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臉色暗黃有斑怎么辦臉上斑點(diǎn)越來(lái)越多原因

時(shí)間：2017-03-22 14:39:56 編輯：本站整理 1834

好奇怪，我每天用祛斑美白護(hù)膚品，為何臉上的斑點(diǎn)會(huì)越來(lái)越多？難道是護(hù)膚品沒(méi)用對(duì)，又或者是飲食上的習(xí)慣導(dǎo)致臉色暗黃斑點(diǎn)越長(zhǎng)越多？你是不是也在為這個(gè)問(wèn)題苦惱著，別擔(dān)心現(xiàn)在5H網(wǎng)小編告訴你真正的原因。

臉上斑點(diǎn)多的原因

內(nèi)分泌失調(diào)

經(jīng)常熬夜、不正常的飲食等都是造成身體內(nèi)分泌失調(diào)的主要原因，而內(nèi)分泌失調(diào)則會(huì)使臉上的色斑越來(lái)越多，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而引起臉部色斑越來(lái)越嚴(yán)重則需要從飲食、運(yùn)動(dòng)以及生活習(xí)慣入手，才能解決臉上色斑越來(lái)越嚴(yán)重的情況。

色素沉積

很多妹紙?jiān)诎滋斐鲩T(mén)的時(shí)候沒(méi)有做好防曬的措施，或者用錯(cuò)了防曬方法使得臉部黑色素沉積，回家又沒(méi)有立刻做曬后修復(fù)的措施，以及沒(méi)有即使給肌膚美白，導(dǎo)致臉部的黑色素沉積，最終臉上斑點(diǎn)越來(lái)越多。

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白天吃感光食物

感光蔬菜感光類食物都容易使皮膚變黑，因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長(zhǎng)斑，所以要適量的攝取;紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑，從而讓妹紙們發(fā)現(xiàn)自己臉上色斑越來(lái)越多。

過(guò)度吃酪氨酸食物

酪氨酸酶在黑素產(chǎn)生的過(guò)程中飾演了舉足輕重的角色。酪氨酸酶活性增加，產(chǎn)生的黑素就會(huì)更多;酪氨酸酶活性被抑制，黑素細(xì)胞產(chǎn)生黑素的能力就相應(yīng)降低?？梢哉f(shuō)酪氨酸酶就是控制黑素細(xì)胞活性的關(guān)鍵，它決定了黑素合成的速率。酪氨酸酶活性增強(qiáng)或紊亂就會(huì)發(fā)生色素性疾病，黃褐斑就是其中之一，這也是臉上色斑越來(lái)越多的原因之一。

含酪氨酸的食物有：扁豆、牡蠣、牛奶、核桃、花生、黑芝麻、葡萄干、牛肉、茶葉、大豆、沙丁魚(yú)、松花蛋、香蕉、乳酪等。

過(guò)度吃黑色素食物

深色、油炸的食物深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)的魚(yú)類、海參等肉食；油炸食物是許多人的心頭好，聞起來(lái)香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處;油炸食物吃了不僅容易胖，而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的化，所以應(yīng)盡量少食，如果實(shí)在忍不住的話，不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

臉色暗黃有斑調(diào)理方法

飲食調(diào)理

暗黃的膚色無(wú)光澤，看上去毫無(wú)精神，這時(shí)候可以通過(guò)飲食來(lái)從內(nèi)進(jìn)行調(diào)理，多吃新鮮蔬菜，去黃氣食物更要多吃，枸杞、木瓜、紅棗幫助去黃氣，拒絕做黃臉婆，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)出白皙紅潤(rùn)好膚色。

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排出毒素

體內(nèi)的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內(nèi)，排不出去，容易停留在皮膚內(nèi)造成暗沉，這時(shí)候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養(yǎng)顏，吃點(diǎn)排毒食物，白天泡茶喝排出體內(nèi)的毒素，還是養(yǎng)生的首選。

另外，我們還可以喝神之酵素，每天喝30ml，不僅可以排毒養(yǎng)顏，還能加快人體的新陳代謝，從而使用皮膚白皙光滑。現(xiàn)在很多明星、俊男美女都很經(jīng)常喝，因?yàn)樯裰退夭粌H能美容護(hù)膚，還是健康瘦身，這樣的好食物大家當(dāng)然不會(huì)錯(cuò)過(guò)。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

臉色暗黃有可能是身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)，血?dú)獠蛔?，要給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還原好膚色，閑時(shí)給自己燉點(diǎn)當(dāng)歸蛋湯，加點(diǎn)紅棗和藥材，補(bǔ)血補(bǔ)氣，吃點(diǎn)豆制品和含有膠原蛋白的食物，平衡飲食的營(yíng)養(yǎng)。

生活習(xí)慣

好的生活習(xí)慣是養(yǎng)出來(lái)的，早點(diǎn)睡覺(jué)給肌膚睡個(gè)美容覺(jué)，給肌膚充分的休息時(shí)間完成新陳代謝，保持愉悅的心情，放寬心態(tài)，養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，休息時(shí)間外出散，進(jìn)行體育鍛煉，好膚色就是這么養(yǎng)出來(lái)。

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酪梨牛奶食療方法

材料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜20克。

做法：

1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁機(jī)外。

2.放入牛奶、積安堂洋槐花蜂蜜，啟動(dòng)果汁機(jī)打勻即可拆杯飲用。

功能：養(yǎng)分價(jià)值高，當(dāng)做遲餐，喝一杯就很夠！無(wú)“東方奶油”佳毀的酪梨，是養(yǎng)分價(jià)值很高、卻仍不夠普及的生果。一般人都無(wú)很貴的錯(cuò)覺(jué)，現(xiàn)實(shí)上正在夏日盛產(chǎn)期，一顆大要只需臺(tái)幣40元左左，而那里引見(jiàn)的酪梨牛奶一杯只需要四分之一顆，換算下來(lái)才不外10塊錢哩！酪梨的熱量雖高，但它含無(wú)的脂肪卻是對(duì)身體健康無(wú)害的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，也果此酪梨所含的脂溶性維他命（如維他命B、E等）較其他生果來(lái)得容難被接收。蜂蜜絕對(duì)是養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)的圣物。蜂蜜益處多多，可以去疲勞消積食、養(yǎng)胃潤(rùn)肺、解酒保健、安撫皮膚和心臟補(bǔ)女人氣血，消除臉色發(fā)黃。早晨醒來(lái)一杯蜂蜜水，可以幫助排除體內(nèi)毒素，讓你得到最好的滋養(yǎng)。

而那些維生素，也反是美容、抗衰老的圣品哩！酪梨熱量雖高，但只需正在上午食用，就不會(huì)被累積成脂肪，再加上柔滑濃沉的口感，當(dāng)成遲餐是最幸福不外了！