將洗發(fā)精或是發(fā)膠等產(chǎn)品沖洗干凈，不要用過(guò)熱的熱水洗，也不能用力抓洗，以免抓傷頭皮或是造成皮膚發(fā)炎惡化。

5、減少染燙頻率

經(jīng)常染燙容易傷害頭皮，為保持頭皮的健康，建議減少染燙的次數(shù)。