時間：2018-07-09 09:15:33 編輯：本站整理 1452
運動減肥是很多人都會經(jīng)常做的事情，運動減肥很健康有效，很多人都會利用運動來減肥，運動減肥后皮膚松弛也是很常見的一種現(xiàn)象，那么運動減肥后皮膚松弛嗎？少做一些有氧運動。
運動減肥后會皮膚松弛，這種情況在極端運動減肥(大量節(jié)食+大量有氧運動)情況下比較常見。運動減肥要講究一個健康速度，超過這個速度，可能因為身體皮下脂肪流失、肌肉松弛的原因，使得運動減肥出現(xiàn)皮膚松弛的情況。
只做有氧運動是不行的，多做器械力量訓(xùn)練，少做一些有氧運動，這不僅會有助于脂肪燃燒，還會增加肌肉減緩皮膚變松的現(xiàn)象。如果你是運動減肥急瘦后留下皮膚松弛紋路的話，可以通過器械力量訓(xùn)練改善。因為脂肪和肌肉是皮膚的最大支撐力，器械力量訓(xùn)能防止肌過度流失，從而起到改善運動減肥后的皮膚松弛情況的效果。
1、像由于皮膚干燥而引起的運動后皮膚發(fā)癢，可以多對皮膚補水，多補充維生素A，可以吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、油菜等。
2、選擇衣物時要選用棉質(zhì)品，以寬松為宜。柔軟、少刺激的衣服可以避免瘙癢進(jìn)一步擴散，增加透氣性，與皮膚接觸后不會引起過敏。
3、飲食方面要多喝水和吃水果，補充水分，避免吃辣椒等刺激性的食物。
4、控制洗澡時間。過長時間的洗澡會將人體表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保護(hù)的皮膚將會顯得干燥起皮，加重皮膚瘙癢的情況。
1、燃燒脂肪類
纖體產(chǎn)品上注有“fat”字樣，代表它針對脂肪作戰(zhàn)。不過一定要持久的配合適量的運動以及合理的飲食習(xí)慣才有效。
2、針對水腫類
并非所有的身材臃腫都是脂肪過多，因為久坐不動引起的血液流通不暢，形成水腫，也會讓你的腰腹和大腿看起來胖胖的，你應(yīng)該選擇強調(diào)排水腫效果的纖體產(chǎn)品。這類產(chǎn)品大多含有可可提取液、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分。
3、提拉緊致類
因皮膚松弛而產(chǎn)生的視覺上的肥胖，則需要利用有提拉緊致效果的產(chǎn)品來對抗，這類產(chǎn)品的成分里通常會含有咖啡因、Baccharis植物精華等等。
4、對抗橘皮類
你可以看產(chǎn)品的成分里是否添加了西洋栗、樹脂、人參、七葉樹皂角素等成分，這些成分才能起到去橘皮的功效。
相關(guān)文章
熱門文章
foreo官網(wǎng)注冊教程,foreo luna中國官網(wǎng)注冊foreo luna的產(chǎn)品購買之后都會有一個注冊的初始流程，注冊之后可以……
ahc水乳適合什么年齡段？ahc b5玻尿酸水乳適合多大年齡？ 佰草世家為什么下架了？佰草世家騙局曝光 春雨面膜的功效與作用 春雨面膜有什么效果 煙酰胺對皮膚的作用 煙酰胺的副作用和禁忌5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。