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怎樣吃甜食不會發(fā)胖?吃甜食不會發(fā)胖的小秘訣

時間:2016-06-22 20:28:14 編輯:本站整理 507

什么時候吃甜食不會發(fā)胖

疲勞饑餓時吃甜食迅速補(bǔ)充體力

體力過量消耗會造成體內(nèi)能量不足,產(chǎn)生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高體內(nèi)熱能,迅速補(bǔ)充體力。

嘔吐或腹瀉時吃甜食有利于恢復(fù)體力

胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人,適于吃流質(zhì)飲食,喝一些加糖的鹽水,有利于恢復(fù)體力。

怎樣吃甜食不會發(fā)胖?吃甜食不會發(fā)胖的小秘訣

游泳前吃甜食有助于增強(qiáng)體力

如果在饑餓狀態(tài)下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增強(qiáng)體力。

體育運(yùn)動前吃甜食可補(bǔ)充所需能量

運(yùn)動需要消耗大量體力、能量,而運(yùn)動前又不宜飽餐,這時適當(dāng)吃些甜品,可以迅速提供身體所需的能量。

門診手術(shù)時吃甜食促進(jìn)體力恢復(fù)

一般多用局部麻醉或不用麻藥,難免給病人造成痛苦。若在手術(shù)前后適當(dāng)喝些糖水或吃點(diǎn)巧克力等,就可及時補(bǔ)充熱能的喪失,促進(jìn)體力恢復(fù)。

頭暈惡心時吃甜食

有利于恢復(fù)健康這時體質(zhì)較弱,吃些甜品湯料可提高血糖,增強(qiáng)抗病能力,有利于恢復(fù)健康。

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