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時(shí)間：2017-09-25 11:08:24 編輯：5號網(wǎng)-liyun 926
秋老虎是熱還是冷呢，秋天已經(jīng)到了但是氣溫還并沒有到達(dá)秋季的涼爽，今天就來跟大家科普一下秋季的氣溫怎么樣，民間俗稱的秋老虎究竟是什么情況，是熱還是冷呢？下面請看詳細(xì)介紹
有民諺說：“早立秋冷颼颼，晚立秋熱死?！?，“六月立秋緊溜溜，七月立秋秋后油”。意思就是，立秋早上來，接下去的日子就會涼爽些;如果是在農(nóng)歷六月進(jìn)入立秋，天氣也會涼爽得早一些。否則就會繼續(xù)一路熱下去。
今年立秋的時(shí)間是8月7日15時(shí)40分。若按照民諺算，還真是一筆糊涂賬：從月份算，今年恰逢“閏六月”，不知道“緊溜溜”的說法算不算數(shù);從農(nóng)歷日期(雙日立秋)看，算是“母立秋”，理應(yīng)也是熱的;從時(shí)間(下午立秋)看，算是“晚立秋”，又感覺是要一路熱下去的……
今日立秋后，到底是涼還是熱?不知。
立秋后常會出現(xiàn)短期的回?zé)崽鞖?，高溫難耐，濕熱如夏，民間常稱之為“秋老虎”下山。
此時(shí)通常也正是末伏所處的時(shí)間段，一般在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7～15天。干燥的氣候是秋老虎的主要特點(diǎn)，秋燥傷津，稍有不當(dāng)，就會招致熱傷風(fēng)等疾病侵襲。
飲食 / 解暑潤燥
首先，潤肺養(yǎng)肺是防秋燥的重點(diǎn)。對于身體強(qiáng)壯的人，出現(xiàn)肺燥的人多喝涼茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等這些潤肺養(yǎng)肺的材料的湯水，如煮一些冬瓜、綠豆湯、川貝雪梨燉冰糖等，都可以在秋天適當(dāng)多喝。
二、解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食能防暑斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。
三、寒涼飲食要減少。經(jīng)過一個(gè)長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時(shí)，不宜過于寒涼。
蓮子豬肚湯
秋季去燥必不可少
材料：豬肚1個(gè)、蓮子50g、白果50g、適量鹽、適量枸杞
功效：具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)中益氣、益脾胃、助消化、益腎固精、止泄瀉、止渴消積、易于消化的作用。
栗子蓮子豬腰湯
強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目
材料：蓮子30克、栗子60克、豬腰1對，豬骨300克、生姜3片
功效：栗子性溫味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋，養(yǎng)胃健脾，蓮子養(yǎng)心，益腎，補(bǔ)脾，澀腸，有傳統(tǒng)老藥師認(rèn)為，孕婦飲蓮心蓮須煲唐肉湯，胎兒出生后會皮膚較白，脾氣較好。
銀杏燉老鴨
潤秋燥一寶
材料：老鴨半只、銀杏50g、陳皮、姜、料酒、鹽適量
功效：中醫(yī)認(rèn)為秋日宜多飲用白果煲的湯水，因其有斂肺氣，定咳喘的作用，有降低血清膽固醇，擴(kuò)張冠狀動脈的作用，使人肌膚紅潤、精神煥發(fā)。
蓮藕排骨湯
養(yǎng)顏潤燥
材料：豬肋排500g、蓮藕500g、花生、姜片4片、鹽適量
功效：本湯可清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏，凡貧血、心慌失眠者皆可食用。另外還具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤燥、強(qiáng)健胃粘膜、預(yù)防貧血、改善腸胃、止血的功效。
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