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催眠分娩法讓順產(chǎn)更輕松

時間：2017-09-18 13:05:09 編輯：5號網(wǎng)-linyin 929

催眠分娩是減輕產(chǎn)婦疼痛的一種分娩方法，它既不用吃藥打針，也不用手術(shù)。就是單純依靠產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)來放松身體，讓疼痛減輕。那么催眠分娩法對順產(chǎn)具體有哪些好處呢？

什么是催眠分娩

催眠分娩術(shù)是通過培訓(xùn)矯正深植于產(chǎn)婦頭腦里分娩疼痛的信念，把分娩疼痛觀念，轉(zhuǎn)變?yōu)榉置涫孢m。有心態(tài)調(diào)整，改變思維，對內(nèi)心世界進行治療。它涉及大量心理和心靈治療方面內(nèi)容，解決實際問題。

催眠分娩法讓順產(chǎn)更輕松

催眠分娩不屬于自然科學(xué)，也不屬于解剖學(xué)，因為自然分娩是一個正常的、自然的過程，所以，對于一個身心健康的女性和寶寶來說，分娩并不是一種醫(yī)療行為，完全不需要外界的干預(yù)，包括醫(yī)生和藥物，干預(yù)的事情多了，反而適得其反。

催眠分娩法讓順產(chǎn)更輕松

據(jù)統(tǒng)計，50%以上的女性在醫(yī)院分娩時會選擇硬膜外麻醉，這也同時證明有多少女人害怕通過自然分娩來生孩子。很多醫(yī)院都會建議產(chǎn)婦在生產(chǎn)前學(xué)習(xí)拉瑪澤助產(chǎn)課程，但是當(dāng)?shù)谝淮侮囃磥砼R時，那些學(xué)過的東西就全部飛走了。

另一個鮮為人知的分娩方法——催眠分娩法，則可以幫助那些想要自然分娩但又太害怕的準(zhǔn)媽媽，想要使用這種方法，則必須對分娩知識和可能遇到的問題都進行全面的了解。

催眠分娩法的原理是肌肉在緊張的狀態(tài)下會產(chǎn)生痛苦，而在放松狀態(tài)下則不會。分娩教育家和產(chǎn)后導(dǎo)樂Rivkah Estrin解釋說，這就像當(dāng)你空手舉起手臂時，它不會受傷，而當(dāng)你手上拿著很重的東西舉起手臂時，則可能會受傷。

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這種分娩方法，需要準(zhǔn)媽媽從孕期就開始練習(xí)放松技巧，首先釋放自己的恐懼，其次是了解整個分娩過程，當(dāng)你知道的越多，你就會越自信和放松。你可以提前參加相關(guān)培訓(xùn)課程，或者購買指導(dǎo)書籍《催眠分娩：摩根法》及配套的指導(dǎo)CD。然后每天晚上練習(xí)冥想，可以獨自一人也可以和丈夫一起練習(xí)，練習(xí)得越多，效果就會越好。

在分娩的時候，可以調(diào)暗燈光，或者點上蠟燭，營造一個安靜的環(huán)境，讓身體最大限度地放松，隨著宮縮調(diào)整自己的呼吸。Estrin說：“在這個過程中，我能感受到宮縮的壓力，但是沒有痛苦，分娩是我經(jīng)歷過的最神奇的事情。”

催眠分娩法一共有兩種，一種是摩根法(以催眠分娩法開創(chuàng)者 Marie Mickey Mongan命名的方法)，另一種是催眠麻醉法，即對要進行手術(shù)而沒有進行麻醉的人進行催眠。其中最常用的也是我們這篇文章所介紹的摩根法。

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Estrin建議對催眠分娩有興趣的準(zhǔn)媽媽，一定要全身心地投入，全面地學(xué)習(xí)分娩相關(guān)的知識，給自己充分的自信，全面地武裝自己。Estrin說，就像其它生活技巧一樣，一旦你學(xué)會了，就不會再感到害怕，當(dāng)你把精神集中在放松這件事情上，一切就會變得順其自然。

催眠分娩法的注意事項

隨著科技的進步，越來越多的人崇尚自然分娩，而催眠分娩就是自然分娩中的一種。催眠分娩就是通過對產(chǎn)婦的聯(lián)想訓(xùn)練，使產(chǎn)婦在分娩過程中能夠放松肌肉，胎兒能順利通過產(chǎn)道娩出的一種分娩方式。那么催眠分娩有什么需要注意的呢?下面我們就來了解下催眠分娩的注意事項。

催眠分娩法并不是所有產(chǎn)婦都適合，產(chǎn)婦在分娩前要做好咨詢。如果對瑜伽比較了解的產(chǎn)婦，將來進行催眠分娩法時就會更加順利。使用催眠分娩法的產(chǎn)婦在分娩時一定要保持冷靜，不要讓自己情緒波動過大，這樣才能夠保證催眠分娩法的順利進行。如果產(chǎn)婦分娩前情緒不穩(wěn)，最近咨詢醫(yī)生，看是否還適合催眠分娩法。

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五種情況讓分娩時痛上加痛

已經(jīng)到了懷孕的最后時刻，馬上就要跟寶寶見面了。但是，隨著分娩的臨近，準(zhǔn)媽媽擔(dān)心的一刻也就要到來了。分娩到底有多痛?這個痛的程度因人而異，但是，如果你存在以下狀況，很有可能會讓你痛上加痛!

1、當(dāng)你感到自己很孤獨，覺得自己是在孤軍奮戰(zhàn)時，就更容易感覺疼痛。所以，在待產(chǎn)時盡量做到有準(zhǔn)爸爸或其他親人陪在身旁。如果進了待產(chǎn)室，而家人不能陪同，那么也可以拿著手機隨時和家人通信，家人的一個短信、一段語音、一個表情，都是最體貼的支持，能成為減輕疼痛的動力。

2、如果你的身體過于疲勞，痛感也會增加。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該提前為積蓄體力做準(zhǔn)備，保證充足的休息、睡眠和進食。在生產(chǎn)過程中，盡量不要大喊大叫，不然很容易過度消耗體力。

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