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女生熬夜會腎虛嗎?女生腎虛的癥狀有哪些

時間：2016-07-01 16:39:35 編輯：本站整理 2537

3、眼部浮腫。

早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，因為腎負(fù)責(zé)“調(diào)水道”，腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。

4、怕冷。

辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，你還會覺得手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這些都是腎陽虛造成的，腎陽虛會使人易感覺冷。

5、發(fā)胖、四肢無力。

食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。渾身沒勁，四肢無力，也可能與腎虛有一定關(guān)系，因為腎是“做強(qiáng)之官”。

女人腎虛的調(diào)理方法

第一：女性如果是腎氣虛的話，就要吃一些補(bǔ)氣、甘溫、營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，山藥和干貝之類這些都是補(bǔ)腎食品，對各種腎虛的人特別有幫助。

第二：如果女性是腎陰虛的話，就需要多吃新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的食物，不要吃辛辣刺激、煎炸炒爆和碳水化合物含量過高的食物。

第三：有一種是腎陽虛的女性，比較適合吃些含熱量高并且營養(yǎng)豐富的食品，不要吃冷飲和生冷瓜果?？梢院?九味御圣茶，女性丹田處起初脹滿，自感氣血充盈，通體舒暢。

女性應(yīng)該注意自己的飲食調(diào)理，而且要注意鍛煉，減緩自己的壓力多注意休息。

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