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專家教你自制防感冒香水? 秋冬不生病

時(shí)間：2015-11-24 13:47:08 編輯：日本芳香療法圣經(jīng) 782

你曾在昏昏欲睡時(shí)聞點(diǎn)薄荷的味道來(lái)提神嗎？或是剝橘子時(shí)聞到橘子香味，就覺(jué)得舒曠神怡？這些我們習(xí)已為常的事情，你曾想過(guò)為什么單單是「聞一下」就能醒腦、心情愉悅嗎？

香氣的作用

香氣，擁有改變?nèi)松硇牡哪Я?。不管是東方還是西方文化，人們很早就了解到氣味會(huì)影響身心健康，古埃及時(shí)代，人類無(wú)已經(jīng)利用芳香植物治療身心失調(diào);中世紀(jì)歐洲爆發(fā)死病，人們大量焚燒芳香植物預(yù)防;中國(guó)也有數(shù)千年用香的歷史，從香囊、熏衣、梳妝到入藥等都有。

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經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大腦對(duì)香氣的處理速度，是對(duì)痛覺(jué)處理速度的兩倍。所以，藉由唿吸，將由萃取植物精華製成的精油中的有效成通分，通過(guò)鼻腔到達(dá)腦、肺的芳香療法，最大的特點(diǎn)就是「從鼻到腦」與「從鼻到肺到血液」這兩個(gè)規(guī)則。美國(guó)ARC註冊(cè)芳療師資格王貞勻指出，精油對(duì)身體的影響甚至比藥物快。因?yàn)槲覀兯劦降臍馕叮瑫?huì)由鼻子神經(jīng)末梢直通大腦掌管食慾、情緒、記憶等的部位，也就是說(shuō)，精油的芳香成分從鼻子吸進(jìn)去后，便立刻傳到大腦。日本芳療師和田文緒在暢銷著作《日本第一的芳香療法圣經(jīng)》表示，芳療有叁個(gè)作用，分別針對(duì)心理、身體和皮膚的作用。

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對(duì)心理的作用

嗅聞精油可促進(jìn)安多酚、血清素和腎上腺素的分泌，這些物質(zhì)都有可以安定情緒的效果。大腦中容易受香味影響的部位，主要負(fù)責(zé)掌管情緒波動(dòng)、食慾、自律神經(jīng)等功能，研究已經(jīng)證實(shí)這些部分很容易受精神影響，精神穩(wěn)定時(shí)便能順利運(yùn)作，也不容易罹患疾病。

【集中精神噴霧劑】

材料

茶樹(shù)精油5滴

檸檬或葡萄柚10滴

樟腦迷迭香4滴

無(wú)法酒精20ml

蒸餾水30ml

作法：把精油加入無(wú)水酒精，再倒入蒸餾水。使用前仔細(xì)搖勻。

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對(duì)身體的作用

目前已經(jīng)確定精油成分除了能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，也能促進(jìn)血液及淋巴腺循環(huán)，刺激并強(qiáng)化肝腎胃等器官功能。按摩不但能達(dá)到上述效果，也有舒緩肌肉緊張、減輕疼痛的作用。因此，結(jié)合精油和按摩，能發(fā)揮相輔相成的雙重效果。

【防感冒香水】

材料

苦橙葉精油2滴

佛手柑精油6滴

橘子或甜澄精油3滴

桉油醇迷迭香精油5滴

檀香精油3滴

無(wú)水酒精10ml

蒸餾水20ml

作法：將無(wú)水酒精到入深色玻璃瓶，再加入精油，接著加入蒸餾水。使用前要充分搖勻。

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