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看得淡消除心理煩惱讓你睡眠更好

時(shí)間：2015-12-31 14:35:51 編輯：本站整理 315

對(duì)于如今的社會(huì)形勢(shì)來(lái)說(shuō)，爭(zhēng)搶好勝是不可避免的，往往與人爭(zhēng)斗的心氣不順，心理不平衡，煩惱，從而導(dǎo)致睡眠不好，總是失眠等癥狀，那么如何才能改善這些問(wèn)題呢？我們來(lái)看看方法吧。

“氣人有，笑人無(wú)”是一種不健康的心理，如果一個(gè)人長(zhǎng)久處在這種心境下，會(huì)引發(fā)各種身體不適。榮與辱、升與降、得與失，往往不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移，只有做到心里平衡，才能獲得身心健康，才能有好的睡眠。 那么，怎樣才能使自己面對(duì)財(cái)富不眼紅，讓心理處于平衡狀態(tài)呢？

1、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己得了“紅眼病”后，要冷靜而客觀地分析別人為什么能發(fā)家致富，思考一下自身還存在哪些不足，需要在哪些方面去努力奮待心境平和后，再重新面對(duì)自己的難題，思考解決的辦法。

2、對(duì)自己別太苛求

不同的人有著不同的生活方式，應(yīng)該把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會(huì)自然舒暢。

3、少與人爭(zhēng)

天上也不會(huì)掉餡餅，每個(gè)發(fā)財(cái)?shù)娜吮澈蠖紩?huì)有一段艱苦的經(jīng)歷，眼紅別人發(fā)財(cái)是沒(méi)用的，還不如自己腳踏實(shí)地地工作或創(chuàng)業(yè)。

4、換個(gè)角度看問(wèn)題

“比上不足，比下有余”。不能碗里有肉吃還妒忌別人吃海鮮。要做人上人就要加倍地奮發(fā)圖強(qiáng)，努力開(kāi)創(chuàng)自己的一片新天地。

5、找人傾訴煩惱

生活中的煩惱是常事，如果把內(nèi)心的煩惱向知己好友傾訴，心情會(huì)頓感舒暢。

總之，只有看淡得失，消除煩惱，讓自己心理保持平衡，才能遠(yuǎn)離失眠。

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