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抑郁癥不能吃哪些食物?抑郁癥飲食要注意什么?

時間:2016-09-18 17:29:27 編輯:5號網(wǎng)-lkn 622

抑郁癥患者飲食上需要注意什么呢?抑郁患者需要注意避免刺激性的食物,多補(bǔ)充水分。關(guān)于抑郁癥不能吃哪些食物?抑郁癥飲食要注意什么?小編為您一一解答。

抑郁癥不能吃哪些食物?抑郁癥飲食要注意什么?

抑郁癥飲食要注意什么

1、高蛋白高纖維高熱能為主:

長期的失眠使你消耗大量的能量,及時補(bǔ)充營養(yǎng)有利于疾病的康復(fù),建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,并注意服食潤腸的食物,以保持大便的通暢。

2、補(bǔ)充足量的水分:

維持臟腑的正常需要,潤滑腸道,利二便,促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

3、辛辣腌熏食物忌過量:

忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物,因引發(fā)失眠的病因較多,所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。抑郁癥飲食餐單。

預(yù)防抑郁癥,平時需注意平衡體內(nèi)陰陽,調(diào)理氣血,使陰平陽秘,氣血沖和,則使疾病失去發(fā)病基礎(chǔ);另一方面亦需注意培養(yǎng)個人應(yīng)付突發(fā)事件的能力,化解不良精神刺激。

抑郁癥不能吃哪些食物?抑郁癥飲食要注意什么?

抑郁癥飲食有八大禁忌

1、抑郁癥飲食有八大禁忌有抑郁癥患者要禁忌炒米:也就是不能吃爆米花。因?yàn)檫@些食物屬于香燥傷陰食物,陰虛火旺的更年期綜合癥者忌食之。

2、患者要禁忌辣椒:因?yàn)槔苯肥切源鬅?、味辛辣的食物,也就是一種大辛大熱的刺激性食品,吃完之后極易傷陰動火。而抑郁癥患者多多屬肝腎陰虛,內(nèi)火偏旺,所以,辣椒尤當(dāng)忌吃。

3、抑郁癥飲食有八大禁忌有忌酒:一般抑郁癥患者在患病期間要盡可能的少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落,所謂借酒消愁愁更愁,喝酒會扼制食欲,造成營養(yǎng)不良,會加重抑郁病情有損健康。

4、忌酪氨酸含量高的食物和飲料:常見的就是陳乳酪,罐頭肉,醬油,酵母提取物,鯡魚和鮭魚等,這些都是抑郁癥患者在飲食上要禁忌的。

抑郁癥不能吃哪些食物?抑郁癥飲食要注意什么?

5、忌丁香:這是一種常見的五香粉調(diào)味品。是性溫,味辛的食物,倘若抑郁癥患者多食或久食,那么就容易助熱上火耗陰。加之抑郁癥患者內(nèi)熱偏旺,所以要切忌多吃常吃丁香之類五香調(diào)味品。

6、桂皮:這是一種調(diào)味的佐料。是性大熱,味辛甘,主要就是有益火溫陽的功效,但又有性熱助火、香燥傷陰,辛散動血之弊。所以一般抑郁癥患者切勿多食。誤食之,勢必加劇內(nèi)熱熾盛的病情。

7、茶和咖啡:一旦抑郁癥患者攝取的咖啡因太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶),那么就有可能會加重病情。茶,可樂和咖啡都會加重抑郁癥患者的失眠癥狀,因此患者在睡覺前不應(yīng)喝茶或咖啡。

8、抑郁癥飲食有八大禁忌有加工食品和甜食:常見的有漢堡包、薯?xiàng)l、炸雞等,這些吃多了都是對抑郁癥的病情不利的。

抑郁癥不能吃哪些食物?抑郁癥飲食要注意什么?

抑郁癥不能吃哪些食物

1、避免富含飽和脂肪的食物:

豬肉或油炸食物,例如,漢堡、薯?xiàng)l,會導(dǎo)致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。

2、辛辣腌熏食物忌過量:

忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物,因引發(fā)失眠的病因較多,所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。


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