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美白皮膚是很多人護(hù)膚的目標(biāo)，都說(shuō)一白遮三丑，白皙的皮膚會(huì)讓整個(gè)人看起來(lái)更加有氣質(zhì)，美白護(hù)膚是需要日積月累的，全身變白的方法有很多，那么怎么樣才能讓皮膚變白？你為什么白不了？

怎么樣才能讓皮膚變白

1、早晚兩杯水可使皮膚變白

皮膚變白的方法很簡(jiǎn)單，首先是保證早晚喝兩杯水的習(xí)慣，水的溫度不宜過(guò)高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助于清潔身體內(nèi)部腸道，補(bǔ)充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。

2、多吃西紅柿可美白

在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內(nèi)的黑色素并且在美白皮膚的同時(shí)，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個(gè)西紅柿可保證皮膚快速變白。

3、多喝湯可讓皮膚變白

在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。

怎么樣才能讓皮膚變白你為什么白不了

4、防止毛孔堵塞可讓皮膚變白

如果毛孔如果阻塞的話，就會(huì)引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進(jìn)行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進(jìn)美白。

5、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)可使皮膚變白

運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮膚的毒素，更有利于美白。

6、睡美容覺(jué)可讓皮膚變白

所謂的美容覺(jué)不是睡懶覺(jué)，而是在晚上的10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)則被稱為美容覺(jué)，這是因?yàn)樯眢w在這段時(shí)間新陳代謝最多的時(shí)間段，也是調(diào)整身體內(nèi)部最好的時(shí)間，趁這個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)，可以有效促進(jìn)身體毒素和黑色素被排出，從而讓皮膚變白。

怎么樣才能讓皮膚變白你為什么白不了

你為什么白不了

原因1.黑色素過(guò)度生成

不愛(ài)防曬和皮膚白皙的人長(zhǎng)期曝曬在紫外線之下容易使肌膚角質(zhì)層受傷、排列參差紊亂，導(dǎo)致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來(lái)自然顯得暗沉。檢驗(yàn)自己肌膚暗沉的原因是不是因?yàn)楹谏?，可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深。如果是，就表示可能自己防曬功夫做得不夠，才讓紫外線的照射刺激黑色素過(guò)度生成。

原因2.角質(zhì)氧化

長(zhǎng)期曝曬在紫外線、電磁波、電腦熒幕、抽煙等空氣污染的環(huán)境中的人，很容易刺激體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的自由基，帶來(lái)角質(zhì)層老化，而角質(zhì)層氧化也是膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤感的重大原因。氧化后的肌膚角質(zhì)層受傷、排列參差紊亂，導(dǎo)致皮膚表面觸感粗糙，于是臉色看起來(lái)才會(huì)顯得暗沉。

原因3.老廢角質(zhì)堆積

皮膚的老廢角質(zhì)沒(méi)有正常新陳代謝就會(huì)堆積在表面，老廢角質(zhì)的堆積會(huì)造成肌膚觸感粗糙，也會(huì)讓黑色素難以代謝，這類型的肌膚暗沉可能會(huì)伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾，如果沒(méi)有適度去除老廢角質(zhì)，就算擦了再多的美白保養(yǎng)品，也難以進(jìn)入肌膚被吸收。

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原因4.肌膚保水度不足

美白總是與保濕同時(shí)進(jìn)行的，水分充足的肌膚，角質(zhì)會(huì)顯得通透有彈性，而美白產(chǎn)品功效也更好發(fā)揮。而缺乏水分的肌膚，角質(zhì)層的調(diào)節(jié)功能就會(huì)下降，對(duì)日曬、污染抵抗力會(huì)明顯減弱，而且臉上沉積灰塵，都會(huì)給肌膚帶來(lái)暗沉。

原因5.血中含氧下降

血中含氧量過(guò)低，在光線的照射下，血紅素的含氧量也會(huì)決定看起來(lái)的膚色，當(dāng)血中含氧量高，血液循環(huán)順暢，膚色看起來(lái)就會(huì)紅潤(rùn)、有光澤，反之若含氧量低，看起來(lái)就會(huì)暗沉蠟黃。這種膚色不佳的成因可能來(lái)自營(yíng)養(yǎng)不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營(yíng)養(yǎng)素如鐵質(zhì)、維生素A、維生素B族等，所以調(diào)節(jié)均衡的營(yíng)養(yǎng)攝取、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)、配合使用可以促進(jìn)細(xì)胞循環(huán)的活性和美白護(hù)膚品，都可以有效改膚色暗沉的狀況。

原因6.作息不正常

作息不正常會(huì)造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護(hù)能力，也可能造成內(nèi)分泌的混亂，進(jìn)而影響膚質(zhì)。晚上的睡眠時(shí)間是皮膚更新、修復(fù)的時(shí)刻，新的細(xì)胞生長(zhǎng)、老化角質(zhì)細(xì)胞的排除都在“美容覺(jué)”時(shí)段發(fā)生，太晚睡或睡眠不足，都會(huì)讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質(zhì)堆積增厚，肌膚自然失去透明感，呈現(xiàn)灰暗泛灰的暗沉狀。

怎么樣才能讓皮膚變白你為什么白不了

怎么讓皮膚變白

美白秘訣一：防曬

美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會(huì)有陽(yáng)光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽(yáng)工具也要隨身攜帶。

美白秘訣二：維生素?cái)z取對(duì)皮膚至關(guān)重要

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關(guān)鍵，不僅可以調(diào)節(jié)人體的身體機(jī)能和免疫力還能改善體內(nèi)皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無(wú)害的。

美白秘訣三：按摩充電

真皮層的血管分為深淺兩個(gè)部分，深層的血管可以調(diào)節(jié)溫度，淺層的血管用來(lái)輸送營(yíng)養(yǎng)。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強(qiáng)肌膚的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，令皮膚恢復(fù)活力，白皙透嫩。

美白秘訣四：保濕讓肌膚處于蓄水狀態(tài)

肌膚缺水就會(huì)顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會(huì)太過(guò)明顯。因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)實(shí)的角質(zhì)層和均勻的水溶脂保護(hù)層及細(xì)胞膜的完好無(wú)損，肌膚就會(huì)暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護(hù)好它們的工作環(huán)境，才能將美白進(jìn)行到底。

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