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很多人知道自己得了脂肪肝后都很慌張，不知道如何是好，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹脂肪肝要怎么調(diào)理？脂肪肝要吃什么藥最好？

脂肪肝要怎么調(diào)理

1、保持每日食物的多樣性

脂肪肝患者應(yīng)該增加每日食物種類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。每日人體需要的營養(yǎng)素超過40種，靠一種或簡單的幾種食物根本不能滿足營養(yǎng)需要。因此按照合理比例，應(yīng)廣泛攝入各類食物，包括谷類、動(dòng)物性食品、蔬菜和水果、豆類制品、奶類制品和油脂。

2、谷類是每日飲食的基礎(chǔ)

谷類應(yīng)是脂肪肝患者每日能里的主要來源，避免“肉類為主”的膳食弊端。而在谷類食物中，應(yīng)提倡選用粗雜糧。

3、適當(dāng)進(jìn)食動(dòng)物性食物，每周進(jìn)食2-3次海魚

動(dòng)物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來源。合理適當(dāng)進(jìn)食，不僅不會(huì)導(dǎo)致脂肪肝及其他慢性疾病的發(fā)生或加重，相反，由于動(dòng)物性蛋白質(zhì)的氨基酸模式更適臺(tái)人體需要，其賴氨酸含量較高，有利于補(bǔ)充谷類蛋白質(zhì)中賴氨酸的不足;同時(shí)魚類特別是海魚所含的不飽和脂肪酸較多，在預(yù)防慢性疾病方面有獨(dú)到的作用。因此，建議每日進(jìn)食50-100克瘦肉每周進(jìn)食2-3次魚特別是海魚。

4、每日吃500克蔬菜和2個(gè)水果

蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導(dǎo)下，多選用紅、黃、深綠的蔬菜和水果，因?yàn)樗鼈兪呛}卜素、維生素B2、維生素C等的重要來源。每日最好進(jìn)食500克蔬菜和2個(gè)水果。應(yīng)注意的是，水果一般作為加餐食用，也就是在兩次真慘中間(上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))，不提倡在餐前或餐后立即吃水果，以避免一次性攝入過多的碳水化臺(tái)物而使胰臟負(fù)擔(dān)過重。

5、控制能量攝入

脂肪肝患者熱能供給不宜過高。從事輕度活動(dòng)的脂肪肝患者每日熱里攝入為30-35千卡/公斤;肥胖或超重者，每日熱里攝入20-25千卡/公斤。

6、減少糖類和甜食

過多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，促使脂肪肝的形成。碳水化臺(tái)物應(yīng)主要由谷糧供應(yīng)，而非精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜錢等甜食和甜點(diǎn)心。

7、控制脂肪和膽固醉

植物油不含膽固醇，所含的谷固醇或豆固醇和必需脂肪酸，可阻止或消除肝細(xì)胞的脂肪變性，對脂肪肝患者有益處。脂肪肝患者全日食物和烹調(diào)油所供給總量不宜超過40克，對膽固醇高的食物要適里控制，如葷油、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、烏賊等。

8、每日補(bǔ)充膳食纖維

飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，保證有足夠的膳食纖維，以利于代謝物的排除，這對調(diào)節(jié)血脂、血糖水平也有良好的作用。每日應(yīng)在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮燕菜等富含膳食纖維的食物。建議選擇全麥?zhǔn)澄镒鲈琰c(diǎn)用部分粗糧替代精細(xì)米面，但吃粗糧也不能超出總量;每日膳食中可添加豆類食物，如紅豆、綠豆等;每日必須吃青菜。

9、禁酒

酒精對人體的影響是弊多利少。首先，酒精熱能高，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱里，是導(dǎo)致肥胖的重要飲食因素。其次，飲酒可導(dǎo)致食欲下降，影響正常進(jìn)食。再次，酒精的最大危害是損害肝臟，導(dǎo)致脂肪肝，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。此外，長期飲酒還可能使血脂水平升高、動(dòng)脈硬化，增加心、腦血管發(fā)病的危險(xiǎn)，增加患高血壓、中鳳等危險(xiǎn)。白酒中的有毒成分甲醇會(huì)直接損害人的末梢神經(jīng)，導(dǎo)致各類神經(jīng)系統(tǒng)疾患。因此，脂肪肝患者必須禁酒。

10、多喝水

一般成人每日需飲水2000毫升，老年人1500毫升，肥胖者因體內(nèi)水分比正常人少15%-20%故每日飲水里需2200-2700奎升，平均每3小時(shí)攝入300-500毫升;白開水、礦泉水、凈化水以及淡茶等均可。不可用各種飲料、牛奶、咖啡代替飲水。如果是營養(yǎng)過剩性脂肪肝的人，飯前20分鐘飲水，可降低食欲、減少進(jìn)食里，有助于減肥。

脂肪肝要怎么調(diào)理？脂肪肝要吃什么藥最好？

脂肪肝要吃什么藥最好

脂肪肝吃什么藥好?不吃藥的話能好嗎?是否需要吃藥，需根據(jù)脂肪肝的具體程度。由于疾病或藥物等因素導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)積聚超過肝濕重的5%，稱之為脂肪肝。可以分為輕型(含脂肪5%～10%)、中型(含脂肪10%～25%)、重型(含脂肪25%～50%或>30%)三型。中早期脂肪肝多數(shù)是沒有必要服藥的。重度脂肪肝可以用藥。下面就來看一下脂肪肝吃什么藥好。

脂肪肝不僅是一個(gè)可逆性疾病，而且也是全身性疾病在肝臟的一種病理表現(xiàn)，如能早期發(fā)現(xiàn)，針對病因及時(shí)綜合治療，肝內(nèi)病變在進(jìn)一步演變?yōu)楦斡不郧叭钥傻玫侥孓D(zhuǎn)。

隨著生活水平的提高，患脂肪肝的人群也愈發(fā)年輕化。人們常常在體檢中意外發(fā)現(xiàn)得了脂肪肝，但并非所有脂肪肝病人都需要立即用藥，戰(zhàn)勝它，先別想脂肪肝吃什么藥好，先從非藥物治療開始吧。

1、先不要想脂肪肝吃什么藥好，而了解一下脂肪肝吃什么食物好。合理膳食：脂肪肝飲食治療的原則主要為適宜的熱量攝取，合理分配三大營養(yǎng)要素并兼顧其質(zhì)量，適當(dāng)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，戒酒和改變不良飲食習(xí)慣。

飲食療法應(yīng)根據(jù)患者理想的目標(biāo)體重，正確調(diào)整每天熱能攝入和科學(xué)分配各種營養(yǎng)要素，堅(jiān)持合理的飲食制度。值得注意的是，脂肪肝患者飲食中仍要含適量的脂肪，并注意適當(dāng)控制糖類的攝入。脂肪肝病人每天蛋白質(zhì)的攝入量不宜低于60g，素食者植物蛋白不應(yīng)低于80g/d，但糖尿病性脂肪肝兼有腎病的患者蛋白質(zhì)攝入量不宜過多。

2、運(yùn)動(dòng)療法對肥胖、糖尿病、高脂血癥引起的脂肪性肝炎患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下完成中等量的運(yùn)動(dòng)，即最大強(qiáng)度的50%左右，使心率達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)(20～30歲，130次/min;40～50歲，120次/min;60～70歲，110次/min)，每次持續(xù)10～30min，每周3次以上。

3、去除病因比糾結(jié)“脂肪肝吃什么藥好”更有意義。脂肪肝是一種多病因引起的獲得性疾病，尋找與去除病因和積極控制原發(fā)病對脂肪肝的防治至關(guān)重要。輕度或中度脂肪肝在去除病因和控制原發(fā)病后，可以完全恢復(fù)正常。

(1)大多數(shù)藥物性脂肪肝在及時(shí)停藥后2～3個(gè)月內(nèi)可完全恢復(fù)正常;

(2)戒酒對單純性酒精性脂肪肝絕對有效，肝內(nèi)脂肪沉積一般在戒酒數(shù)周或數(shù)月內(nèi)完全消退;

(3)營養(yǎng)不良性脂肪肝者應(yīng)合理加強(qiáng)營養(yǎng);

(4)因小腸改道手術(shù)所致的脂肪肝，應(yīng)重新手術(shù)吻合，使腸管恢復(fù)到改道前的狀況，并補(bǔ)充必需氨基酸;

(5)肥胖和糖尿病性脂肪肝治療的關(guān)鍵在于有效控制體重和血糖;

(6)胃腸外營養(yǎng)所致脂肪肝應(yīng)避免過高熱量及過多脂肪乳劑的輸注，并盡可能及早開放經(jīng)口或經(jīng)管飼飲食;

(7)慢性肝炎患者不論病情是否需要，長期過高熱量攝入和過分強(qiáng)調(diào)休息，均可因體重增加而誘發(fā)脂肪肝，故應(yīng)盡可能避免這些因素;

(8)妊娠嘔吐引起的脂肪肝補(bǔ)充營養(yǎng)后肝臟損傷消失，而妊娠期急性脂肪肝在終止妊娠和控制并發(fā)癥后，肝內(nèi)脂肪沉積可完全消退，且不留任何后遺癥。

綜上所述，脂肪肝非藥物治療方法的原則可概括為去除病因和誘發(fā)因素，積極控制原發(fā)病;調(diào)整飲食方案，糾正營養(yǎng)失衡;堅(jiān)持必要的鍛煉以維持理想的體重;維持相對正常的血脂、血糖水平;自我保健意識(shí)的教育以糾正不良行為。

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脂肪肝小知識(shí)

體檢查出脂肪肝你該怎么辦?

絕大多數(shù)脂肪肝患者，特別是輕度、中度脂肪肝患者，并不會(huì)因?yàn)橹靖味忻黠@的不適，所以大多數(shù)脂肪肝都是在體檢，或者因其他疾病就醫(yī)檢查時(shí)被發(fā)現(xiàn)的。

普通的B超檢查即可篩查出脂肪肝，這種檢查方式價(jià)格低廉，但是敏感性較差，對于輕度的脂肪肝可能出現(xiàn)漏診。如果需要進(jìn)一步更準(zhǔn)確地診斷脂肪肝，醫(yī)生可能會(huì)建議通過MR來做脂肪肝的定量檢查。

一位脂肪肝患者首次在門診就診時(shí)，醫(yī)生一般會(huì)給他開具不少其他的檢查項(xiàng)目，包括肝功能、血脂、血糖、空腹胰島素、血尿酸、血肌酐、尿微量白蛋白排泄率，甚至還有心電圖、心臟超聲、頸部雙側(cè)大血管超聲等。部分患者感到不理解，甚至還認(rèn)為醫(yī)生在開“大檢查”。鐘碧慧解釋，脂肪肝本身也許并不兇險(xiǎn)，但它是個(gè)“警報(bào)器”，提示身體很可能有其他的代謝異常，醫(yī)生開具這些檢查是為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)脂肪肝患者可能存在的其他異常，根據(jù)檢查的結(jié)果進(jìn)行系統(tǒng)的干預(yù)和治療。

越早干預(yù)可逆概率越大

很多脂肪肝患者都關(guān)心，自己得了脂肪肝是否可逆。鐘碧慧說，脂肪肝越早發(fā)現(xiàn)，越早開始干預(yù)，可逆的概率就越大，特別是輕度脂肪肝，可逆的機(jī)會(huì)還是很大的。

即使是中、重度脂肪肝也不是沒有可逆的機(jī)會(huì)，不過需要患者有很強(qiáng)的意志力，在生活中注意控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持藥物治療，定期隨訪、監(jiān)測。通過這些措施，是有可能從重度脂肪肝轉(zhuǎn)為中度脂肪肝，再由中度脂肪肝向輕度脂肪轉(zhuǎn)變。

脂肪肝要怎么調(diào)理？脂肪肝要吃什么藥最好？

脂肪肝注意事項(xiàng)

1、吃對才能養(yǎng)肝

總體來說，養(yǎng)肝飲食以清淡為主，少吃油膩、辛辣，否則會(huì)使肝功能失調(diào)。枸杞、阿膠、菊花、決明子等都是保肝護(hù)肝的良品，咸魚、蛋糕、烤串、松花蛋、方便面、火腿腸……它們可能是肝臟的敵人，不僅會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)損害肝臟的正常功能。因此我們要有一定的了解，盡量在生活中少吃。

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