時(shí)間：2018-07-03 09:55:52 編輯：本站整理 199
精油減肥十分適合懶人使用，只需要睡前涂抹在想瘦的地方，按摩片刻即可，使用精油減肥期間生活習(xí)慣也要多加注意這樣才能看到明顯瘦身效果，那么精油減肥怎么用？精油這樣用減肥效果好。
按摩次數(shù)
一般每周至少要進(jìn)行1~2次的精油按摩，并且最好能夠在精油按摩之前先將需要精油按摩的部位按摩至發(fā)熱才行。也可以直接選擇在洗澡之后進(jìn)行精油按摩。
按摩時(shí)間
除了可以在沐浴后進(jìn)行精油按摩，還可以選擇在運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行，因?yàn)榫桶茨δ軌驅(qū)⒅炯?xì)胞中含有的脂質(zhì)排出，而運(yùn)動(dòng)能夠消耗一部分游離的脂肪，能夠加強(qiáng)瘦身效果。
配合按摩
使用精油減肥一定要進(jìn)行按摩。按摩的時(shí)候身體血液循環(huán)加速，還會(huì)產(chǎn)生一種令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。
使用精油減肥的時(shí)候還可能會(huì)具有以下的一些副作用：
皮膚過(guò)敏
如果是肌膚較為敏感的人使用精油的話可能會(huì)后出現(xiàn)灼熱感、紅腫、長(zhǎng)痘痘等過(guò)敏反應(yīng)。
應(yīng)對(duì)方法：在使用精油之前先在手腕、耳朵后蘸取一點(diǎn)進(jìn)行測(cè)試觀察皮膚，如果有不適應(yīng)該立即停止使用精油。
光敏性反應(yīng)
有一些精油在使用之后會(huì)出現(xiàn)光敏性反應(yīng)，接觸陽(yáng)光會(huì)使皮膚快速長(zhǎng)色斑甚至是灼燒，這一類精油有：檸檬精油、佛手柑精油、羅勒精油、柑橘精油等等。
應(yīng)對(duì)方法：一是可以小心使用以上精油，二是使用這一類精油后避免外出接觸陽(yáng)光。
過(guò)量使用易致癌
精油的使用一定要適量，特別是減肥人士不能過(guò)度依賴減肥精油，否則可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
應(yīng)對(duì)方法：避免每天使用，每次使用一定要按照產(chǎn)品說(shuō)明使用。
精油瘦身是有用的。
精油本身獨(dú)有的香氣能夠幫助改善人體的新陳代謝，再使用精油的時(shí)候配合按摩能夠進(jìn)一步加速身體脂肪燃燒，幫助消耗多余的脂肪熱量，從而幫助瘦身減肥。
精油能夠幫助瘦身，但是如果是使用精油減肥瘦身的時(shí)候不配合科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)的話，是很容易反彈的。精油減肥能夠清除毒素、水分，但是并不能夠抑制高熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積體內(nèi)。高熱量飲食、運(yùn)動(dòng)少都會(huì)導(dǎo)致身體再次胖回來(lái)。
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