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防曬重要嗎論防曬的重要性

時間：2018-07-16 14:06:50 編輯：本站整理 479

世界上最悲傷的事莫過于：過了一個夏天，黑了好幾個度。那么怎么才能在強烈的紫外線下保持皮膚的健康與白皙呢？下面就請大家繼續(xù)往下看吧~

論防曬的重要性

當(dāng)皮膚接受紫外線過度暴曬后，會損傷表皮細(xì)胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生。在強烈照射下，還會造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。所以防曬并不只是為了防止變黑，防曬是非常重要的。

防曬重要嗎論防曬的重要性

1、日曬傷

曬傷是由于皮膚對日光的耐受性差，長時間受強烈的日光照射后，局部發(fā)生的急性炎癥性反應(yīng)。引起本病的光線為中波紫外線(波長290-320nm)。主要發(fā)生于夏季，多見于戶外作業(yè)及旅游者，膚色白皙者易發(fā)生。

2、曬斑

曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應(yīng)。于暴曬處發(fā)生紅斑，水腫，甚至水皰，常發(fā)生于春末夏初皮膚被曬黑之前。

曬傷后，紅斑于暴露強烈日光后迅速發(fā)生，個體反應(yīng)差異較大。某些淡膚色人于數(shù)小時內(nèi)即在露出部位出現(xiàn)猩紅色斑，境界明顯，水腫，并可形成水皰，皰壁緊張，內(nèi)容為淡黃色漿液;而某些深膚色人中，反應(yīng)有時需到下一次暴露時才出現(xiàn)。一般先有局部熱或灼熱感，繼之皮膚牽引灼痛，嚴(yán)重者往往不能安睡，甚至衣服，床單與之接觸也難以忍受。輕者紅斑于1-2日逐漸消退，遺留淺表脫屑和色素沉著。彌漫性水腫伴皮膚繃緊樣腫脹常持續(xù)數(shù)天，繼之糠秕樣脫屑，嚴(yán)重者并有眼瞼紅腫、結(jié)膜充血以及寒戰(zhàn)、發(fā)熱、惡心和心動過速，甚至中暑，休克等全身癥狀，需一周左右始可恢復(fù)。此外急性曬傷也可作為一激發(fā)因素，促使單純皰疹、紅斑狼瘡、遲發(fā)性皮膚卟啉病等病的發(fā)生、復(fù)發(fā)和加劇。

防曬重要嗎論防曬的重要性

怎樣防曬之外用

1.硬防曬，如防曬傘、防曬衣、防曬帽、防曬口罩、冰袖等。這些都是對皮膚既無負(fù)擔(dān)又安全而且極為有效的防曬方法。帽子、傘、衣服硬防曬的安全性、有效性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過防曬霜，因為可見光和紅外線也會導(dǎo)致色素沉著，自由基和光老化。但防曬霜對可見光紅外線是無能為力的。只有硬防曬才能起到效果。

2.防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據(jù)防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學(xué)防曬霜。防曬霜的功效主要取決于防曬霜的SPF和PA值，SPF指數(shù)高，紫外線防護時間就會長，但并不表示SPF值越高，保護力就越強。根據(jù)防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學(xué)防曬霜。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來，根據(jù)具體的對象來選擇不同SPF或PA值的產(chǎn)品，以達到防曬的目的。通過無機和有機活性成分起防曬作用的，主要是為了防止曬傷、防止光老化、防止曬黑。

防曬重要嗎論防曬的重要性

怎樣防曬之內(nèi)調(diào)

人的美需要內(nèi)外兼修，防曬和美白也是如此。我們不能做“表面”工作，剝離黑色素，我們也要通過“食補”來達到防曬美白的效果哦!多吃包含抗氧化劑的實物，如：綠色食品，藍(lán)莓，哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質(zhì)增加。另外，鮭和蛋白都能夠滋潤肌膚，并修復(fù)皮膚損傷。

防曬重要嗎論防曬的重要性

防曬美白的食物

1.每天吃高維生素C水果

維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚佳品”，想擁有健康細(xì)嫩、不易曬傷的皮膚，建議你每天吃2至3份高維生素C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

防曬重要嗎論防曬的重要性

2.適量攝取黃紅色蔬果

紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，非常有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。

3.經(jīng)常吃豆制品

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐含熱量50~88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

4.每天兩杯茶

美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天24杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。