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穿高跟鞋會(huì)讓小腿變粗嗎？要學(xué)會(huì)放松

時(shí)間：2022-02-28 18:10:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 451

很多女生在穿高跟鞋的時(shí)候都會(huì)擔(dān)心穿多了小腿會(huì)變的很粗，特別的難看，小腿肚上面的肌肉也是很難消除。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講穿高跟鞋會(huì)讓小腿變粗嗎？

穿高跟鞋會(huì)讓小腿變粗嗎

穿高跟鞋的朋友最關(guān)心的問題莫過(guò)于穿高跟鞋會(huì)不會(huì)令腿變粗。穿高跟鞋并不會(huì)直接導(dǎo)致腿變粗，但是長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，會(huì)令腿部肌肉積塊，破壞腿部線條。腓腸肌是小腿肚肌肉，對(duì)人直立和行走起重要作用。穿著高跟鞋時(shí)，腓腸肌會(huì)上提，并且在行走過(guò)程中使之長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，肌肉力量會(huì)逐漸加強(qiáng)，長(zhǎng)期下去，小腿肚上的肌肉就會(huì)變得明顯突出，破壞小腿的美感。就算腿上每長(zhǎng)脂肪，腿部也會(huì)顯粗。當(dāng)然，也不是每個(gè)人穿高跟鞋腿都會(huì)變粗，具體還和每個(gè)人的體態(tài)、站姿、走姿有關(guān)。天生跟腱短，或是體態(tài)就有問題的人，常穿高跟更容易讓小腿變粗。

長(zhǎng)期穿高跟鞋，除了會(huì)令腿部顯粗外，還會(huì)給身體帶來(lái)其他損傷。穿高跟鞋走路，上半身的大部分重量都靠下腰部支撐，容易形成腰肌勞損，引起下腰部疼痛。此外，高跟鞋使雙腳的形態(tài)處于的“跖屈”狀態(tài)，這樣的姿態(tài)容易造成腳踝受傷或者外側(cè)韌帶勞損。而對(duì)于未生育的女性來(lái)說(shuō)，高跟鞋還有一個(gè)更大的殺傷力：增加難產(chǎn)的可能性。穿高跟鞋使得骨盆長(zhǎng)期處于前傾的狀態(tài)，如果懷孕時(shí)嬰孩的頭部不能順利進(jìn)入骨盆，就很有可能造成難產(chǎn)。

穿高跟鞋會(huì)讓小腿變粗嗎？要學(xué)會(huì)放松

怎樣穿高跟鞋腿不會(huì)粗

1、少穿恨天高，7厘米以下的高跟鞋比較容易駕馭，也不容易摔跤。

2、少穿小細(xì)跟，鞋跟不要太細(xì)，容易穩(wěn)定重心，鞋頭建議寬點(diǎn)，減少對(duì)腳趾的擠壓。

3、注意站姿，站立的時(shí)候膝蓋不要往后繃直，應(yīng)該微曲，身體重心往腳跟移一些。這樣可以減少對(duì)小腿和膝蓋的壓力。同時(shí)，腹部和臀部微微夾緊，讓身體的中心更加穩(wěn)定。

4、改變走路姿勢(shì)，穿高跟鞋的時(shí)候要改變走路的姿勢(shì)，膝蓋要抬得比往常更高一點(diǎn)，腳跟先著地，不要拖著走。

穿高跟鞋會(huì)讓小腿變粗嗎？要學(xué)會(huì)放松

高跟鞋磨腳怎么辦

方法一

新高跟鞋磨腳處涂抹面霜,或?qū)⒁粔K濕紙巾晾干,再充分浸透白酒,用一個(gè)夾子固定在磨腳處,放置一晚上,能起到軟化皮子的作用。

方法二

在鞋子磨腳處涂上一點(diǎn)花生油或者潤(rùn)滑油，也可以不讓鞋后跟穿起來(lái)太澀，減少了摩擦。

方法三

可以用吹風(fēng)機(jī),照著鞋磨腳的部位吹,直到吹的皮子變軟了,再用硬物砸砸。將硬厚的磨腳部位砸軟變薄就不會(huì)磨腳了。

方法四

把磨腳的那一塊往里面折一下,凹進(jìn)去,就像穿拖鞋那個(gè)姿式踩一下,然后放幾天就會(huì)好很多。

方法五

廢報(bào)紙揉成一團(tuán),用水弄濕(輕微)再拿一張報(bào)紙包上,然后塞進(jìn)鞋子磨腳的地方。一定要塞緊了哦。這個(gè)辦法絕對(duì)有用的。

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高跟鞋品牌推薦

Jimmy Choo

Jimmy Choo尖頭高跟鞋的鞋型可以說(shuō)是從哪個(gè)角度看都完美，那么它是什么品牌呢?Jimmy Choo是周仰杰以及以他英文名命名的聞名世界的鞋子品牌，在英國(guó)被譽(yù)為“童話里的水晶鞋”。

Sergio Rossi

Sergio Rossi的尖頭沒有那么凌厲，它更優(yōu)雅，不仔細(xì)看你甚至不會(huì)發(fā)現(xiàn)鞋跟上也有一個(gè)小小的弧度，然而高級(jí)感不正是體現(xiàn)在這些細(xì)節(jié)嗎?Sergio Rossi也是一雙能陪伴你"Day to Night”的高跟鞋，百搭還是其次，主要是因?yàn)樗娴暮苁娣?，比起其他品牌的鞋，穿Sergio Rossi時(shí)前腳掌最放松。

Gianvito Rossi

Gianvito Rossi品牌在鞋圈如雷貫耳，尖頭高跟鞋也是Gianvito Rossi的“當(dāng)家花旦”，鞋楦弧度完美契合著腳型，在保證曲線優(yōu)美的同時(shí)不至于讓穿著者太辛苦，Gianvito Rossi的鞋楦弧度比較高，當(dāng)你穿上它時(shí)受力點(diǎn)會(huì)被移到前腳掌的位置，直接的結(jié)果就是你會(huì)自然去拗身體的曲線，前凸后翹，昂首挺胸。

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