時間：2016-01-05 11:43:45 編輯：本站整理 386
受到偏頭痛困擾的朋友一直居高不下，很多人都說只是頭痛而已為什么還有一個單獨的偏頭痛呢？到底偏頭痛是什么呢？
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使用止痛藥應掌握「有痛才吃、不痛不吃」的原則，且剛開始有痛感時就服用，效果較佳，若等到頭痛欲裂才吃止痛藥，效果則大受影響。然而，值得注意的是，若太常吃止痛藥，可能造成反彈效果，讓頭痛問題惡化。服用止痛藥，建議一個月不超過8天為宜，并積極就診諮詢醫(yī)師建議，以改善癥狀。
嚴重偏頭痛或是經常發(fā)作的病患，建議可使用預防治療。預防治療藥物主要有安定腦神經的效果，一般而言需要連續(xù)6周以上、每天服藥，可減少頭痛頻率，降低對止痛藥物的依賴程度。
當偏頭痛發(fā)生于后腦時，可按摩風池穴（位于后腦骨下緣、頸椎外側）及頸部雙邊肌肉。若偏頭痛發(fā)生在前額，可按摩太陽穴、合谷穴（手掌虎口處），緩減不適。也可嘗試大范圍輕輕按摩頭皮，促進血液循環(huán)，也有助改善。除了藥物與穴道按摩外，其實平日的正常飲食與作息，也有助改善偏頭痛的問題?。?/p>
三餐應定時定量，并以新鮮食材為佳；建議少吃加工食品、勿過度飲用咖啡、戒菸、少喝酒。
維持規(guī)律的作息與充足的睡眠也可減少偏頭痛的頻率。睡太少或睡太多都可能會引起偏頭痛問題。
規(guī)律運動有助穩(wěn)定自律神經系統(tǒng)、釋放壓力、活絡筋骨，也能改善偏頭痛。
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