時間：2019-11-04 17:33:14 編輯：5號網(wǎng)-wsy 1066
敲帶脈對于腰腹肥胖的人來說有著很好的效果，帶脈是指我們肚臍兩側(cè)的位置，這個位置每天敲一敲有助于減掉腹部的贅肉，下面就來看看敲帶脈的瘦身效果吧。
對于敲帶脈一個月可以瘦多少這個問題其實(shí)是因人而異的，有些人可以通過敲帶脈月瘦十斤，但是有些人效果可能就沒有這么明顯，這和個人的體質(zhì)不同也有一定的關(guān)系。
關(guān)于敲帶脈一個月能瘦多少，根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，見效的時間也會有所不同。每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈(即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉)，用力適中，大概100-300下即可。敲帶脈下手不可太重，另外需要長期堅持。不需要特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好吃清淡的飲食。
任何時候都是可以的，不過每天晚上睡覺前敲帶脈是最方便的時候。
現(xiàn)在很多人因?yàn)殚L期久坐，腰腹部上的肉肉得不到運(yùn)動，就很容易使脂肪堆積，形成“游泳圈”，而每天敲帶脈的好處就是幫助腰腹部運(yùn)動，加速脂肪代謝，對瘦腰腹部有相當(dāng)好的效果。
1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可。
2、需要長期堅持。
3、無須特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好養(yǎng)成清淡、健康的飲食習(xí)慣。
4、婦女月經(jīng)期間、懷孕期間應(yīng)停止敲擊。
1、減肥
敲帶脈其中一個好處就是可以很好的減肥，相信這個效果可以受到很多肥胖者的喜愛。
2、治療便秘
敲帶脈可以很好的增強(qiáng)大腸的蠕動，從而可以起到治療便秘的好處。這個主要是因?yàn)閹}的位置起到了很好的作用，因?yàn)閹}的位置正好是結(jié)腸的位置。所以說敲擊帶脈可以讓腸道的蠕動加快，促進(jìn)了新陳代謝。這樣就能夠有效治療便秘的情況。
3、治療婦科疾病
上面就說了帶脈可以很好的治療女性的疾病，所以敲擊帶脈可以幫助女性朋友恢復(fù)健康。比如，可以很好地加快膽汁的分泌，對月經(jīng)不調(diào)，乳腺增生和痛經(jīng)都有著不錯的功效。好處也是多多的。
4、疏肝利膽
經(jīng)常敲打帶脈可以疏肝利膽，不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦。
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