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半夜小腿抽筋是怎么回事？半夜小腿肌肉疼怎么辦？

時(shí)間：2017-09-13 08:34:33 編輯：cwh 1211

相信很多人都曾有過(guò)半夜小腿抽筋的經(jīng)歷，但是不知道怎么回事，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹半夜小腿抽筋是怎么回事？半夜小腿肌肉疼怎么辦？

半夜小腿抽筋是怎么回事

寒冷刺激

寒冷是抽筋的最常見(jiàn)直接誘因，可直接刺激引起腿部肌肉強(qiáng)烈收縮和血管突然痙攣。如果你晚上睡覺(jué)出現(xiàn)腿抽筋，不妨想一下自己是不是睡覺(jué)愛(ài)踢被子吧!

低鈣血癥

如果你沒(méi)有踢被子，那就要適當(dāng)補(bǔ)鈣了。尤其是老年人。在肌肉收縮過(guò)程中，鈣離子起著重要作用。由于老年人鈣質(zhì)吸收能力減弱以及鈣質(zhì)流失明顯，兒童及孕婦體內(nèi)鈣因機(jī)體消耗過(guò)多鈣，當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。

出汗過(guò)多

運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失如低鈣、低鉀、低鎂，大量代謝廢物堆積，內(nèi)環(huán)境紊亂，也容易發(fā)生痙攣。

體弱疲老

運(yùn)動(dòng)過(guò)度特別是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉短時(shí)間內(nèi)持續(xù)收縮，體內(nèi)產(chǎn)生大量的代謝廢物，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過(guò)多的酸性代謝產(chǎn)物堆積未能及時(shí)清理，可刺激小腿抽筋，老年體弱肌肉力量差機(jī)體代謝功能減煺也是塬因之一。

血管因素

如果以上因素你都排除了，不要大意，因?yàn)樽顕?yán)重的往往在后面。抽筋也可能是血管因素。

往往是抽筋的內(nèi)在塬因，當(dāng)動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化時(shí)或存在血栓時(shí)，血液循環(huán)受阻不暢，局部組織出現(xiàn)缺血缺氧，生理機(jī)能發(fā)生紊亂，會(huì)引起下肢發(fā)涼、麻木和間歇性跛行，即行走時(shí)發(fā)生小腿肌麻木、疼痛甚至痙攣，休息后消失，再走時(shí)又出現(xiàn)﹔嚴(yán)重者可有持續(xù)性疼痛，下肢動(dòng)脈尤其是足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失。而代謝產(chǎn)物不能被及時(shí)帶走，達(dá)到一定濃度時(shí)，也會(huì)刺激肌肉收縮，引起疼痛抽筋。

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