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迎接新年到來 女性如何讓皮膚發(fā)光

時間：2015-12-25 08:41:58 編輯：本站整理 317

新的一年即將到來，讓自己煥然一新，新年新氣象也是不錯的事情。你可以使用一些保濕的產(chǎn)品，像是橄欖油、杏仁油，并且搭配飲食攝取補(bǔ)充油脂，外出記得使用防曬產(chǎn)品，最重要的是，一定要飲用足夠的水。

女性如何讓皮膚發(fā)光

可使用杏仁油：如果你有干性皮膚，你可以使用杏仁油。杏仁油富含有維生素A、E、D、B，可以將水分鎖在皮膚中，保持濕潤。

可使用橄欖油：橄欖油非常適合油性皮膚使用，因?yàn)樗挥湍?。它含有脂肪和抗氧化劑，可以治療皮膚和幫助減少斑點(diǎn)。你也可以使用嬰兒油，半小時候使用紙巾擦去。

經(jīng)常剝落皮膚：在冬天更經(jīng)常的將死皮皮膚剝落很重要。死皮細(xì)胞會讓你的皮膚看起來暗沉和干燥。你可以在臉上敷一些檸檬汁，停留5分鐘后使用溫水洗淨(jìng)。

練習(xí)瑜珈運(yùn)動：瑜珈除了可以讓你放松和減重之外，還可以讓你美麗。練習(xí)向前俯彎的姿勢，可以促進(jìn)你的臉血液循環(huán)，讓你的皮膚看起來容光煥發(fā)。

皮膚上潑溫水：在皮膚上潑熱水是很誘人的，尤其是寒冷的冬季。但專家建議，最好使用溫水，才不至于使你的皮膚變干燥。

使用防曬產(chǎn)品：如果你以為12月就不需要使用SPF產(chǎn)品防曬，那你就錯了。然而，當(dāng)你要外出時，更應(yīng)該要使用SPF15以上的防曬產(chǎn)品，以防止色素沉淀。

飲用足夠的水：確保自己飲用足夠的水，這樣才能保持皮膚的濕潤。如果你要外出，隨身攜帶一瓶水，好方便你隨時補(bǔ)充水分。

冬季保養(yǎng)皮膚注意事項(xiàng)

使用保濕產(chǎn)品：冬天很容易因?yàn)楹涠鴮?dǎo)致皮膚變干，因此，盡量選擇保濕性高的產(chǎn)品使用，這樣可以幫助鎖住皮膚的水分，避免干燥。

避免摩擦皮膚：由于冬季的皮膚多為干燥，如果穿著毛料等不舒服的材質(zhì)，容易摩擦皮膚，出現(xiàn)紅腫、過敏等問題，所以最好穿著舒適材質(zhì)的衣服，減少摩擦。

適當(dāng)飲食調(diào)養(yǎng)：在冬季你可以多食用一些含有天然油脂的食物，像是堅果、魚油等食物，可以補(bǔ)充身體油脂，減少寒冷，還可以滋養(yǎng)皮膚。

女性吃什么對皮膚好

豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟，令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。

菠菜：含有維生素和鐵，有助于保持皮膚、指甲的美觀。

蘆筍：富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯：含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助于護(hù)膚美容。

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