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比起男性愛(ài)愛(ài)時(shí)時(shí)間短和硬度不夠，更讓男人無(wú)法接受的是不舉。不管怎么刺激和努力，丁丁沒(méi)有任何反應(yīng)，這種情況是什么原因呢？男性不舉的治療方法有哪些？

性愛(ài)中比時(shí)間短還令人尷尬的是什么，是不舉，因?yàn)闀r(shí)間短的情況可以用藥物或者輔助工具來(lái)繼續(xù)完成，但不舉就完全沒(méi)有辦法了?？赡芎芏嗄腥硕加羞^(guò)“不行了”的時(shí)候。這是一個(gè)十分自然而又十分普遍的現(xiàn)象。除個(gè)別經(jīng)檢查確有器質(zhì)性病變者外，重要的是男子如何看待這一現(xiàn)象。

男性不舉是什么原因

正常情況下，大多數(shù)男子都能冷靜地看待和接受這一事實(shí)。因此，他們不會(huì)受到傷害并很快恢復(fù)正常，繼續(xù)他們的性體驗(yàn)。同時(shí)，他們的妻子甚至還來(lái)不及擔(dān)憂，這一事實(shí)就自然而然地消失了。然而，還有少部分男子則不同，即使只發(fā)生一次性生活的勃起困難，便會(huì)在下次的性生活中表現(xiàn)為憂心忡忡，且總是像旁觀者一樣監(jiān)視著自己的性表現(xiàn)。畏懼心理和潛在的焦慮，使這些男子的注意力從性感受上轉(zhuǎn)移到陰莖的腫脹或疲軟的程度上。這部分人最后往往成為男性性疾患門診的心因性陽(yáng)痿患者。臨床中幾個(gè)病例可以生動(dòng)地說(shuō)明這一點(diǎn)。

男性不舉該怎么辦男性不舉治療方法

根據(jù)芝加哥大學(xué)研究者完成的一項(xiàng)里程碑式的研究，在50-64歲的男性中，約1/3有勃起功能障礙;65-85歲的男性中，有勃起功能障礙的占44%左右。可見(jiàn)ED的風(fēng)險(xiǎn)雖然的確會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，但仍有超過(guò)半數(shù)的男性與之“無(wú)緣”。

大約從50歲起(抽煙或有糖尿病的或兩者兼?zhèn)涞哪行?，往往?huì)早于50歲)，在勃起方面開(kāi)始發(fā)生改變。這一過(guò)程發(fā)生的快慢因人而異。不過(guò)，年齡較大的男性，已經(jīng)不能僅憑性幻想就勃起了，直接對(duì)陰莖的愛(ài)撫因此變得不可或缺。

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20年前，中國(guó)科學(xué)院的一對(duì)研究生夫婦住進(jìn)了集體宿舍，正常的夫妻生活停止了，只有在周末本地學(xué)生回家后才能在宿舍小聚，可誰(shuí)知這位男子卻全無(wú)反應(yīng)。原來(lái)他總擔(dān)心隔墻有耳或哪位同學(xué)突然闖進(jìn)來(lái)。直到他們自己找了間小屋后，他的性功能才恢復(fù)正常。

一位40歲的男子與妻子一同前來(lái)尋求勃起障礙的治療。該男子在雙方的性生活中差不多有1/4的時(shí)間會(huì)出現(xiàn)勃起困難。他妻子不時(shí)表現(xiàn)出對(duì)他性能力的輕蔑、嘲笑和挖苦。在治療中，醫(yī)生才獲悉妻子一直有婚外性關(guān)系。其陪同丈夫一同治療，就是為了證實(shí)丈夫無(wú)能而她的婚外性關(guān)系是出于無(wú)奈，所以她總是在治療稍有起色時(shí)就故意干擾治療的進(jìn)程，此病例最終以解除婚約而結(jié)束治療。

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由此可見(jiàn)，有些人出現(xiàn)境遇性ED或偶發(fā)性勃起困難并非完全是生理因素所致，其誘發(fā)因素是多種多樣的。如有些人只有在外出度假時(shí)正常，而在自己家里不行，有些人發(fā)現(xiàn)避孕套等避孕工具易抑制他們的性興奮，還有潛在的同性戀意識(shí)、對(duì)較小陰莖的擔(dān)心、缺乏愛(ài)情的婚姻關(guān)系等等，凡此種種都可以使男子“抬”不起頭來(lái)，意志日趨消沉，甚至喪失生存下去的勇氣。

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其實(shí)，要想克服這種黯然傷心的情緒，就要對(duì)發(fā)生在自己周圍的一些不正?，F(xiàn)象進(jìn)行科學(xué)的分析，并設(shè)法從精神的桎梏中沖出來(lái)。因此，偶發(fā)性勃起困難者在尋求醫(yī)治時(shí)，應(yīng)卸下沉重的精神負(fù)擔(dān)，把自己心中的苦悶一吐為快地說(shuō)出來(lái)。只有這樣做了，才能渡過(guò)一時(shí)的困境，恢復(fù)正常的性能力。但要提醒的是，無(wú)論你將接受何種治療，最基本的原則是：需要本人的自信、自強(qiáng)和自潔。

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男性不舉怎么辦

陽(yáng)痿不舉是男科中常見(jiàn)的病癥。在性事中突然不舉的情況也比較多見(jiàn)，此時(shí)男女雙方先不要驚慌，可以先停止性生活一段時(shí)間，等雙方將身體的狀態(tài)調(diào)整好再恢復(fù)性生活。如果在下一次性生活表現(xiàn)正常，就說(shuō)明不舉只是一時(shí)的緊張或身體的疲憊導(dǎo)致的，并不是病態(tài)。

如果陽(yáng)痿的情況經(jīng)常發(fā)生，就需要引起注意，男科醫(yī)生提醒，陽(yáng)痿情況一旦發(fā)生，最好到醫(yī)院就醫(yī)，以免時(shí)間長(zhǎng)久后心理負(fù)擔(dān)太大。如果患者不想手術(shù)治療，可以選擇藥物治療，藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

除了到醫(yī)院治療，體育鍛煉也是提高性功能的有效方法，下面推薦幾種比較有利于性功能提高的運(yùn)動(dòng)。

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1、慢跑。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，長(zhǎng)時(shí)間坐著的男性最容易不舉，建議每天快走或慢跑20-30分鐘，能有效提高性功能，但運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，慢跑持續(xù)一年，大部分男性的性生活質(zhì)量明顯提高。

2、骨盆訓(xùn)練。指的是有節(jié)奏地放松和收縮骨盆底部肌肉群，即俗稱的PC肌，一般持續(xù)收縮3秒，在放松3秒，在收縮的時(shí)候吸氣，放松的時(shí)候呼氣?；蛘咴谂拍蛑型?，讓尿線停止幾秒鐘，然后再繼續(xù)排尿，同樣能夠鍛煉PC肌。這種訓(xùn)練能夠加快私處的新陳代謝，抵擋細(xì)菌的侵襲，能使性事時(shí)獲得的性快感更加強(qiáng)烈。

3、雙人瑜伽。與伴侶一同做雙人瑜伽，不僅能夠鍛煉身體，還能增進(jìn)男女雙方的感情。從初級(jí)的腹式呼吸開(kāi)始練習(xí)，雙方以跪姿坐好，調(diào)整呼吸，借助腹部肌肉收縮的力量緩緩吸氣，逐漸收緊PC肌;慢慢鼓腹吐氣，放松全身。每天練習(xí)10分鐘，能夠幫助集中注意力，擺脫性事中的緊張和焦慮。

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男人不舉吃什么

雞蛋

雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

驢肉

俗話說(shuō)：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

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淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

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