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貧血多長時間可以補回來_多久可以恢復(fù)正常？

時間：2017-10-24 14:44:23 編輯：cwh 4492

貧血需要食補這是很多人都知道的事情，很多人不知道應(yīng)該補多久，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹貧血多長時間可以補回來_多久可以恢復(fù)正常？

貧血多長時間可以補回來

一般的貧血都是缺鐵性貧血，口服鐵劑是常用的補血方式，療程：平均兩個月血紅蛋白可恢復(fù)正常，再服用3-6個月。

貧血小知識

貧血(anemia)是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細胞容量測定較復(fù)雜，臨床上常以血紅蛋白(Hb)濃度來代替。我國血液病學(xué)家認為在我國海平面地區(qū)，成年男性Hb<120g/L，成年女性(非妊娠)Hb<110g/L，孕婦Hb<100g/L就有貧血。

缺鐵性貧血是臨床上最常見的貧血，由于體內(nèi)鐵元素的缺乏，導(dǎo)致缺鐵性紅細胞生成，最終引起了該病的發(fā)生。

缺鐵性貧血多見于嬰幼兒、妊娠期婦女、育齡期女，據(jù)國內(nèi)某一地區(qū)人群調(diào)查顯示：

鐵缺乏癥的年發(fā)病率在6個月—2歲嬰幼兒為75%—82.5%、妊娠3個月以上的婦女為66.7%、育齡期婦女為43.3%;

以上人群因鐵缺乏癥而患貧血的發(fā)病率分別為：33.8%—45.7%、19.3%、11.4%。可見缺鐵性貧血在這一部分人群中發(fā)病率是相對較高的。

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貧血吃什么好

從中醫(yī)角度講，“黑色入血”，也就是說顏色深的東西功效是入血的，像紅棗、阿膠、龍眼肉、紅糖等。與西醫(yī)不同，中醫(yī)很多東西都是藥食同源，雖然不能從成分上分析其起作用的機理，但在功效上是肯定的。

血虛的范圍比貧血廣，不貧血的人也可以血虛，尤其是女性，而且，中醫(yī)講的血虛，絕不是單純孤立的，多半會牽涉其他問題，如氣虛血虛、血虛血瘀、腎虛血虛、陰虛血虛等。所以，中醫(yī)認為有補血作用的食物同時具有不同的偏性。所以，在食用時應(yīng)該辨證，否則不但不能起到很好的補血效果，反而會有礙健康。

紅棗：紅棗的主要作用是益氣補血，適合氣虛血虛的人食用。氣虛血虛的主要特點，是皮膚沒有光澤、蠟黃，指甲發(fā)白等。有些人身體偏熱，容易上火，不宜多吃紅棗。一般來說，用來煮粥、泡水，每日吃三五顆沒有大礙。

阿膠：阿膠的主要作用是滋陰補血，適合陰虛血虛的人食用。

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脾胃虛寒的人，不適合吃阿膠。因為阿膠滋膩，滋膩就會礙胃，影響胃腸道的消化功能。脾胃虛弱的人，本身就食欲不振、消化不良，容易腹瀉嘔吐。如果再吃阿膠，不但不能補血，反而影響了健康。所以，單純吃阿膠不行，至少要配點陳皮。陳皮是運化脾胃、調(diào)節(jié)胃氣的，阿膠與陳皮搭配，能夠促進胃腸道功能。而且，“氣為血之帥”，這樣還能促進阿膠補血功能的發(fā)揮。

另外，阿膠滋陰，很多女性容易陽虛，單純補陰會使陽虛更明顯，所以最好同時補陽。

龍眼肉：龍眼肉的主要作用是補心脾同時補血，適合心脾虛弱同時血虛的人食用。心脾虛弱的主要癥狀是容易心悸、頭暈眼花、失眠健忘、頭發(fā)早白等。如果同時有血虛的癥狀，可以多吃龍眼肉。但是，有痰火、舌苔白厚的人，不宜多吃，因為龍眼肉會加重上火癥狀。

紅糖：紅糖也有補血的作用，但它更多是作為一種食物，起到養(yǎng)生的作用，不能當(dāng)藥使。中醫(yī)認為紅糖能夠補血，主要是從顏色上講，如果單純看物理性質(zhì)，它與白糖并無區(qū)別，只不過純度稍低。而且，產(chǎn)婦喝小米粥加紅糖，也是民間常用的補血方法。

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