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時(shí)間：2016-09-11 08:48:11 編輯：5號網(wǎng)-lkn 312
生活中越來越多的人，會(huì)有偏頭疼的癥狀。這和大家的生活，飲食都是有很大的關(guān)系。關(guān)于偏頭痛怎么辦？偏頭痛治療方法是什么？如何預(yù)防偏頭痛？小編來為您一一解答。
如果長期有偏頭痛現(xiàn)象的人，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，查明原因。并且醫(yī)生會(huì)開出適合緩解和預(yù)防偏頭痛的藥物。
先兆性偏頭痛可在發(fā)作前期，應(yīng)當(dāng)用一些急性治療藥物，但應(yīng)該使用最少的、有效的藥物劑量，以減少不良反應(yīng)。
1、揉太陽穴：每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。
2、熱水浸手：偏頭痛發(fā)作時(shí)可將雙手浸沒于熱水中，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
3、梳摩痛點(diǎn)：將雙手的10個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復(fù)100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到緩解疼痛的目的。
1、調(diào)整作息時(shí)間：長期熬夜、作息不規(guī)律的話也是偏頭痛的誘發(fā)原因，所以日常要調(diào)整好自己的作息時(shí)間。
2、調(diào)節(jié)情緒：情緒低落或情緒波動(dòng)較大也會(huì)誘發(fā)偏頭痛，偏頭痛也常發(fā)作與女性月經(jīng)期間，所以，平時(shí)要注意穩(wěn)定自己的情緒，讓自己保持積極向上的情緒。
3、飲食調(diào)節(jié)：多吃清淡可口、易消化吸收的食物，多食新鮮蔬菜和水果，特別是綠色蔬菜，忌食辛辣、厚味食物，如高酪胺的食物，咖啡、巧克力等都有可能誘發(fā)偏頭痛。酒精、冰淇淋、牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等也是引起偏頭痛的食物。
4、服用止痛藥要適度：過量用藥可導(dǎo)致偏頭痛的反彈。中度到嚴(yán)重的偏頭痛，需要請醫(yī)生開具某些藥物進(jìn)行治療。
偏頭痛頻繁發(fā)作，急性期治療無效，或因副作用和禁忌證無法進(jìn)行急性期治療者，可能導(dǎo)致永久性神經(jīng)功能缺損的特殊變異型偏頭痛患者都應(yīng)該從非藥物治療和藥物治療兩方面來預(yù)防。非藥物治療則體現(xiàn)在加強(qiáng)宣傳，確立科學(xué)、正確的防治觀念和目標(biāo)，保持健康的生活方式，避免因?yàn)榫窬o張、心理壓力、缺睡、噪音和強(qiáng)烈氣味等原因誘發(fā)偏頭痛。
要預(yù)防偏頭痛，平時(shí)應(yīng)該注意生活規(guī)律，避免過于疲勞、壓力過大，避免吃一些具有誘發(fā)可能性的食物，規(guī)律飲食。
日常注意規(guī)律鍛煉也有利于減少偏頭痛的發(fā)生。如果我們都能夠了解偏頭痛的預(yù)防措施，并且在生活中認(rèn)真地去履行，就一定可以減少偏頭痛在我們生活中出現(xiàn)的頻率的。
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