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橙汁是一種很常見的水果汁,它是用鮮橙壓榨出來的,含有豐富的維生素C,對我們的身體健康是特別好的,而且橙汁在榨的時(shí)候也比較方便,下面一起來學(xué)學(xué)橙汁怎么榨好喝吧。
1、取新鮮橙子2個(gè),冰糖粉10克,檸檬1/4個(gè);如有需要,可以加2/4冰塊即可達(dá)到冰鎮(zhèn)效果;
2、將鮮橙子、檸檬洗凈,橫切成兩半,放在擠果汁器上分別壓出橙汁、檸檬汁;
3、橙汁中加入2-3倍溫開水,放入檸檬汁、冰糖粉,用筷子調(diào)勻即可。
建議適當(dāng)加水,沒加水的橙汁會(huì)顯得很酸。還可以依據(jù)個(gè)人口味加一些蜂蜜改善味道和口感。
以鮮橙子為原料經(jīng)過榨汁機(jī)壓榨得到的果汁飲料,比較新鮮,營養(yǎng)價(jià)值高,可經(jīng)過冷凍的方法飲用或直接飲用??谖端崽鹂煽冢扇撕蛢和娠嬘?。
很有營養(yǎng),不會(huì)減肥,喜歡喝的話可以適當(dāng)喝點(diǎn)不會(huì)胖的,但是喝多了也不好,因?yàn)槭袌錾腺u的都不是純的柳橙汁.都加有糖和其他成分.
可以。但不要放多,因?yàn)榉涿劬推浔旧韥碚f有很高的營養(yǎng)價(jià)值,但食用多了就不好了,也就是說對身體利大于弊,特別是脾胃虛弱的人最好不要食用,胃酸過高的人最好要在飯前用,因?yàn)轱埡笫秤梅炊鴷?huì)增加胃酸。
橙子是大眾喜聞樂見的水果,不但口感香甜爽滑,還富含維生素,營養(yǎng)價(jià)值極為豐富,被喻為“療疾佳果”。一直以來,橙子備受大眾青睞和喜愛,并成為走親訪友、探望病患的禮品水果之一。
橙子俗稱黃果,根據(jù)《中國食品成分表》,橙的可食部分為74%,每100克橙肉中,熱量為197千焦耳,水分87.4克,蛋白質(zhì)0.8克,脂肪0.2克,膳食纖維0.6克,碳水化合物10.5克,胡蘿卜素160微克,維生素C49毫克。此外,橙中還含有多種類胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)和維生素C等物質(zhì)。
近年來橙子被認(rèn)為是可代替維生素C的一種水果,其所含的維生素C被視為“美容維生素”。因?yàn)閿z入這種維生素能增強(qiáng)皮膚抵抗陽光的能力,抑制色素顆粒形成,增強(qiáng)皮膚的彈性,還能增加皮膚的光澤度。
其所含的維生素B可促進(jìn)皮膚新陳代謝和血液循環(huán),使皮膚更為白皙、潤澤。橙子中含有纖維素和果膠物質(zhì),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
飯后食上幾瓣橙子或喝上一杯橙汁,有解膩、消食、止渴、醒酒的功效。有人會(huì)問,橙子既能吃又能喝,那吃橙子還是喝橙汁呢?哪種更營養(yǎng)?
不可以。
因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)與橙汁中的果酸相遇,會(huì)發(fā)生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收。而且在喝牛奶前后1小時(shí)左右,不宜吃橘子。牛奶也不宜和其他酸性水果一起食用。
孕婦是可以喝橙汁的,喝一點(diǎn)橙汁對身體不會(huì)有影響。相對于碳酸飲料等,鮮橙汁可算是較為健康的飲料,所以孕婦是可以適量喝一點(diǎn)橙汁的。但在橙汁飲料中還是有一些添加劑,所以孕婦也不要多喝,要補(bǔ)充維生素的,最好的途徑是直接食用新鮮水果或者自己制作鮮榨果汁噢。此外,因?yàn)槌戎写碳の副诘淖饔?,所以飯后間隔0、5~1小時(shí)左右喝比較好,切記空腹不能喝,這樣對胃腸不好。
如果條件可以的話:羊毛織物可用稀氨水擦洗,其他織物可用酒石酸或雙氧水洗。
簡單些的居家方法一般就是:
新染上的果漬,可先撒些食鹽,輕輕地用水潤濕,然后浸在肥皂水中洗滌。在果汁漬上滴幾滴食醋,用手揉搓幾次,再用清水洗凈。合成纖維布上的水果痕跡,可先在痕跡的下面墊上一塊吸水布,然后用棉花蘸上檸檬汁擦拭就可以了。
橙子可以解酒,中醫(yī)認(rèn)為橙子這種水果可以入肺、胃經(jīng),具有理氣和中,生津止渴以及化痰止咳等作用,這種水果可以說全身都是寶,橙子皮和橙子核都可以入藥使用。一般體質(zhì)的人群都適合吃橙子,特別是胸膈滿悶、惡心欲吐、過量喝酒以及宿醉未醒等人群更適合多吃。
不建議和鮮榨橙汁一起喝,但是瓶裝橙汁類產(chǎn)品適量喝問題不大。
蝦肉中含有高濃度五價(jià)砷化合物,其本身對人體無害,但若同時(shí)服用大量維生素C時(shí),五價(jià)砷會(huì)被還原成三價(jià)砷,也就是三氧化二砷,俗稱砒霜,會(huì)導(dǎo)致急性砷中毒。而瓶裝橙汁類產(chǎn)品中鮮果汁成分是比較少的,和小龍蝦一起吃影響不大。
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