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時(shí)間：2018-11-02 09:16:04 編輯：本站整理 1162
保養(yǎng)若只注重表面，常常肌膚表面看起來(lái)光滑，下層卻松弛到不行，而且堆滿了老廢物，甚至有凹凸不平滑的感覺(jué)，就像沒(méi)運(yùn)動(dòng)的泡芙人一樣。在日本，肌膚深層的「筋膜保養(yǎng)」也越來(lái)越受重視，只要讓臉部筋膜恢復(fù)彈性，輪廓就能變得更緊實(shí)！
1、每天放松5~10 分鐘
我們可以透過(guò)刮板、撥筋棒，輕滑臉部肌膚按摩，刮下去有酸酸的感覺(jué)是正常的，但千萬(wàn)不要真的刮到出痧喔！
2、 一定要搭配保養(yǎng)品
按摩時(shí)一定要先擦上一點(diǎn)保養(yǎng)品當(dāng)介質(zhì)，水狀精華或是凝凍都行，千萬(wàn)不要干干的按摩，以免放松不成，反而拉扯出細(xì)紋。
3、按摩后要多喝水
按摩放松后，氣血循環(huán)會(huì)更暢通，一定要多喝溫開(kāi)水，才能加速?zèng)_刷掉老廢物質(zhì)，讓肌膚更緊致明亮！
4、靠「美容儀」助攻更有效率！
徒手按摩常常抓不到點(diǎn)，靠?jī)x器幫忙會(huì)更有效率，尤其不少當(dāng)紅的美容儀都具備導(dǎo)熱、微電流功效，放松筋膜會(huì)更有感。
筋膜，指的是肌底包覆肌肉的那一層膜，但臉部肌肉運(yùn)動(dòng)少、又容易因表情而緊繃，一旦這層膜失去彈性，皺折處就容易堆積老廢物，造成水腫。所以透過(guò)「撥筋」來(lái)放松能夠消水腫、瘦小臉，就是這個(gè)原理！
筋膜位于肌肉的表面，分為淺筋膜和深筋膜兩種。（1）淺筋膜位于皮下，又稱皮下筋膜，由疏松結(jié)締組織構(gòu)成，其內(nèi)含有脂肪、淺靜脈、皮神經(jīng)以及淺淋巴結(jié)和淋巴管等。脂肪的多少因身體部位、性別和營(yíng)養(yǎng)狀況不同。臨床常作的皮下注射，即將藥液注入淺筋膜內(nèi)。（2）深筋膜位于淺筋膜深面，又稱固有筋膜，由致密結(jié)締組織構(gòu)成，遍于全身且互相連續(xù)。深筋膜包被肌或肌群、腺體、大血管和神經(jīng)等形成筋膜鞘。四肢的深筋膜。伸入肌群之間與骨相連，分隔肌群，稱肌間隔。
1、日本賣翻的「REFA 刮痧板」終于上市！
這款REFA的刮痧板按摩器，小編之前看IG分享就被燒到不行！據(jù)說(shuō)日本五月一上市就賣到大缺貨，本月終于要正式在臺(tái)灣上市了！小編實(shí)際試用后，覺(jué)得按摩的力道夠又很舒服，真的有按摩到深層筋膜的感覺(jué)，酸爽度五顆星！它除了有「類刮痧」的按摩功效，滾輪部位還能緊抓住臉部肌肉，進(jìn)行深層的揉捏按摩，更能釋放微電流，有效促進(jìn)肌膚循環(huán)。
2、溫?zé)嶝悮C(jī)拉提，冬天用超舒心！
除了REFA之外，大家知道現(xiàn)在很夯的「貝殼機(jī)」嗎？雖然一樣是按摩器，但它充電后還能「發(fā)熱」、「震動(dòng)」，有效提升血液循環(huán)！通常以40°C上下溫?zé)?、每?50次左右微震拍打，并結(jié)合刮痧探頭設(shè)計(jì)。不但可以提拉肌膚，還能用來(lái)按摩肩頸紓緩上班疲勞，一機(jī)多用超適合勞碌的我們啊！
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