時間：2018-03-13 10:20:23 編輯：lulu 242
我們都知道，防曬的重要性，日常護膚步驟中最重要的一步就是涂抹防曬霜，防曬霜可以有效隔離紫外線對我們肌膚的傷害，想要白白嫩嫩的肌膚，一定要注意防曬，那么下面就由5號網的小編為大家?guī)矸罆裥〖记?，陰天也要涂防曬?/p>
根據膚質選擇合適的防曬產品
防曬也認膚質，首先要選擇適合自己肌膚的防曬商品，如果是敏感性肌膚，最好選擇抗發(fā)炎成分;如果你有色斑，就選擇含有維生素B3或其他美白劑，才不會防曬不成反而傷害肌膚。
穿輕薄的白色衣服也要涂防曬
什么?穿了衣服也要涂防曬?如果你沒有打傘的習慣，一定要涂上至少SPF30的防曬乳，先沿著肩膀到手肘擠出防曬乳，厚度約小指高，涂抹開后，再沿著臀部到腳趾，最后在手掌上擠出適量防曬乳涂在前胸和后背。
化妝前也要涂防曬打底
別以為用了帶防曬指數的粉底就不用涂防曬了，底妝為了追求輕薄感，防曬效果往往不是那么優(yōu)秀，最好涂一層清爽的高倍防曬打底。
放很久的防曬產品不要用
若沒有大量使用防曬品的習慣，通常都會有剩下的防曬品隔年繼續(xù)使用，切記，千萬不要這么做!每年一定要使用新的防曬品，因為防曬油里的活性成分會逐漸降低它的功效，使用前記得要檢查有效期限，免得擦上厚厚一層防御能力卻是0。
痘痘肌涂防曬有技巧
若是害怕擦了防曬會長痘痘，建議使用含有防水配方的防曬油，并在重覆涂抹防曬油前先將臉洗干凈，并經常補上防曬蜜粉，或是改用凝膠配方的防曬品;如此一來，臉部肌膚就能透氣，不會被汗水和污垢覆蓋，造成粉刺和痘痘。
防曬死角不容忽視
眼周、雙唇、耳朵、腋下、腳背…都是容易被忽略，卻是最需要防曬的部位。尤其是眼睛周圍與兩眼之間薄薄的皮膚相當脆弱，最好是使用眼唇專用的防曬品。
隨身攜帶防曬試用裝
防曬要補涂，出門在外帶著大瓶防曬多麻煩，百貨公司專柜、路邊贈送、甚至是皮膚科診所，都有很多防曬品的試用包，別小看這些試用包，它們方便攜帶，可以放在皮包、車上或是化妝包，讓你隨時隨地補充抵抗紫外線。
防曬要從吃的入手
少吃“感光食物”，如深色食物(黑芝麻、黑豆、赤豆等)，油炸類食物，咖啡、濃茶、可樂等。富含維C的水果要多吃，比如：西紅柿、草莓、獼猴桃等。這些水果可以預防紫外線的照射，防止黑斑的形成。
從上面的內容我們可以得知，防曬一要注意涂抹防曬品，也要注意防曬品的使用方法和保質、二在穿著上要注意防曬、第三我們還可以多吃一些能起到防曬作用的食物，這樣我們就能真正做到防曬無死角，讓自己輕松打造出白皙水潤富有彈性的健康肌膚了。
陰天也要涂防曬用品
紫外線按波的長短依次分長波(UVA)、中波(UVB)、短波(UVC)紫外線。長波紫外線可穿透真皮層，激發(fā)黑色素形成，使皮膚曬黑，并導致膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞受損，引起皮膚光老化、細紋甚至皮膚癌;中波紫外線可到達真皮層，使皮膚出現發(fā)紅、發(fā)黑、脫皮、紅斑等曬傷現象，但它可以被遮陽傘、衣服等阻隔;UVC段是短波紫外線，因其較短，在進入大氣層時，易被臭氧層隔離。下雨或陰天的時候，烏云阻擋不了紫外線。所以，即便是陰天也要涂防曬用品，因為陰天反射陽光的紫外線會更多。所以就需要使用可同時抵抗UVA和UVB且防曬指數達15或以上的防曬產品，這樣才能保證有效的防曬。
吃得新鮮，從內抗氧化
人們在暴曬時很容易口干脫水，皮膚也最脆弱，如不及時補充水分很容易出現干燥脫皮，而新鮮的蔬果不僅能補充水分，更有抗氧化功能，恢復細胞鮮活。其中番茄富含茄紅素能抑制色素形成、西瓜飽含氨基酸能及時滋潤皮膚、檸檬儲有大量維生素C能淡化色斑、各種堅果含有維生素E能修復皮膚損傷，對皮膚健康最有利。
穿得鮮艷，散射太陽光
經調查，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色相對較弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外線強烈時穿著。在選擇布料時棉布最好，所以防曬穿紅色寬松棉布衣最佳。
涂得科學，防護更徹底
涂抹防曬霜是防曬手段之一，它的成分主要是氧化鋅和二氧化鈦，輔以保濕劑、營養(yǎng)素、穩(wěn)定劑等。其中氧化鋅和二氧化鈦是兩種重要的物理防曬劑。盧醫(yī)師建議：如在室外時間較多，應選擇30-50倍防曬，而上下班出去，平時在室內的人選擇15-25倍就可以了。
行得準時，躲開紫外線
11：00—15：00紫外線照射最強烈，最好在這個時候避免出行。必須出去，最好在涂抹防曬霜的同時戴上遮陽帽或打遮陽傘，還有質量好的太陽鏡。
防曬霜可以涂在臉上，但是不能這樣直接涂上去，還需做好皮膚基礎護理，才能涂在臉上，因為防曬霜中的成分會將皮膚水分大量吸取掉，尤其在夏天水分蒸發(fā)比較快，而且直接涂抹其防曬霜中的成分也會給皮膚帶來一定傷害。所以，大家在清潔肌膚后，應該先使用爽膚水、乳液或霜，然后再用防曬霜，這樣還可以防止皮膚過敏，避免受到刺激。
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