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焦慮癥對(duì)腸胃有影響嗎？焦慮癥對(duì)腸胃有什么影響？

時(shí)間：2017-12-18 11:11:36 編輯：本站整理 2876

患有焦慮癥的人越來越多，焦慮癥對(duì)他們的身體也造成了較大的影響。那么，焦慮癥對(duì)腸胃有什么影響嗎？

焦慮癥對(duì)腸胃有影響嗎

有影響。

“胃是人情緒的晴雨表”，“腸道是人的第二大腦”;這些都說明人的情緒與腸胃健康是息息相關(guān)的，由于焦慮是一種緊張情緒，而腸胃是對(duì)壓力最敏感的器官，所以是會(huì)有一定的影響的。

為什么焦慮癥會(huì)引起腸胃不適

一是先有輕度的腸胃功能失調(diào)，但因未及時(shí)處理，而遷移時(shí)日略為長了一些，同時(shí)病人的心態(tài)比較敏感或者因他事正處在焦慮狀態(tài)，加上這一軀體的不適，進(jìn)而對(duì)疾病起了疑心，以為得了嚴(yán)重腸胃病，由此形成惡性循環(huán)，癥狀日復(fù)一日，不但不能消除，而且變本加厲更甚成病。

另一是由于心理狀態(tài)變化，諸如苦惱、煩悶、抑郁、焦慮、緊張、恐懼……等等，以致使心理功能紊亂，心理一紊亂，繼發(fā)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，由此又促使腸胃功能紊亂而發(fā)病，但這病的真正根子在心態(tài)而不是腸胃，當(dāng)心態(tài)恢復(fù)時(shí)，腸胃的癥狀也就隨之緩解。

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怎么治療焦慮癥引起的腸胃不適

1、先緩解緊張情緒

許多消化內(nèi)科的專家對(duì)情緒都非常重視，有的人為了讓自己情緒好點(diǎn)，甚至不惜血本。

國內(nèi)消化科專家、上海瑞金醫(yī)院消化科主任醫(yī)師袁耀宗的養(yǎng)胃方法，他特地講到了聽音樂。

“我的胃功能好，關(guān)鍵就是把脾氣管好了，我是聽音樂養(yǎng)胃的。胃其實(shí)是個(gè)情緒器官，中樞神經(jīng)系統(tǒng)跟胃腸道有著密切的聯(lián)系。很多時(shí)候，出現(xiàn)胃病癥狀的原因跟情緒有很大關(guān)系。現(xiàn)代人生活壓力大，情緒波動(dòng)和過分高興，都會(huì)影響胃功能。聽音樂能讓我情緒平穩(wěn)，要安撫胃，先要安撫情緒;要健胃，先要學(xué)會(huì)養(yǎng)心。這兩點(diǎn)聽音樂都能達(dá)到?！?/p>

2、改變做事情的方法

對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要勇敢的面對(duì)，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可以把某個(gè)害怕的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景，以后面對(duì)它不再焦慮。

3、注意休息

多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時(shí)要注意保證充足的睡眠。睡前洗個(gè)熱水澡對(duì)睡眠質(zhì)量更有幫助。

4、適量的運(yùn)動(dòng)

研究表明，運(yùn)動(dòng)可以消除一些導(dǎo)致焦慮的化學(xué)物質(zhì)，使精神放松，心情愉悅。當(dāng)你感到焦慮時(shí)，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛煉了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做更多的事。

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