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春天是抑郁癥的高發(fā)期嗎?春天為什么是抑郁高發(fā)期?

時間:2017-03-07 15:39:47 編輯:5號網(wǎng)-lkn 944

抑郁癥是我們生活中,比較常見的疾病,常常是因為工作壓力、心理疾病導(dǎo)致。不少人困惑,春天為什么是抑郁高發(fā)期?關(guān)于,春天是抑郁癥的高發(fā)期嗎?春天為什么是抑郁高發(fā)期?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

春天是抑郁癥的高發(fā)期嗎

春天是抑郁癥的高發(fā)期。每年3~5月份乍暖還寒,人的情緒如同天氣一樣波動。性格內(nèi)向、不自信或者脾氣暴躁的人更容易出現(xiàn)焦慮、睡眠障礙、食欲不振等現(xiàn)象。成都京西失眠抑郁癥研究院專家楊小紅教授指出,對于抑郁癥患者必須進行干預(yù)治療,無論是抑郁癥患者還是家屬、朋友都應(yīng)增強防范意識,做到早判斷、早就醫(yī)。

春天是抑郁癥的高發(fā)期嗎?春天為什么是抑郁高發(fā)期?

春天為什么是抑郁高發(fā)期

首先春天氣壓比較低,空氣中含氧量較低,耗氧量20%的大腦極其敏感,所以注意力不集中,情緒低落,心煩意亂,不安躁動種種不良反應(yīng)接踵而來。

其次是生物的代謝進入旺盛期,周圍的生物體在這個季節(jié)會發(fā)出一種次聲波,影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng),導(dǎo)致人體內(nèi)分泌的激素紊亂,從而進一步促進情緒問題的產(chǎn)生。

春天的氣候變化比較大,特別是早晚溫差大,會造成人體一些內(nèi)環(huán)境的變化,免疫力下降,極易生病,同時會使人的情緒發(fā)生波動,容易引發(fā)各種精神疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

春季,不僅心理疾病患者易發(fā)生抑郁,其他疾病患者以及亞健康人群也處于抑郁高發(fā)態(tài)勢,而這些人群接受正確診斷、正規(guī)治療的比例卻非常低。與抑郁高發(fā)形成鮮明對比的是,非精神科醫(yī)生很少能早期識別患者是否患有抑郁癥,大部分患者非常容易被忽略病情,進而產(chǎn)生漏診。因此,專家建議抑郁癥患者,及有抑郁傾向的朋友,要到正規(guī)的精神??漆t(yī)院就診。

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春天是抑郁癥自殺高發(fā)期

"抑郁癥是我國目前一種高發(fā)的心理疾病,困擾著各類人群。"日前在廣州舉行的輝瑞中國中樞神經(jīng)高峰論壇會上廣東省精神衛(wèi)生研究所所長賈福軍介紹說。近年來,因抑郁癥自殺、自殘的新聞時常見諸報端。在中國,抑郁癥的發(fā)病率為3%-5%,抑郁癥患者估計有3000萬人。在這些抑郁患者中,有10%-15%的人最終可能死于自殺。我國自殺和自殺未遂的人群中,抑郁癥患者占50%-70%。

值得一提的是,春天是精神障礙復(fù)發(fā)極高的時期,約占全年復(fù)發(fā)率的70%。中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科郝偉主任解釋,這主要是因為患者對氣溫、氣壓、濕度等天氣變化非常敏感,此時氣溫波動比較大,加上春天氣壓較低,容易引起大腦激素分泌紊亂,導(dǎo)致復(fù)發(fā)。還有的病人,覺得天氣好了、或者想在新年有個"好開頭",擅自停藥或減藥,很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)。

專家表示,受抑郁癥困擾的人群主要有工作壓力大、精神高度緊張的白領(lǐng)人群,老年人、特殊生理期(產(chǎn)后、更年期)的女性,尤其是兒童和青少年日益嚴重的心理健康問題。

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春天怎么樣預(yù)防抑郁癥呢

1、保持充足的睡眠。長期失眠可能會導(dǎo)致抑郁癥,如有失眠的困擾,要設(shè)法解決。要保持作息時間規(guī)律,睡前用熱水泡腳,不看情節(jié)恐怖的電視劇、不聽激烈的音樂,營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境等,必要時可求助精神科醫(yī)生。

2、采取正確的應(yīng)對方式。生活中遇到困難時要學(xué)會減壓,避免生氣,保持心理平衡??梢韵蛴H朋好友求助,正確處理困擾。

3、多到戶外活動。適度的戶外運動是對抗抑郁癥最有效和天然的藥物。

4、適當做些保護,避免受刺激、受干擾。比如讓你傷感的地方不要去,對惹你生氣的人敬而遠之,對于不可抗拒的刺激,要提高承受能力。

5、安排輕松的娛樂活動。做快樂開心的事情,比如唱歌、看電影、適度的運動等。

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