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天熱起痘痘怎么回事?天熱長痘痘怎么辦

時(shí)間：2016-08-01 15:14:03 編輯：本站整理 677

很多人無論男女，到了夏天頭上就特別容易起痘痘，這到底是怎么回事呢？天熱起痘痘應(yīng)該怎么辦呢？下面我們來詳細(xì)介紹下吧！

天熱起痘痘怎么回事?天熱長痘痘怎么辦

天熱起痘痘怎么回事

很多人都有天氣熱長痘痘的情況，這種痘痘在天氣熱流汗的時(shí)候更讓人痛不欲生，非常的難受。天熱長痘痘是怎么回事？天熱長痘痘怎么辦？其實(shí)長痘痘還是與體質(zhì)和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，下面就來詳細(xì)了解天熱長痘痘的原因，以及對應(yīng)的解決方法拔。

面部清潔

天熱長痘痘的原因很可能是由于面部不清潔導(dǎo)致的，天熱會導(dǎo)致人體出汗，而汗液hi黏附空氣中的灰塵，如果沒有及時(shí)清洗面部，就會導(dǎo)致這些灰塵堵塞毛孔，進(jìn)而導(dǎo)致汗液無發(fā)排除，大量毒素在這里堆積，從而就會刺激周圍的組織，進(jìn)而形成紅腫的痘痘。對與這種情況，可以盡量減少在炎熱環(huán)境中活動的時(shí)間，而且待在空氣質(zhì)量較好的地方，以免受到空氣灰塵的影響，而且需要及時(shí)清潔面部，早中晚都洗臉一次最佳。

飲食不當(dāng)

引起長痘痘的原因與飲食密切相關(guān)，例如食用辛辣刺激性的食物、富含人工添加劑的食物、垃圾食品等，其中都含有對人體不利的有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)在天熱的時(shí)候運(yùn)動更加活躍，會大量在皮膚處堆積，雖然有大部分都會隨著汗液排除，但仍然會對周圍組織產(chǎn)生刺激，因此就形成痘痘。對與這種情況，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不可食用辛辣性的食物，不可食用垃圾食品等，飲食注意清淡，多吃蔬菜水果，可以有效緩解長痘癥狀。

作息不當(dāng)

很多人都有熬夜的習(xí)慣，特別是在炎熱的天氣里，晚上更不容易入睡了，在這種情況下，人體排毒功能受到影響，進(jìn)而有大量的毒素殘留在體內(nèi)，沒有及時(shí)排出的毒素會作用在皮膚上，因此就會導(dǎo)致出現(xiàn)長痘的癥狀。對與這種情況，需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上11點(diǎn)之前最好進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且睡眠時(shí)間需要保持7-8個(gè)小時(shí)。

那么哪些食物有助于祛痘呢？

維生素食物

在面對臉上長痘痘吃什么好的問題時(shí)，維生素食物絕對是必不可少的，要想預(yù)防臉上長痘痘，在平時(shí)要注意多補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。維生素A對肌膚有再生作用，與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化，同時(shí)還能夠有效的調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。

維生素C的作用便是有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織，維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化平復(fù)暗瘡。

生活中含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵；而含維生素E的食物則有豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇等最為豐富；而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。