時(shí)間：2018-06-14 11:08:59 編輯：lulu 839
我們亞洲人的皮膚大部分都是偏黃的，很多人都希望自己的臉又白又亮，膚色暗黃的人，真的是怎么看都不好看，看上去很憔悴又沒精神，那么臉色發(fā)黃是什么原因？臉色暗黃是怎么回事？
食物引起的皮膚發(fā)黃
胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。
血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃
肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。
皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃
堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉引起皮膚發(fā)黃。
長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃
因熬夜而沒有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
體內(nèi)毒素積累引起的面色黃
由于疲勞、緊張或其他生理原因，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)，這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。
工作生活忙碌+不注意保養(yǎng)
現(xiàn)在越來越多的女性要兼顧家庭和事業(yè)，忙碌的工作生活以及沉重的生活壓力，讓她們根本就沒有時(shí)間以及精力來護(hù)理自己的肌膚。不注意保養(yǎng)的后果就是：臉上水油不平衡，油脂、污垢等殘留物堵塞毛孔，臉色逐漸變得灰暗發(fā)黃。長期以往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的臉色越來越糟糕，距離黃臉婆也就不遠(yuǎn)了。
不良生活習(xí)慣
長期晚睡熬夜、抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致皮膚暗黃的一大兇手，在生活重壓之下或者在不經(jīng)意間形成的習(xí)慣，會(huì)直接影響肌膚的休眠以及體內(nèi)血液的循環(huán)不暢，體內(nèi)毒素的積壓會(huì)讓肌膚發(fā)暗變黃。據(jù)科學(xué)研究表明，人體肝臟在11點(diǎn)就開始進(jìn)行排毒工作了，所以長期晚睡熬夜對(duì)身體非常不好。而抽煙喝酒會(huì)讓體內(nèi)的血液和淋巴循化不暢，所以也會(huì)積壓毒素。
干燥引起臉色暗黃
干枯型黃臉婆的特征最要就是干燥、皺紋、無光澤，肌膚皮膚酸性偏低導(dǎo)致水分的缺失，干枯的肌膚保濕能力非常低，肌膚原本含有的保濕因子玻尿酸的流失讓肌膚產(chǎn)生干紋，臉色暗黃，加快衰老。
衰老引起臉色暗黃
衰老型黃臉婆肌膚已經(jīng)真正地衰老，衰老會(huì)使肌膚表面細(xì)胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況。
暴曬引起的臉色暗黃
如果皮膚在紫外線下暴曬，會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素，臉色也會(huì)在黑黃色素的影響下變得暗黃。最好的方法就是涂防曬霜。
天生肌膚暗黃
有些人是天生的肌膚暗黃，這樣的情況大多是由于天生脾臟不太好。
時(shí)光流逝肌膚自然衰老
隨著時(shí)光的流逝、年齡的增長，體內(nèi)的細(xì)胞開始失去活力，而皮膚暗黃的原因就在于臉部老化細(xì)胞的不斷沉積。
臉色發(fā)黃的原因有很多，大體上可以分為生理性的原因和病理性的原因。如果一個(gè)人長期抑郁、心情不好、睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血，會(huì)導(dǎo)致人體的代謝功能下降，供給人體的能量不足，從而表現(xiàn)為臉色發(fā)黃、形體消瘦、精神不振。另外，如果一次性食用過多的含黃色素過多的食物，比如胡蘿卜、南瓜、柑橘等也可能會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)黃。
生理性原因還包括新生兒出生24小時(shí)后出現(xiàn)的新生兒生理性黃疸，主要表現(xiàn)為鞏膜、皮膚、尿液發(fā)黃，孩子又哭又鬧又拒奶，這種癥狀通常在短期內(nèi)就會(huì)自動(dòng)消除。
臉色發(fā)黃還可能是由膽紅素在體內(nèi)堆積引起的，會(huì)導(dǎo)致膽紅素排泄障礙的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、膽管結(jié)石、膽管癌、膽囊炎等疾病。病理性原因引起的臉色發(fā)黃通常還伴有肝區(qū)不適、皮膚、尿液發(fā)黃等癥狀，而且一般情況下黃色越深，表明病情越嚴(yán)重。
1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻涂抹SPF指數(shù)不低于30的防曬霜。
2、盡量不要化妝?；瘖y品中含有多種重金屬，對(duì)皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經(jīng)歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時(shí)候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、即使不出門也要涂隔離霜，涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。
4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補(bǔ)水狀態(tài)，美白的營養(yǎng)才能被深沉的吸收，尤其是干性皮膚的美眉。
5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補(bǔ)充足夠的維生素C，以及由內(nèi)而外的美白肌膚，還能抗衰老。
6、美白產(chǎn)品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產(chǎn)品，因?yàn)橥ǔＣ腊桩a(chǎn)品都有感光成分，白天用接觸到日光，會(huì)產(chǎn)生色斑，到時(shí)就不是美白了，你就要開始關(guān)注祛斑了。所以一定要注意哦。
7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養(yǎng)品，睡覺前喝還能促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提升，讓你睡個(gè)真正的美容覺。
8、定期去角質(zhì)，角質(zhì)層過厚沒有得到及時(shí)的處理，會(huì)變黃變黑，尤其T區(qū)位置，不定期用磨砂等去角質(zhì)護(hù)膚產(chǎn)品，整個(gè)臉部肌膚都會(huì)變得暗黃。但是，商場(chǎng)買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個(gè)星期做一次就夠了，多了會(huì)損傷新長的角質(zhì)。
9、減少上網(wǎng)時(shí)間。電腦的輻射對(duì)皮膚的損害很大，容易造成皮膚干燥，還會(huì)影響內(nèi)分泌。上網(wǎng)之后一定要認(rèn)真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。
紫外線照射
紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹?，它?huì)讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，從而使皮膚暗黃，所以不論是什么季節(jié)，都要注意阻擋紫外線。
解決方法：出門一定要做好防曬工作，就算是秋冬季節(jié)，只要有太陽，都要在裸露的部位涂抹防曬霜，根據(jù)陽光的強(qiáng)度選擇SPF指數(shù)，夏天還要帶上遮陽傘，盡量做到全面防曬。
空氣污染
現(xiàn)在的空氣污染問題越來越嚴(yán)重，空氣中的雜質(zhì)、有害物質(zhì)越來越多，平時(shí)容易進(jìn)入毛孔，堵塞毛孔的正常呼吸，造成膚色越來越暗沉。
解決方法：即使不出門，也要每天都涂抹隔離霜，阻擋外界的污染和傷害，把皮膚保護(hù)起來，防止各種雜質(zhì)和污垢進(jìn)入毛孔。
常面對(duì)電腦
經(jīng)常面對(duì)電腦，面部的毛孔就會(huì)被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，讓毛孔越變?cè)酱螅瑢?dǎo)致面部肌膚越來越粗糙、暗黃，氣色氣色好不起來。
解決方法：平時(shí)要盡量減少上網(wǎng)時(shí)間，如果是工作需要，必須經(jīng)常面對(duì)電腦，那么可以每隔3小時(shí)去洗一次臉，清潔肌膚，然后做好保濕工作。
血液循環(huán)不良
肝直接影響血脈，當(dāng)肝火旺或肝氣郁結(jié)時(shí)，便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，面部血液循環(huán)不良，皮膚自然就會(huì)暗淡無光。
解決方法：平時(shí)要注意保持心情舒暢，減少發(fā)火生氣的次數(shù)，多吃苦瓜、綠豆、黃瓜等降低肝火的食物，同時(shí)要定期用熱毛巾敷臉，改善面部的血液循環(huán)。
不及時(shí)去角質(zhì)
角質(zhì)層每隔一個(gè)周期就會(huì)更新，如果老舊的角質(zhì)不及時(shí)去除，就會(huì)阻礙皮膚的吸收，同時(shí)讓皮膚變黃變黑，特別是T區(qū)。
解決方法：定期用去角質(zhì)產(chǎn)品或清潔面膜來去角質(zhì)，讓皮膚處于無負(fù)擔(dān)的狀態(tài)，健康肌膚每周去一次角質(zhì)，敏感肌膚每兩周去一次角質(zhì)，或者每隔一個(gè)代謝周期(即28天)去一次角質(zhì)。
長期熬夜
長期熬夜是引起氣色差、皮膚暗沉的一個(gè)最大原因，也是現(xiàn)代人日常生活的通病，熬夜會(huì)讓本來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，很多人都明白這一點(diǎn)卻改不了。
解決方法：建議大家在晚上11點(diǎn)前入睡，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是肝臟排毒凈化的時(shí)間，此時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓內(nèi)分泌代謝恢復(fù)正常，才能從根本上解決膚色暗黃的問題。
常喝咖啡
很多人喜歡喝咖啡、茶、可樂、運(yùn)動(dòng)飲料等，這些飲品中都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因攝入過多會(huì)使睡眠紊亂，從而造成氣色越來越差。
解決方法：建議大家少喝咖啡、茶、可樂、運(yùn)動(dòng)飲料等含有咖啡因的飲品，多喝水和鮮榨果汁，減少咖啡因的攝入，同時(shí)還能為身體排毒。
皮膚缺水
皮膚缺水會(huì)引起皮膚細(xì)胞老化，新的細(xì)胞容易死去，肌膚沒有了修復(fù)的功能，自然就導(dǎo)致肌膚暗黃、不通透、沒有光澤，同時(shí)也無法吸收各種護(hù)膚保養(yǎng)品。
解決方法：每天早晚涂抹好保濕護(hù)膚品，白天常備一瓶噴霧在身邊，以便隨時(shí)補(bǔ)水保濕，每周敷2~3次補(bǔ)水面膜，也可以定期做濕敷，讓肌膚處于水潤的狀態(tài)。
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