時間：2018-12-29 16:05:19 編輯：本站整理 237
頭發(fā)發(fā)質很影響一個人的美觀，頭發(fā)發(fā)質好的話做出來的發(fā)型才會更加好看，尤其是女性朋友很多都是長發(fā)，發(fā)質好壞看著真的很重要，頭發(fā)的保養(yǎng)要和我們面部保養(yǎng)一樣細心呵護。
1、注意頭發(fā)防曬
防曬絕對是保護頭發(fā)的第一大事，但是很多人從來沒重視過。和皮膚一樣，頭皮、頭發(fā)也怕陽光。對那些禿頂或頭發(fā)稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉的損傷。不僅是盛夏要防曬，冬季紫外線的威力其實不比夏天弱，只是你感覺不到。記住海灘游玩、滑雪等場合是典型的紫外線能量高發(fā)地，多借助帽子和傘來防曬吧!
2、減少洗頭次數
頭發(fā)脆弱的人應該減少洗頭次數。正常情況下你每天洗頭不會有太大問題，但是頭發(fā)比較脆弱的時候就不同的，你能很明顯的感覺到每次洗頭都掉大量頭發(fā)，所以少洗頭也是減緩掉頭發(fā)的一個最基本的要求。既要少洗頭，又要保持頭發(fā)清潔，這個時候就很看重洗發(fā)水的選擇了，一些清潔能力強、柔性的洗發(fā)水更適合脆弱發(fā)質的人群，比如阿瓦隆防脫系列、露得清煤焦油系列。
3、減少梳頭次數
每天梳頭100下對頭發(fā)更健康——這個說法要看具體的人。有人梳完100下頭發(fā)也不掉幾根，你梳完100下頭發(fā)掉了幾十根，你覺得還有必要每天這么多次嗎?梳頭次數一定要靈活而論。對脆弱發(fā)質的人來說，可以用指腹按摩頭皮來取代梳頭按摩，因為你用手指按摩的時候對頭發(fā)傷害明顯更小。
4、不要濕著頭發(fā)出門/睡覺
之前懂發(fā)姐告訴過大家一個常識：頭發(fā)濕著的時候是最脆弱的，因為這個時候毛鱗片還未完全閉合，如果你這個時候睡覺，會導致未閉合的毛鱗片互相嚴重摩擦，一夜間毛鱗片就受損嚴重，甚至直接掉發(fā)。有些人早上起來發(fā)現(xiàn)枕頭上頭發(fā)很多也是這個原因。等頭發(fā)完全干了之后再睡覺、再出門也是保護頭發(fā)的基本常識。
5、不要扎辮子
如果你的頭發(fā)是那種特別易斷易掉的類型，發(fā)姐建議你還是放棄扎辮子這個習慣吧，因為扎辮子會對頭發(fā)產生持續(xù)性的拉扯，導致頭發(fā)斷裂和受損。國外的一個報紙就專門提到過這個事情，認為非洲女人現(xiàn)在頭發(fā)越來越容易掉，和長期扎得太緊的發(fā)型有直接關系(非洲辮)。事實上，為了保護脆弱發(fā)質，你的披肩長發(fā)都可以考慮剪成短發(fā)，因為顯而易見長發(fā)更容易被牽扯，進而脫發(fā)。
6、放棄染發(fā)和燙發(fā)
這是個老生常談的問題了，但是每次也要單獨拿出來說說。為什么呢?因為染發(fā)燙發(fā)確實是頭發(fā)健康的第一號殺手。很多人確實因為頭發(fā)細軟才燙發(fā)染發(fā)的，為的就是讓頭發(fā)看起來更多一些，其實這就是惡性循環(huán)，你燙完染完后頭發(fā)掉的更多、然后再掉、然后再燙，直到最后可能連頭發(fā)都不夠了，這種想法可一點都不明智。
7、少用吹風機
發(fā)姐曾經給大家介紹過，大功率的吹風機可以有利于塑造發(fā)型，但是如果你本身頭發(fā)已經很稀少，還是果斷放棄這個想法吧。能不用吹風機，盡量不用;能用小檔，盡量不用大檔，這就是保護頭發(fā)的原則。吹頭發(fā)的時候，順著頭發(fā)生長的方向從發(fā)根往發(fā)尾吹，可以在一定程度上有利于毛鱗片的閉合，保護頭發(fā)，如果逆著方向來則可能導致掉頭發(fā)變多。
8、不再繼續(xù)熬夜
熬夜之后是不是感覺臉部皮膚油了、頭皮油了?這不是錯覺，事實就是這樣，如果你正常睡覺就沒這么多油脂分泌。這是因為，人體體內釋放出更多激素類的東西來維持你半夜保持清醒，也就是說熬夜過程中雄性激素大量分泌、DHT濃度也會斷時間提升。DHT提升意味著什么不用發(fā)姐再強調了吧，這簡直是對頭發(fā)的自殺性行為，而且這還不是熬夜全部的危害。
9、少吃油膩的食物和甜食
每種食物都有自己存在的理由，但是過于油膩的食物和糖分太多的食物實在不適合頭發(fā)脆弱的人大量食用。攝入的動物性脂肪過多，會使脂肪代謝出現(xiàn)障礙，堆積在皮下的脂肪變多，皮脂溢出就會變得愈發(fā)嚴重，從而影響毛囊功能導致脫發(fā);食用糖類太多，也會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積變得容易，阻礙毛囊的營養(yǎng)供給而容易脫發(fā)。即使單純從健康飲食角度來看，這兩類東西也是不宜多吃的。
10、游泳前要洗頭
最后說一個容易被忽視的細節(jié)。很多人夏天喜歡游泳，游泳池為了殺菌一般都會使用氯，氯會跟汗水、頭皮屑等發(fā)生反應生成氯胺，損傷頭發(fā)，導致頭發(fā)發(fā)黃、干枯、粗糙。但如果游泳前洗了頭發(fā)，濕透了的頭發(fā)就很難再吸收泳池里的水了，如果再戴上泳帽，保護效果就更好了。
1、干性：油脂少，頭發(fā)干枯、容易打結、松散，頭皮干燥、容易有頭皮屑。油脂分泌不足或頭發(fā)角蛋白缺乏水分，經常漂染或用過熱水溫洗發(fā)，天氣干燥。
頭發(fā)護理要決：
a.用營養(yǎng)豐富的洗發(fā)水，無須天天洗;
b.每星期做兩次護理;
c.避免暴曬在陽光下，宜用有防曬成分的護發(fā)產品和補濕產品。
2、中性發(fā)質：柔軟順滑，有光澤，油脂分泌正常，每天脫發(fā)數量約三十條，只有少量頭皮屑。
頭發(fā)護理要決：
a.注意頭皮保養(yǎng)，洗發(fā)時多進行頭皮按摩，以保證血液循環(huán)良好，養(yǎng)分可以輸送到發(fā)尾;
b.定期修剪，保持秀發(fā)營養(yǎng)充足。
3、油性發(fā)質：發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。油脂分泌過剩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、壓力大，過度梳理，經常進食高脂食物有關。
頭發(fā)護理要決：
a.注意清潔頭皮
b.不要用過熱水溫洗發(fā)，以免刺激油脂分泌
c.護發(fā)素只宜涂在發(fā)干上，不要抹在頭皮上
d.不要經常用發(fā)梳梳頭，宜以梳代替發(fā)刷，并只梳理發(fā)絲◆混合性發(fā)質：
4、頭皮油但頭發(fā)干。多數是油性頭皮的人過度進行電發(fā)或染發(fā)，又護理不當，以至發(fā)絲干燥但頭皮仍油膩。
護理要決：
a.集中修護發(fā)干，避免頭發(fā)開叉或折斷
b.停止電發(fā)染發(fā)，修剪干枯發(fā)干，讓頭發(fā)得到修養(yǎng);
c.選用保濕型護發(fā)素，注意頭部按摸;
d.改善個人飲食，少食油膩食品，增加黑色食品的攝入量。
1、沙發(fā)發(fā)質
這種發(fā)質除了拉直外，沒有什么方法可以讓其變得柔軟順滑。因為沙發(fā)發(fā)質的特點就是毛躁蓬松，剛洗完頭發(fā)更加的蓬松，第二、第三天還能順服一些。拉直或燙卷吧，要么順其之人，這種發(fā)質是無解的。盡管是發(fā)質的原因，但還是建議做一些補水效果好的發(fā)膜吧。
2、干枯脆弱發(fā)質
這種發(fā)質沒燙、沒染、也沒頻繁的折騰頭發(fā)，但是頭發(fā)脆弱易斷，還干燥缺乏光澤。這種情況大都伴有頭油過多和脫發(fā)等現(xiàn)象，這種情況大都是脂溢性脫發(fā)的前兆，要特別注意了!首先就是選擇一些控油效果好的洗發(fā)水，頭油少了，脫發(fā)的現(xiàn)象就少，頭發(fā)的干燥脆弱現(xiàn)象也能得到緩解。從養(yǎng)生角度來說，不要熬夜、暴飲暴食、過度抽煙酗酒，保持良好的心態(tài)，讓自己的身心得到放松，也能緩解發(fā)質的干枯脆弱。
3、燙染后損傷發(fā)質
這類發(fā)質屬于典型的化學性損傷，受損程度不同，表現(xiàn)的現(xiàn)狀也不同，干燥、開叉、纏繞打結、缺乏光澤等。頭發(fā)受損，自己是恢復不了的，只能靠發(fā)膜等護理產品來維系頭發(fā)的狀態(tài)了。每周做一次發(fā)膜的護理是少不了的，特別干燥的頭發(fā)，可在做發(fā)膜的時候加入少許白醋，效果會更好一些，一定要堅持做頭發(fā)的保養(yǎng)護理。頭發(fā)的保養(yǎng)和皮膚的保養(yǎng)一樣，做了保養(yǎng)護理就有效果，放棄不做了就打回原形。能不能讓你的發(fā)質變好，取決于你自己對頭發(fā)的重視程度。做護理肯定比不做好，做了就堅持做吧，因為發(fā)質損傷自己是恢復不了的。
首先我們來看看這個問題——好好的頭發(fā)怎么就變細軟了?這其中原因當然是很多的，但是最主要的原因仍然是雄性激素的問題。人體有一種雄性激素叫睪酮，這種激素在一種5α-還原酶的作用下會生成另一種成分雙氫睪酮(DHT)，DHT大家并不陌生，它可以進入毛囊細胞，抑制部分毛囊細胞(到底是哪些毛囊細胞視基因而定)的活性。在DHT源源不斷的影響下，很多頭發(fā)開始快速退化，先是變細軟、然后脫發(fā)，最后生長出來的是更細軟的絨毛，最終的結局就是永久性脫發(fā)。這個過程一般不是1、2天的功夫，而是1年、2年，甚至很多年形成的。
其次，頭發(fā)出油多、熬夜、精神壓力、頻繁染燙、過度節(jié)食等也都會導致頭發(fā)變細軟、變脆弱，所以說頭發(fā)變細軟可不是一個好征兆，這說明你有很大幾率要開始更嚴重的脫發(fā)了。這個時候再不重視頭發(fā)的問題，幾年后一定追悔莫及。
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