時(shí)間：2019-10-11 09:26:19 編輯：本站整理 1027
當(dāng)前，隨著人們對(duì)健身的認(rèn)識(shí)越來(lái)越清晰、理智、科學(xué)，各種各樣的健身裝備都廣泛被人們認(rèn)可，緊身衣褲作為基礎(chǔ)“裝備”，普遍性也越來(lái)越廣，大部分人穿緊身衣褲健身個(gè)人認(rèn)為主要是出于以下幾點(diǎn)考慮。
一、質(zhì)量好的緊身衣褲，良好包裹性可以對(duì)肌肉起到一定的保護(hù)作用。
我們健身運(yùn)動(dòng)最主要、最直接的目的是強(qiáng)身健體，有利于健身運(yùn)動(dòng)的客觀因素如：健身衣褲、輔助裝備(護(hù)腕、腰帶、護(hù)膝等等)、場(chǎng)所、餐食等等，如果有條件我們都應(yīng)該考慮到。個(gè)人覺得緊身褲確實(shí)能為腿部肌肉起到一定的保護(hù)作用，特別是專項(xiàng)練腿時(shí)，帶一定彈性的緊身褲在深蹲、箭步、器械蹲腿時(shí)，感覺更為明顯。同時(shí)，再練習(xí)過程中，緊身褲的彈性、包裹性可以加速腿部肌肉血液循環(huán)，并起到一定緩沖作用，一定程度減少肌肉酸痛感。特別是注重腿部、臀部塑型的女性健身者，選一款合適的緊身褲，既不失美感又有效保護(hù)肌肉，防止擦傷;
二、緊身褲速干、排汗、彈性的特性可以讓健身過程更舒爽
對(duì)于愛出汗的健友來(lái)說(shuō)，緊身衣褲顯得必不可少，做各類身體大面積接觸的器械訓(xùn)練時(shí)，誰(shuí)都不想讓體汗沾一器械，除了準(zhǔn)備毛巾，緊身衣褲可以讓我們健身過程更衛(wèi)生舒爽。同時(shí)，緊身衣褲在速干的同時(shí)，也能一定程度的保持你身體的溫度，讓你始終保持狀態(tài)。像我在的健身房，冬天沒暖氣，氣溫大概在十幾度左右，穿上緊身衣褲效果就很明顯，能讓我長(zhǎng)時(shí)間保持體溫、泵感;
三、緊身衣褲是給自己健身的一顆定心丸
之所以這樣說(shuō)是因?yàn)閷?duì)于大部分健友來(lái)說(shuō)，如何持之以恒堅(jiān)持下去才是最重要的，不論是去健身房還是戶外，從心理因素來(lái)說(shuō)穿緊身衣褲其實(shí)是對(duì)自己的一種激勵(lì)。與我自己而言，鍛煉前花時(shí)間穿緊身衣褲再去練，我會(huì)更有動(dòng)力，畢竟看著專業(yè)點(diǎn)嘛，哈哈 。
綜上，之所以穿緊身褲主要是圖個(gè)其保護(hù)、速干排汗、保持體溫的效果，當(dāng)然我們?cè)谶x擇緊身衣褲時(shí)要以質(zhì)量為第一位，不同場(chǎng)所、季節(jié)選擇合適厚度，反之就適得其反嘍。其實(shí)不少大牌(安德瑪、耐克、阿迪)的緊身衣褲價(jià)格也不是太夸張，一般的一件也就在二百左右，官網(wǎng)活動(dòng)時(shí)更便宜。國(guó)產(chǎn)品牌價(jià)格略低，質(zhì)量各方面也都很棒，可以考慮。
1.可以秀出自己的完美身材：緊身褲的設(shè)計(jì)其實(shí)都是按照女性的身材比例設(shè)計(jì)的，若有一個(gè)好的身材，穿上緊身褲，自然在健身房里會(huì)相當(dāng)奪人眼球。
2.可以更好地保護(hù)肌肉，避免因劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致肌肉拉傷。
3.可以吸汗，防止過度鍛煉導(dǎo)致大量出汗，而使身體產(chǎn)生一種悶熱之感。
4.可以防臭抗菌。事實(shí)上大部分緊身衣的材質(zhì)都會(huì)采用抗菌染料，從來(lái)達(dá)到抗菌的效果。
5.穿緊身褲健身的女生，一般是熱愛健身的女生，因?yàn)樗齻兩钌畹刂谰o身褲的安全性、方便性、實(shí)用性。
6.穿緊身褲健身，在進(jìn)行動(dòng)感單車、橢圓機(jī)等有氧器械訓(xùn)練，以及進(jìn)行不同的力量器械訓(xùn)練時(shí)，可以避免被器械掛著，也就是說(shuō)能起到一種自我保護(hù)的作用。
7.健身時(shí)最方便的著裝莫過于方便、舒服了，緊身褲對(duì)于健身者而言正是有著這樣的效果；而且質(zhì)地好的緊身褲面料好、彈性好，不僅穿著舒服，吸汗性也強(qiáng)。
8.女生們穿健身褲健身訓(xùn)練時(shí)，緊身褲的彈性效果可以促進(jìn)血液循環(huán)，容易產(chǎn)生興奮的感覺，有助于健身的效果，并益于促進(jìn)乳酸的分解，防止乳酸堆積。
9.愛美之心，人皆有之。展示身材，展現(xiàn)曲線之美，不能不說(shuō)是女生們健身時(shí)穿緊身褲的一大作用。事實(shí)上，對(duì)于熱愛健身的女生們來(lái)說(shuō)，她們應(yīng)該穿緊身褲，她們值得穿緊身褲。
10.腹肌、翹臀、秀長(zhǎng)腿等健身的效果不是一年半載能夠打造和擁有的，需要付出大量的時(shí)間、精力和汗水。女生們打造和擁有了美好的曲線身材之后，以緊身褲展示自己，是自信、活力和熱情生活的表現(xiàn)，也是她們的驕傲！
首先，我想說(shuō)：健身不一定要穿緊身褲。我的客戶減肥居多，訓(xùn)練之初，我一般給出的建議是：穿比較寬松便于運(yùn)動(dòng)的服裝即可。
健身穿緊身褲，一則功能性，二者顯專業(yè)。這個(gè)會(huì)發(fā)生在訓(xùn)練已經(jīng)比較高級(jí)的階段，也需要一定的身材支撐！
就普通人的一般訓(xùn)練而言，穿不穿緊身褲無(wú)所謂，練才是最重要的！所以，不用糾結(jié)于這種問題。你喜歡就穿，不喜歡就不穿哈！
最后，總結(jié)一下：健身裝備屬于錦上添花的東西，沒有它，我們一樣訓(xùn)練，有了它，我們練更很爽！就是這樣！
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