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4帖紅糖茶經(jīng)期保養(yǎng) 舒緩經(jīng)痛

時(shí)間：2015-11-23 13:47:09 編輯：本站整理 548

相信各位女性或者有女朋友的男性在女性經(jīng)期時(shí)，都會(huì)提醒喝紅糖對(duì)于女性有補(bǔ)血的效果，在《調(diào)味料的便利冊(cè)》這本書(shū)中有說(shuō)到，紅糖是將甘蔗榨成汁之后直接熬煮、未經(jīng)精制純化的糖，其會(huì)有甘蔗汁的全部營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)有多種維生素、礦物質(zhì)，可謂是天然的補(bǔ)品，不過(guò)也不能過(guò)多食用。

可是除了做成姜茶，紅糖茶飲還能有什么變化？若是不喜歡姜味，陳允斌營(yíng)養(yǎng)師集結(jié)家傳四代中醫(yī)的智慧，運(yùn)用玫瑰、核桃、山楂、檸檬等常見(jiàn)素材，在其著作《救命茶！善人偏方》中提供了四款運(yùn)用紅糖來(lái)調(diào)理體質(zhì)的「紅糖茶」，皆有助于經(jīng)期調(diào)理、緩解不適，讓女性都可以安心喝、隨手養(yǎng)生！

經(jīng)期保養(yǎng)玫瑰紅糖茶

材料：乾玫瑰花瓣12朵、紅糖適量。

做法：

1. 把玫瑰花瓣、紅糖一起放入杯中；

2. 用滾水沖泡，燜五分鐘當(dāng)茶飲?？梢詻_泡叁遍。

?特別功效：改善月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，緩解經(jīng)期不適，適合月經(jīng)不調(diào)的女性在月經(jīng)來(lái)潮前飲用。

?保健功效：理氣、化淤、止痛（適合四季飲用）。

?美容功效：養(yǎng)顏、淡斑。紅糖是生濕熱的，配上玫瑰花就不容易上火，因?yàn)槊倒寤ㄓ幸粋€(gè)清補(bǔ)的作用，可以清肝熱。

舒緩經(jīng)痛核桃紅糖茶

材料：核桃仁1000 克、紅糖2000克。

做法：

1. 先把核桃仁放入無(wú)油的炒鍋用小火炒香，再用刀切碎，或用料理機(jī)打碎；

2. 核桃碎放涼后，與紅糖一起拌勻，分成二十份，分別裝入二十個(gè)茶包袋；

3. 茶包平時(shí)應(yīng)裝瓶密封，放陰涼處或放冰箱冷藏。

4. 每次取一袋，用滾水沖泡，燜叁十分鐘后飲用。

小提醒

核桃仁的外皮一定要留下才有效（適合四季飲用）。

痛經(jīng)的女性，可以在月經(jīng)來(lái)潮前兩日開(kāi)始喝，一直喝到月經(jīng)第叁天。

?特別功效：緩解女性痛經(jīng)，對(duì)血淤引起的痛經(jīng)有效。

?保健功效：活血、養(yǎng)血，調(diào)理產(chǎn)婦惡露不凈。

?美容功效： 預(yù)防成年女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)引起的週期性面部長(zhǎng)痘及斑點(diǎn)。

緩解頭暈山楂紅糖茶

材料：乾山楂300克、紅糖300克。

做法：

1. 把材料分成十份，放入十個(gè)茶包袋中。

2. 每次取一袋放入隨身杯， 用滾水沖泡， 燜二十分鐘后飲用，可重復(fù)沖泡。

?特別功效： 調(diào)理月經(jīng)延后。適合月經(jīng)延后同時(shí)伴有脾氣急燥的女性常飲。

?保健功效： 化淤血、生新血，調(diào)理長(zhǎng)期頭暈、耳鳴，又感覺(jué)心煩的現(xiàn)象。

?美容功效：淡化偏黯的面色和唇色。（適合秋冬飲用）

美白養(yǎng)顏檸檬紅糖茶

材料：乾檸檬片或新鮮檸檬片、紅糖適量。

做法：

1. 每次取大約半個(gè)檸檬的量，配適量紅糖。

2. 用滾水沖泡后當(dāng)茶喝，可以重覆沖泡。

?特別功效： 中青年女性常喝有調(diào)經(jīng)、理血、養(yǎng)顏的作用。

?保健功效：理氣、養(yǎng)肝。（適合秋冬飲用）

?美容功效：預(yù)防女性黃褐斑。

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