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老花眼吃什么可以改善？老花眼吃什么能恢復(fù)？

時間：2017-11-23 15:03:06 編輯：cwh 802

很多疾病都是可以通過飲食來調(diào)理改善的，那么老花眼吃什么好呢，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹老花眼吃什么可以改善？老花眼吃什么能恢復(fù)？

一般老年人常常伴有高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病等癥，因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

注意對維生素C、維生素E的補(bǔ)充。維生素E、C等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，且對晶體有良好的保護(hù)作用。這類食物主要有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果。

應(yīng)該多吃高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋。

在老花眼的藥膳、食療配伍中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經(jīng)常補(bǔ)足，同時，要注重鐵元素的補(bǔ)足。如枸杞、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥等。

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1、白菊花、枸杞子，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅(jiān)持服用3個月。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。

2、老花眼，患這種眼病與缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關(guān)。醫(yī)生提醒，患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。

3、為了防止眼壓的升高，應(yīng)多吃富含維生素E和維生素B1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。現(xiàn)在正是天熱時節(jié)，老年人可常吃些“清熱明目”的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。

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中藥泡服法

具體方法：可以到藥店自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當(dāng)茶水，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。注意在服用中藥期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品。

老花眼怎么保養(yǎng) 老花眼保養(yǎng)的方法有哪些得了老花眼會瞎嗎

太溪穴

按摩位置：在內(nèi)踝高點(diǎn)和足跟跟腱之間有凹陷中。

按摩手法：用拇指上下按揉這個穴位，不宜過于酸脹。

太沖穴

按摩位置：足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。

按摩手法：用拇指按摩，感覺酸脹為宜。

合理飲食

日常保養(yǎng)老花眼，飲食也非常重要。多吃菠菜、獼猴桃、藍(lán)莓、香蕉、胡蘿卜等對保養(yǎng)老花眼有幫助。攝取充足的維生素B2可避免老花眼布滿血絲，β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素a，預(yù)防干眼病。

小手指屈伸運(yùn)動

每天早晚各做一遍小指向內(nèi)折彎，再向后扳的屈伸運(yùn)動(每遍30次左右)。做完之后在小指外側(cè)用拇指和食指揉捏50次左右。堅(jiān)持以上動作不僅可以保護(hù)老花眼，養(yǎng)腦明目，還可以預(yù)防眼疾，緩解白內(nèi)障等癥狀。

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松子仁米粥

組成：松子仁10克，粳米50克。

用法：松子仁洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急水煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱分次食用。

功效：滋陰補(bǔ)肝。

主治：老視，伴頭暈?zāi)垦Ｕ摺?/p>

來源：王慕同.大眾藥粥.北京：中國輕工業(yè)出版社。

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