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時間：2017-12-14 16:39:07 編輯：本站整理 1201
奶粉很常見，好多嬰兒都會喝奶粉。那么，適合成人喝的奶粉有哪些呢？
市面上出售的成人奶粉多種多樣，功能各不相同，有專為女性奶粉，中老年奶粉等，究竟成人喝什么奶粉好呢?
成年人喝什么奶應(yīng)該根據(jù)自身情況而定，最好根據(jù)自身需要來選擇合適的產(chǎn)品。例如脫脂型的奶粉一般適合身體肥胖的人或者是容易變胖的人選用，經(jīng)過脫脂，減少了奶粉里的脂肪含量;而全脂型的就是比較適合體型較瘦的人，需要通過喝奶吸收里面的營養(yǎng)成分。
年輕人和中年人可以喝全脂奶粉，因為年輕人長身體、多運(yùn)動、消耗大;老年人適合喝脫脂奶粉，老年人消化能力差、吸收慢。
建議牛奶+酸奶+豆?jié){想結(jié)合的引用。奶粉有它的營養(yǎng)價值，但是從科學(xué)的角度來講，我們成年人沒必要在去刻意的喝奶粉，畢竟我們需要的營養(yǎng)和吸收方式和剛出生的嬰兒不同。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，各種牛奶的營養(yǎng)價值排位順序是：鮮奶是金，酸奶是銀，奶粉是銅，常溫奶是鐵。
當(dāng)然是羊奶粉了， 羊奶粉可以美容啊，易吸收不殘留不會長胖。其實一般來說女人不需要喝奶粉的，可以喝純牛奶或者是鮮奶就可以，平時也要注意飲食均衡，多吃些水果的可以對皮膚有補(bǔ)水的作用的，不要油膩辛辣的食物的，對自己的腸胃是不好的哦。
一般女士奶粉都選擇大品牌的，感覺做得非常不錯的。如果是準(zhǔn)媽媽的話，可選品牌就很多呢。根據(jù)自己的情況和口味吧。因為好些媽媽奶粉都太腥，會讓人不適應(yīng)。
女人比較容易貧血，所以喝高鐵高鈣的的奶粉比較好。補(bǔ)鈣不只是老年人和小孩子的事，如果要想使體內(nèi)的鈣保持正常的水平，就要注意在不同時期補(bǔ)充充足的鈣。
女性奶粉選擇上，可以多買一些品牌比較大的，使得在喝的時候，也是可以放心選擇，對人體各方面，都是不會有任何損害，是一個放心之選。
市場上的奶粉品牌、種類繁多，我們在選購時一定要注意以下幾點(diǎn)
①包裝上的標(biāo)簽標(biāo)識要齊全，比如廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、商標(biāo)、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分等一定要有。
②營養(yǎng)成分表中標(biāo)明的營養(yǎng)養(yǎng)成分應(yīng)齊全，含量合理。
③最好選擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量較好的知名企業(yè)的奶粉。
④買回來的奶粉可以先沖一下，好奶粉一般沖好后不會結(jié)塊，是乳白色，奶味濃。
⑤買奶粉還要考慮到自己的身體素質(zhì)，比如胖一點(diǎn)的女性朋友就最好購買低脂或脫脂的奶粉。
將40—50℃的溫開水倒入消毒后的奶杯中1/3，加入適量奶粉攪拌均勻，再將另外2/3的水倒入杯中即可。
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