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油性頭發(fā)是很令人頭疼的一種發(fā)質(zhì)，油性頭發(fā)出油嚴重，恨不得每天都需要清洗頭發(fā)，不然看起來就會感覺臟臟的，頭發(fā)出油問題越來越嚴重需要重視，那么頭發(fā)出油嚴重怎么辦？頭發(fā)出油嚴重的原因。

頭發(fā)出油嚴重怎么辦

1、盡量少使用吹風(fēng)機

頭皮對溫度的反映很敏感，吹風(fēng)機熱風(fēng)吹頭發(fā)后，就會導(dǎo)致油脂分泌，對于頭皮愛出油的朋友來說，出油會更加明顯，所以盡可能的少用吹風(fēng)機吹頭。

2、不要刺激頭皮，讓其放松

頭皮愛出油多數(shù)原因是因為皮脂腺睪酮激素先天性過敏或者不適當(dāng)?shù)南悴ㄟ^敏引起的。所以我們應(yīng)該避免刺激頭皮，平時在家可以對頭皮做一些簡單舒適的按摩。

3、使用溫和洗發(fā)劑

清洗發(fā)根是暫時擺脫油頭的直接方法，要注意洗頭時選擇比較溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，并且盡可能的清潔到發(fā)根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。

4、每天補充足夠的水

水是帶出人體內(nèi)毒素的一個過程，所以每天需要補充足夠的水，這樣有利于幫助身體排毒，達到水油平衡，對頭發(fā)出油也有一定的幫助。

5、要勤洗頭發(fā)

頭發(fā)油，不可能在短期內(nèi)就得到理想的效果，所以經(jīng)常洗頭是必須的，另外有些人認為過于頻繁的洗頭發(fā)會讓出油情況更加嚴重，其它這些是沒有根據(jù)的。

6、多進行頭部按摩

日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，同時也能夠減少油脂的分泌;

7、不同牌子的洗發(fā)水換著使用

不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，能很好的減少頭發(fā)上面的油脂;

8、注意日常飲食調(diào)節(jié)

很多人的頭發(fā)愛出油，一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的，喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，從而導(dǎo)致體內(nèi)堆積了一些難以消化的脂肪，才會導(dǎo)致頭發(fā)出油的情況，所以說日常的飲食是必須要調(diào)節(jié)下的，多吃一些清淡的食物;

9、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣

頭發(fā)愛出油除了與天生的體質(zhì)有關(guān)外，同時還與后天的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，比如說長期不愛運動，喝酒吸煙、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導(dǎo)致頭發(fā)愛出油的，所以這些不良的生活習(xí)慣還是需要改善的哦。平時注意保持充足的睡眠習(xí)慣，多多進行一些戶外的運動;

頭發(fā)出油嚴重怎么辦頭發(fā)出油嚴重的原因

頭發(fā)出油嚴重的原因

1、季節(jié)變換

季節(jié)變化，我們的身體也會跟著出現(xiàn)變化，頭發(fā)油膩的現(xiàn)象又嚴重了不少，并且渴望了解頭發(fā)出油增多是什么原因。對此，我們特意為大家分析了導(dǎo)致頭發(fā)出油增多的四大問題，同時也對頭發(fā)出油現(xiàn)象進行分析，希望能夠幫助大家。

一般來說，頭發(fā)出油的現(xiàn)象是十分正常的，即使是干性發(fā)質(zhì)的人，經(jīng)過一段時間不清洗的話，頭發(fā)也會變得油膩，這是因為頭皮分泌的油脂沉積導(dǎo)致的，而有些人頭發(fā)出油的特別快，這主要是因為體質(zhì)的原因。

2、油性體質(zhì)

頭皮分泌油脂過盛，所以頭發(fā)就會油的快，而體質(zhì)是沒有辦法改變的，所以只能通過日常護理改善。而除此之外，生活中同樣存在著四種原因會導(dǎo)致頭發(fā)出油增多：

3、生活、飲食習(xí)慣的不正常

在生活、飲食習(xí)慣的不正常下，因為營養(yǎng)攝取不均衡很容易導(dǎo)致偏食，使得發(fā)質(zhì)脆弱。但千萬不能漠視它，如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導(dǎo)致脫發(fā)。

4、過度使用化學(xué)美發(fā)用品

使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

5、清洗頭發(fā)觀念不太正確

有些長輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭發(fā)開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發(fā)的姑娘們，即使一天清洗你的秀發(fā)兩次也無妨。

6、壓力過大

壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。

對于頭發(fā)出油增多的現(xiàn)象，建議大家在戒除上述四種容易導(dǎo)致頭發(fā)出油增多的原因的同時，適當(dāng)?shù)募訌娤醋o，用來調(diào)節(jié)油脂分泌，改善頭發(fā)出油現(xiàn)象。

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正確洗頭方式

洗之前先將頭發(fā)梳理順暢，再進行清洗：如果不先將頭發(fā)梳理順暢，直接涂抹洗發(fā)水清洗的話，會容易造成頭發(fā)打結(jié)并脫落。

洗發(fā)時避免用指甲抓頭皮：有的人由于頭皮瘙癢習(xí)慣洗發(fā)時用指甲大力抓擦頭皮，這樣長期下去會造成頭皮的敏感，甚至引起很多頭皮的疾病。

要先將頭發(fā)沖水一分鐘再涂抹洗發(fā)水：直接干發(fā)涂抹會導(dǎo)致頭發(fā)清洗不徹底或者打結(jié)，造成污垢和頭皮屑殘留。

洗發(fā)水不要直接涂抹在頭發(fā)上,要先雙手打出泡沫：如果將洗發(fā)水直接涂抹，會直接跟頭皮接觸，在沒有水的作用下，很容易刺激頭皮，引起頭皮屑

護發(fā)素只可以涂在發(fā)干跟發(fā)梢,避免接觸頭皮：護發(fā)素是屬于油性物質(zhì)，是不可以直接接觸頭皮的，長期打在頭皮上，會造成毛孔堵塞，引起脫發(fā)。

護發(fā)素切記不要停留時間過長：護發(fā)素長時間停留在頭發(fā)上，不但起不到很好的護發(fā)作用，還會容易殘留在頭發(fā)表面，難于清洗。

用溫水進行清洗：水溫過高會起到止癢的作用，但是高溫會帶走頭皮全部的油脂，從而引起頭皮出油更加頻繁，還會造成頭皮敏感，引起頭皮屑。

洗完的頭發(fā)自然晾干：濕發(fā)最好的變干方式是自然干，長期使用吹風(fēng)機會對頭發(fā)產(chǎn)生傷害，磷片受損。

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頭發(fā)為什么會出油

頭發(fā)太油，是由于頭皮分泌了過多的皮脂，可以使用堿性大一些的洗發(fā)精，對去除頭油效果不錯的，但是用這些洗發(fā)劑后，容易導(dǎo)致頭發(fā)干燥，可以同時使用護發(fā)素，這樣就可以保證在去除頭油的同時，頭發(fā)比較柔順柔軟了。

1、洗頭太勤

因為你洗頭過勤，所以，破壞了你頭皮的水油平衡，就會出油。

2、身體缺水

身體如果缺水的話，那么頭皮處也會缺水，這個時候，水油不平衡導(dǎo)致的結(jié)果，就是頭發(fā)處出油。

3、吃刺激性食物過多

如果你吃刺激性的食物過多，例如，辛辣的或者是油膩的食物過多，則也會刺激你的頭發(fā)出油。

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4、睡眠不規(guī)律

尤其是一些熬夜的人，則會在第二天起床后，發(fā)現(xiàn)頭油好多，這個就是不規(guī)律的睡眠，導(dǎo)致頭發(fā)無法得到有效的休息。

5、壓力過大

壓力過大的話，也會導(dǎo)致你的內(nèi)分泌的失調(diào)，所以，這個時候，其造成的結(jié)果，就是你的頭發(fā)出油無法控制了。

6、用錯洗發(fā)水

有一些人，購買了所謂的控油的洗發(fā)水，可是實際上，根本沒有這個功能的，所以，用錯了洗發(fā)用品，也會造成頭發(fā)出油的。

7、頭發(fā)汲取不到營養(yǎng)

果你的頭發(fā)汲取不到營養(yǎng)的話，這里，其因為無法供應(yīng)，所以，就會導(dǎo)致頭發(fā)出油的現(xiàn)象，所以，多吃對頭發(fā)有利的食物好。

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頭發(fā)出油嚴重的原因

正確洗頭方式

頭發(fā)為什么會出油

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