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時(shí)間：2016-03-01 09:32:34 編輯：本站整理 1476
如果遇到怎么不好的事情影響到了心情，那么這樣的影響可能會(huì)持續(xù)一整天，沒有好的心情做什么事情都不會(huì)開心，如何讓心情快速好起來呢？聽說穴位按摩效果不錯(cuò)。
好睡操進(jìn)入尾聲，第六部分──好心情導(dǎo)引，讓繃緊的心，也能放松。操作時(shí)間大約為一到二分鐘。
從穴道的名字「神封」、「靈墟」和「神藏」可知，中醫(yī)認(rèn)為靈魂之我主司思慮的部位──心神，就寓居、封藏在這幾個(gè)穴道間。心情不好、精神不濟(jì)時(shí)，按壓會(huì)感覺痛、酸，表示該處氣滯不通、氣血不足。想改善不只要透過按摩或鍛煉，更要時(shí)時(shí)留意自己的心情，練習(xí)保持輕松愉悅。
按壓、摩擦至不痛：先按壓胸口的神封、靈墟、神藏穴，然后由下往上沿著神封、靈墟、神藏三個(gè)穴道的聯(lián)機(jī)來回摩擦三十六至七十二下。按壓處若感到疼痛，就持續(xù)按壓、摩擦到不痛為止。
QA、神封穴、靈墟穴、神藏穴為何得名？
中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱人整體的靈魂為神，而各個(gè)臟腑部位的靈魂，也各有職稱。但彼此間并不是獨(dú)立、分離的關(guān)系，而是一個(gè)完整靈魂不同部份的指稱。就像完整的身體有頭、軀干、四肢等不同部位的名稱一樣。其中位于心窩的靈魂也叫作「神」。
在胸部靠近心窩的位置，有著「神封穴」，指心神封藏于此；「靈墟穴」，是心靈所居住的丘墟；以及「神藏穴」，乃封藏心神的所在。好心情導(dǎo)引能改善食欲不佳、胸氣郁結(jié)、乳癰、乳癌等癥狀，同時(shí)也能改善心情。
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