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時間：2018-05-25 09:25:44 編輯：本站整理 296
伴隨喜悅而來的妊娠紋是由于母體體內(nèi)子宮的膨脹導(dǎo)致皮膚彈性纖維斷裂，簡單明了就是：寶寶越來越大，撐到了媽媽的肌膚組織，從而產(chǎn)生妊娠紋。下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下孕后期用什么妊娠紋霜好？
孕后期就是講究對妊娠紋的修護，這個時間段的妊娠紋已經(jīng)是長出來的狀態(tài)，可以選擇一些增長膠原蛋白的修護成分。另外，孕后期肚皮已經(jīng)被撐到了極限，胎兒入盆骨、胎兒增長、自身肥胖都會加劇對肚皮彈性纖維的考驗。而且孕后期容易饑餓，如果使用過度碳水化合物也會導(dǎo)致胎兒過胖引發(fā)妊娠紋。因此，如果臨產(chǎn)前有肚皮發(fā)癢的跡象，準媽媽也千萬要控制自己不要撓，不然就可能會功虧一簣啦。
孕后期抹妊娠霜是需要注意的，手法跟時間都要有講究的，抹的時候動作要輕柔，不要在肚皮上畫圈抹，會影響胎位，要采用從下往上方式涂抹，時間控制在五分鐘內(nèi)，輕柔。另外，孕婦在懷孕期間如果要避免有妊辰紋的產(chǎn)生，就是不要久臥、久站或久坐，特別是那些還在上班的孕婦們，每個一個小時就要起來走動，這樣會減少妊辰紋的產(chǎn)生。
建議是洗澡后用橄欖油涂抹全身，按摩吸收，增強皮膚的彈性，如果要消除，還可以用、精油香薰法，但是需分次治療，療程長，所以這種方法建議產(chǎn)后使用。接下來介紹一些按摩方法，首先要腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。其次，在腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于體形的恢復(fù)。
1、均衡飲食。懷孕期間應(yīng)補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。
2、控制體重增長。在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
3、使用托腹帶?？梢猿袚?dān)腹部的重力負擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。
4、取適量妊娠紋霜于手心，搓揉均勻雙手從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。雙手從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重復(fù)8-10次。
5、加強身體鍛煉。臀部緊實收縮法。仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后準媽的臀部將明顯緊致，妊娠紋也會有所減輕。
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