時間：2019-01-11 16:58:57 編輯：本站整理 189
5、黑豆
黑豆中的微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量很高，對延緩延緩頭發(fā)衰老起著非常重要的作用。
1、避免頻繁
如果你想解決頭頂的頭發(fā)稀少的問題，就得克制自己頻繁燙發(fā)和染發(fā)的不良習慣，染燙會使頭發(fā)的結構發(fā)生重大變化，現在的燙發(fā)技術，一般使用輔助化學藥水來處理頭發(fā)，而在這些燙染發(fā)劑里含有損傷頭發(fā)的一些物質，容易致使頭發(fā)變干，容易扯斷，失去光澤和彈性。
2、不能用太熱的水洗頭
頭發(fā)稀少的人群最好使用溫水洗發(fā)，這是應該具備護發(fā)常識，然而很多人會圖方便，或者夏天太熱喜歡用冷水洗發(fā)，這些行為都是對秀發(fā)有百害無一利的。
3、盡量不通宵干活，少吃油膩、辛辣的食物，少吸煙少飲酒
對于長期吸煙的人士，吸煙是頭發(fā)稀少脫發(fā)的最終兇手，與頭皮連接的細小血管堵塞是由于長期吸煙或吸煙過量，造成了營養(yǎng)素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭發(fā)生長，也促進了頭發(fā)的脫落。平時不論工作多么緊張，每天八小時的睡眠是必須保證的，而且還要盡量保證睡眠質量，從而使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調節(jié)。
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