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時(shí)間：2019-08-29 14:17:04 編輯：本站整理 202
有光澤的頭發(fā)確實(shí)是會(huì)讓人看起來(lái)比較有氣質(zhì)也比較的更健康一些，但是頭發(fā)也是需要保養(yǎng)的，頭發(fā)如果沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)就會(huì)變得干燥沒(méi)有光澤。
一、醋可幫助頭發(fā)恢復(fù)柔順控制油脂。用醋打濕頭發(fā)，自發(fā)根至發(fā)梢輕揉2-3分鐘,最后洗凈頭發(fā)，可讓頭發(fā)恢復(fù)柔軟度，還可起到控制油脂過(guò)度分泌的效果。
二、蜂蜜和蛋清混合是頭發(fā)最好的營(yíng)養(yǎng)。將蛋清和蜂蜜混合，涂抹頭發(fā)上，再按摩頭部幾分鐘，用熱毛巾包裹頭發(fā)5-10分鐘,清洗干凈即可。能有效補(bǔ)充頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)。
三、葵花籽油搭配香蕉泥可滋養(yǎng)頭發(fā)。搗爛的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹頭發(fā)上，在洗發(fā)前熱敷30分鐘，可以有效滋潤(rùn)干燥頭發(fā)。
四、芒果能讓頭發(fā)更有光澤。芒果去皮去核搗爛成糊，加入橄欖油和新鮮檸檬汁。洗發(fā)之后涂抹。芒果所含豐富維生素和礦物質(zhì)能令頭發(fā)更有光澤。
五、芝麻油可減少干性頭發(fā)脫發(fā)。稍微弄濕頭發(fā)，抹上滋潤(rùn)的芝麻油，包上熱毛巾30分鐘，再進(jìn)行一般的洗發(fā)程序，可以改善容易脫發(fā)的干性發(fā)質(zhì)。
六、番茄汁可消除頭發(fā)異味。將番茄搗爛成汁，在清洗頭發(fā)之后涂抹到頭發(fā)上，裹上毛巾15-20分鐘后洗凈。可去除頭發(fā)上的不良?xì)馕丁?/p>
1、首烏芝麻糊
眾所周知，何首烏是中藥之中具有強(qiáng)大的生發(fā)，防脫發(fā)功能的一味藥材。至于芝麻，芝麻中的蛋白質(zhì)含量十分豐富，古人洗頭時(shí)就經(jīng)常使用芝麻葉洗頭，這樣洗出來(lái)的頭發(fā)又黑又亮。何首烏和芝麻都是養(yǎng)發(fā)補(bǔ)發(fā)的食物，將兩種食物做成一道菜肴對(duì)頭發(fā)的滋補(bǔ)功能也是不容小覷的。因此，頭發(fā)稀疏的人可以嘗試一下這道食物。
2、五谷雜糧粥
五谷雜糧粥的主要原材料為黑豆、紅豆、綠豆和黑米等，這幾種食物中都含有十分豐富的蛋白質(zhì)。頭發(fā)的主要組成成分為蛋白質(zhì)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充頭發(fā)中流失的營(yíng)養(yǎng)成分。五谷雜糧粥雖然只是一些十分常見(jiàn)的小食物，但是其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高。
3、枸杞蓯蓉湯
有些人頭發(fā)稀疏的原因主要是身體方面的問(wèn)題，比如腎虛。腎虛不僅會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，皮膚變差，有時(shí)候還會(huì)造成脫發(fā)等癥狀。而枸杞，其主要功能就是補(bǔ)腎，腎虛腎虧的人應(yīng)當(dāng)要多吃枸杞，減少脫發(fā)的癥狀。
頭發(fā)干枯毛躁是因?yàn)轭^發(fā)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良情況了，想要改善頭發(fā)干枯毛躁可以進(jìn)行頭發(fā)按摩，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增加頭發(fā)毛囊所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善頭發(fā)干枯毛躁。具體按摩手法如下： 將五指分開，插入發(fā)間，先前后按摩再左右按摩，然后轉(zhuǎn)向周圍按摩，持續(xù)五分鐘感覺(jué)頭皮發(fā)熱之后換下一個(gè)動(dòng)作。 將兩手的手指按壓頭皮上，按壓轉(zhuǎn)動(dòng)，每一分鐘按摩3次，移動(dòng)時(shí)，手指要將頭皮推動(dòng)再換位置，手指頭是在頭發(fā)上滑動(dòng)。 雙手拇指按壓太陽(yáng)穴，其余手指張開，在頭皮上旋轉(zhuǎn)按摩3次，然后改用食指、中指按壓太陽(yáng)穴按摩3次。 雙手的手指張開，以指腹按摩頭皮，然后以單手在頭部后面的枕骨下凹陷處搓揉3遍。
氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶、貝類中的鈣質(zhì)對(duì)頭發(fā)烏黑光潤(rùn)有特殊功用，動(dòng)物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)治療脫發(fā)有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。
烏發(fā)茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，可以收到意想不到的效果。
烏發(fā)奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過(guò)毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，頭發(fā)就會(huì)逐漸變得光澤、烏黑起來(lái)。
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