時間：2016-09-07 16:52:30 編輯：5號網-lkn 368
血瘀體質怎么調理？血瘀體質大多是由于情緒長期抑郁，長期居住在寒冷地區(qū)，身體功能失調等原因引起的。關于血瘀體質吃什么？血瘀體質怎么調理？小編為您解答。
1、調理血瘀體質的要點就是活血化淤，要多吃一些活血類型的食物，如桃仁紅花四物湯。
2、血瘀體質患者要多做有利于心臟血脈的運動，注意調整自身氣血。
3、要保持樂觀開朗的心情，這樣才能讓藥物最大限度地發(fā)揮作用；同理，如果一直悶悶不樂，即使是吃了藥，也不會有什么效果。
4、除了要吃點活血化瘀的藥物之外，還要形成健康的飲食習慣，尤其是要多喝水，這樣才能為身體補充足夠的水分；
而蔬菜和水果能夠補充身體足夠的其他營養(yǎng)微量元素，對身體有百利而無一害。
5、多注意休息，勞逸結合，加強體育鍛煉和有氧運動。不要熬夜，更加不要讓體力有嚴重透支的情況，否則無法保證血液暢通。
6、需要注意的是，酒雖然活血，但是傷肝，所以血瘀體質的患者不能喝酒。
血瘀體質雖然名稱是看起來是一種體質，實際上是一種疾病，這種疾病也反映出了人體處于的一個狀態(tài)，即虛弱、免疫力低等等。我們都知道，食療的作用雖然來得慢一些，但是卻能從根本上提高人體的免疫力。血瘀體質吃什么好呢？下面我們就一起來學習吧。
1、血瘀體質的人不能喝白酒，因為白酒的酒精含量很高，容易傷肝；但是卻可以少量地飲用紅葡萄酒、糯米甜酒，這樣既能活血化瘀，又不會影響肝功能。
2、糯米甜醋燉豬腳對瘀血體質的人很好的治療效果，具體做法如下：
1）豬腳洗干凈后斬成小塊，在開水中過一下去掉血水。
2）在鍋中放半瓶糯米甜醋，整塊去皮生姜，若干去皮熟雞蛋。
3）加清水慢燉三、四個小時。
4）每天吃兩碗，既能讓全身的血液流通，還能美容。
5）此外，鮮藕炒木耳、山楂紅糖包、桃仁粥也有一定的活血療效。
3、有活血化瘀作用的熱性蔬菜：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等；涼性蔬菜有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋。
4、有活血化瘀作用的水果：山楂、金桔等。
5、有活血化瘀作用的水產：螃蟹、海參等。
6、有活血化瘀作用的茶飲：玫瑰花茶、姜棗茶、當歸茶等。
◆頭發(fā)容易脫落；
◆嘴唇顏色深，尤以唇緣為明顯；
◆舌質青紫，或點點紫色，癥狀輕的人時有時無，重者常有，并且不褪不散；
◆眼眶暗黑，上下眼瞼也呈紫黑色；
◆皮膚灰暗沒有光澤，膚質粗糙，有皮屑，干燥，甚者如魚鱗；
◆手指甲或腳指甲增厚變硬，稍輕的人指甲面高低不平，有條狀或點狀白色花紋；
◆頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時時發(fā)作；
◆常有胃脘部飽脹難消，按該部位，感覺不適；
◆婦女常有痛經、閉經現(xiàn)象。
血淤體質的主要征候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。
其臨床表現(xiàn)為當血淤滯于臟腑、經絡某一局部時，則發(fā)為疼痛，痛有定處，得溫而不減，甚至形成腫塊。
此類型的人，有些明明年紀未到就已出現(xiàn)老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如：女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青，身上的疼痛癥在夜晚加重等等。
太過消瘦的人更容易出現(xiàn)血瘀體質，這是因為太過消瘦的人往往在消化能力、吸收能力、免疫力等方面太差。
血瘀體質是一個慢性形成的過程，如果一旦形成血瘀體質，就很難復原了。下面我們就來了解一下血瘀體質的表現(xiàn)。
如果出現(xiàn)其中的一種或幾種癥狀，就要引起注意了，以免越來越嚴重。
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