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中年危機(jī)之前因?yàn)橐粋€(gè)水杯而帶動(dòng)了話題性，但是如今看來已有很多人陷入了中年危機(jī)。那么，中年危機(jī)的本質(zhì)是什么？男人中年危機(jī)的表現(xiàn)有哪些？

中年危機(jī)的本質(zhì)是什么

電影《天氣預(yù)報(bào)員》中，男主角David面對(duì)乏味的工作、看不起他的父親、辱罵他的前妻和叛逆期的子女，感到困乏無力，心力交瘁。在所有困境中，他渴望找到自我、作出改變。

那句著名的臺(tái)詞“成年人的生活沒有容易二字”(Easy doesn't enter into grown-up life)也是出自本片。

《天氣預(yù)報(bào)員》講述的是大家很熟悉的“中年危機(jī)”，而跨年那晚我和朋友們最后就著酒咽下去的東西，和所有表現(xiàn)中年危機(jī)的影片中傳達(dá)的情緒都非常接近，混雜著焦慮、不安、自我懷疑、軟弱和不甘。

這種心理學(xué)意義上的“中年危機(jī)”的提前，可以定義為“前中年危機(jī)”。

比起我們所熟知的“中年危機(jī)”，“前中年危機(jī)”的發(fā)生時(shí)間提早了很多。大約在25——35這個(gè)區(qū)間，這一群人，身體與青少年時(shí)期相比，自己明顯感受到在走下坡路，熬夜后很難恢復(fù)，稍微放縱體重就直線飆升，性欲減退。工作了幾年，薪水滿足日常開銷和一般性社交活動(dòng)之外略有盈余，但遠(yuǎn)不足以支付六環(huán)內(nèi)的首付，而事業(yè)的天花板似乎觸手可及。

盡管“中年危機(jī)”的定義里對(duì)危機(jī)有一個(gè)較為明確的年齡界定，但事實(shí)上，“中年”并非一個(gè)確定的生理年齡歲數(shù)，而應(yīng)該是一個(gè)心理概念。《紐約時(shí)報(bào)》資深記者、作家帕特里夏·科恩(Patricia Cohen)認(rèn)為，“中年”不應(yīng)該是一個(gè)數(shù)字區(qū)間，而是一個(gè)文化問題，一個(gè)變動(dòng)不居、彈性十足的概念，幾乎每一代人都會(huì)對(duì)這個(gè)詞作出自己的界定。比起年齡，使用標(biāo)志性事件更容易對(duì)人進(jìn)行識(shí)別和定位，比如是否結(jié)婚、是否為人父母，而這樣的判定方式，往往也更符合大眾對(duì)一個(gè)人“是否成熟”的判斷標(biāo)準(zhǔn)。

中年危機(jī)的本質(zhì)是什么？男人中年危機(jī)的表現(xiàn)

與其說中年危機(jī)是人到中年的不滿與厭倦，不如說是一個(gè)人從群體心理到個(gè)體心理的轉(zhuǎn)變。而“前中年危機(jī)”，就是這種危機(jī)在年齡段上提前、危機(jī)感程度加深，即一個(gè)人從經(jīng)濟(jì)上、精神上都不再/不能依附于任何人，成為一個(gè)真正獨(dú)立的個(gè)體以后不得不面臨的惶恐與焦慮。

心理學(xué)家榮格把人們用于展示給外部世界的這一面稱為“人格面具”，這是所有社會(huì)人適應(yīng)社會(huì)的主要方式——它使人符合自己的文化角色，在我們的整個(gè)成長(zhǎng)經(jīng)歷中，“人格面具”幫助我們適應(yīng)家長(zhǎng)、老師、同學(xué)和同事，并讓我們的生活軌跡迎合社會(huì)期待，而當(dāng)個(gè)體完全獨(dú)立后，無論我們是否達(dá)到了其他人或社會(huì)對(duì)我們的期待，我們都會(huì)重新開始思考這樣的問題：我究竟是誰?我到底想要什么?這是所有危機(jī)感和焦慮的核心所在。

男人中年危機(jī)的表現(xiàn)

形象變化。平時(shí)很少到商店買衣服的男人突然變的時(shí)尚意識(shí)強(qiáng)烈起來。經(jīng)常照鏡子打量自己的衣服，并突發(fā)奇想的強(qiáng)制自己到健身房鍛煉肌肉。此外，他的發(fā)型或頭發(fā)顏色也可能發(fā)生變化。

青春行為。男人對(duì)多年以前的愛好重新感興趣，并涉足年輕人喜歡的音樂和去處。宅男突然變的喜歡外出和參加聚會(huì)。他掌握打字和發(fā)電子郵件等最新通訊技術(shù)，這一點(diǎn)在有風(fēng)流韻事時(shí)尤其明顯。

萎靡不振。另一個(gè)男人經(jīng)歷中年危機(jī)的跡象是對(duì)親人失去興趣。對(duì)妻子或伴侶缺乏性欲，抑郁或?qū)π员憩F(xiàn)不安就可能是出軌的跡象。此外，男人還有可能變的睡多吃少，看起來很沮喪和擔(dān)心死亡。

對(duì)家庭失去興趣。男人不再對(duì)家庭和妻子感興趣，并且不愿意與他們溝通，給人隔絕和冷漠的感覺。

沖動(dòng)決定。經(jīng)歷中年危機(jī)的男人會(huì)突然做出改變生活的決定，并且通常都不與妻子商量。如賣掉房子，辭職，搬家或要求離婚等。他在談?wù)撋钪械闹卮蟾淖儠r(shí)就好像是大額購物或新的興趣愛好，因?yàn)樗杏X不快樂。他的變化看起來只是為了改變，因?yàn)樾纳癫欢ㄗ屗杏X在耗盡時(shí)間。

中年危機(jī)的本質(zhì)是什么？男人中年危機(jī)的表現(xiàn)

喝酒增加。男人開始增加飲酒量，可能是為了恢復(fù)青春。此外，抑郁或壓力也會(huì)導(dǎo)致喝酒數(shù)量增加。

懷舊。男人可能會(huì)沉迷于年輕時(shí)的往事并幻想曾經(jīng)的浪漫經(jīng)歷。

不忠。盡管仍然忠于自己的伴侶，但男人可能會(huì)變的顧盼女性以彌補(bǔ)雄性感降低。經(jīng)歷中年危機(jī)的男人會(huì)被不同以往類型的年輕女人吸引。此外，另一個(gè)男人有外遇的跡象是重新對(duì)性和不熟悉的做愛姿勢(shì)感興趣。

怎樣治療中年危機(jī)

1.生活在40歲時(shí)才真正開始

按照孔子的說法，40歲的時(shí)候，我們才最終超越困惑感，人生的玄妙才可能在某種程度上觀察得更清晰。我們可以明辨什么是重要的，什么是無價(jià)值的。我們能夠以更大的信心來把握住應(yīng)優(yōu)先考慮的問題。我們最終真正懂得所有的一切是什么意思，至少比先前懂得多得多了。

2.不要追憶那些少數(shù)的珍貴日子……

是的，“悲秋之歌”把時(shí)間的流失悲嘆為“大好的時(shí)光縮減到只剩下珍貴的幾天了”。但是更重要的是歌詞“人們沒有時(shí)間去玩等待的游戲。”

當(dāng)你進(jìn)入中年時(shí)，不要浪費(fèi)時(shí)間坐在那里等待時(shí)機(jī)以求一鳴驚人，或者讓人承認(rèn)你的隱而未露的價(jià)值。你現(xiàn)在可以開始行動(dòng)并奮力向前，去做那些對(duì)你真正重要的事情。

3.要成為新的充滿自信的人

按照梭侖的說法，40歲至50歲整個(gè)這段時(shí)間里，是“正當(dāng)舌與腦全都處于最佳狀態(tài)”的時(shí)候。這正是你開始發(fā)表你的見解的時(shí)候，無論你是作為一名教師、顧問還是領(lǐng)導(dǎo)者。我自己作為一名成功的公眾發(fā)言人，曾常常覺得奇怪，為什么大多數(shù)成功的發(fā)言人都是處在40歲，且更經(jīng)常的是50歲和60歲年紀(jì)的成熟的人。當(dāng)然，構(gòu)筑成功之路需要花費(fèi)時(shí)間。

4.跨過心理上的里程碑

中年危機(jī)的本質(zhì)是什么？男人中年危機(jī)的表現(xiàn)

你可以讓你一直抑制著的情感充分表露出來放聲大笑，痛哭流淚，興高采烈，或悲傷憂愁。你可以試探這些具有創(chuàng)造力的沖動(dòng)，它們總是因?yàn)椤爸匾钡氖虑槎粩D到旁邊。讓你身上所具有的藝術(shù)家、音樂家的才能沖出隱藏處而嶄露頭角。這種才能肯定隱藏在每一個(gè)人的身上。

5.關(guān)于新的關(guān)系

可能恰恰是終身陪伴你的那個(gè)女人，而不是其他的女人，才是你生活中的“新”女人。

所謂“新”，更多的是指對(duì)她的新的尊重，坦誠溝通，以及允許共同生活中雙方都有弱點(diǎn)發(fā)生。當(dāng)你們彼此作為真正的人坦誠相見時(shí)，甚至你的子女都能成為新朋友，要超越你們的作為父母和子女的傳統(tǒng)角色。

6.中年時(shí)期繼續(xù)提高

過去10年或20年的l0小時(shí)工作日使你精疲力竭了吧?就像查理卓別林(ChallieChaPlin)在影片“摩登時(shí)代”中所描寫的，被固定在蒸汽機(jī)旁以極其危險(xiǎn)的速度沒完沒了地車制螺母和螺栓使你心情沮喪了吧?由于中年極限的規(guī)定而阻止你提升，使你心情不舒暢，而你周圍那些年輕的學(xué)生卻都高升，高你一頭，對(duì)嗎?那么，要打起精神來：這里是你把周圍的一切都轉(zhuǎn)變成對(duì)你有利的大好時(shí)機(jī)。